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迷人ジャパン
1947" 新潟県上越市。1979" 指,あ,マ国家免許取得。米パーマーカイロ大学日本校卒。整形外科臨床施術師を経て、読売巨人スポーツトレーナー従事後、埼玉県所沢市に「とみた治療院」開業。以来50余年、指圧.マッサージとカイロプラクティックを融合させた「吸い玉,カイロ療法」を創案し、累計約78,000人余の患者を施術。確かな効果と即効性が評価され、現在に至る。
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最近話題なのが、多くの芸能人も実践しているという、「 加圧トレーニング 」。K1の熱狂的ファンでもある藤原紀香さん。もともと太る体質で、飲むと次の日は、決まってむくみがひどいといいます。
そんなこともあって、今は自身の健康管理に、加圧トレーニング抜きには考えられなという。本格トレーニングを始めるキッカケになったのは３０才を過ぎたころ。「カメラマンが何気なく口にした一言がショックでした」。
「自分では気がつかないうちに、二の腕がたるみ、背中にぜい肉がついていたのです。それを指摘されたときは大ショックでした」。そんなときに出会ったのが、「加圧トレーニング」という耳慣れないトレーニング方法でした。
大阪区の健康優良児に選ばれた 加圧トレーニングを始める前のスッピン写真
太りやすい藤原紀香さんが４０歳になった現在でも、その美しいボディを維持しているのは、加圧トレーニングのお蔭といいます。代謝機能を上げるのでダイエットにも効果があるという。代謝率が上がれば、成長ホルモンの分泌も促されるため、当然美肌効果も高いというわけです。
早朝の有酸素運動は、1日のスタートの代謝率を上げ、前日の疲労やだるさ、更には 体内時計をリセット させる効果もあります。
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用の加圧ベルトやバンドでしめながら、トレーニングします。少しの運動量で、ハードな運動をしたような、短期間でのダイエットが可能といわれます。
このトレーニング方法は、現在も研究が続けられており、医療機関でのリハビリや、宇宙飛行士の筋力低下などを防ぐために、JAXA(宇宙航空研究開発機構)とも共同研究が行われています。
加圧トレーニングは、短期間で大きなダイエット効果を得ることができますが、間違った方法ですると身体に悪いだけでなく事故にもなるつながります。血圧の変化が激しいので、心臓や内蔵に障害のある方、そのほか内蔵疾患のある人は、必ず医師に相談してから行ってください。
