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９月１９ 日（土）　ダイエット日記　その１８０

＝朝　食＝

バナナ　１本

梨　1/2個

キーコーヒードリップオン（マンデリン）

＝間　食＝

カフェラテ

アマンドクロワッサン　1/2個

（アートコーヒーにて）

＝昼　食＝

カレーライス（牛肉、玉ねぎ、人参、雑穀米）

★急いで作ったので、じゃがいも抜きカレーに

白菜の漬物（すだち）

スーパーのお惣菜コーナーのサラダ

焼き鳥丼（数寄屋）　一口

★味見だけしました。

 ＝間　食＝

スタバのカフェラテ（シナモンパウダー入り）

 菓匠 ちぐさ のバームクーヘン

★このバームクーヘン

層によって味が違うことが判明。

画像右はしっとり美味しい層。

画像左はパサパサ気味な層。

う～ん、惜しい

４２０円ならＯＫか

＝夕　食＝

 鶏手羽先の塩焼き　４本

コロッケ（ソース）　１個

肉団子　１個

おくらの塩茹で　１０本

ミニトマト　

レタス

ぶどう　１０粒くらい

麒麟ZERO　５００ml

今日の体重　　　５１．７ｋｇ

今日の体脂肪率　２８．４％

ダイエットも　応援よろしくお願いします～