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８月２２ 日（日）　ダイエット日記　その１５４　　　　

食べました

増えました(^_^;)

お恥ずかしい限りです

＝朝　食＝

バナナ　１本

烏龍茶 

 ＝間　食＝

バナナ　１本

梨　1/2個

カフェオレ

＝昼　食＝

せいろ蕎麦と天丼など

＝間　食２＝

コーヒーフロート

（Joyce Cafeにて）

フレッシュ・ブルーベリージュース　1/2杯

美幌町のフリーズドライ加工のとうもろこし　1/2袋

（新しい村にて）

＝夕　食＝

炙りしめさば　５切れ

宮代産枝豆　たくさん

ベーコンと玉ねぎ、さやいんげんのオムレツ

水餃子　６個くらい

 イカのチリソース（残り物）

宮代産ブルーベリー　たくさん

今日の体重　　　５２．１ｋｇ

今日の体脂肪率　２６．６％

ダイエットも