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2007.12.20

今日からはじめる自分づくり
宝彩有菜
大和書房

自分のこころとのつきあい方について書かれた本。

生きていれば、人は幸福になったり不幸になったりするし、
嬉しくなったり、悲しくなったり、元気になったり、落ち込んだりもする。

それはある意味自然なことだが、悪い状態が長く続くのも問題である。

そんなこころの「くせ」をよく理解して、日常をちょっと気をつけていれば
悪い状態になりにくいよということで、いくつかのヒントが書かれている。

傷ついたこころはどうすれば治る？
手ごたえのある人生を送るには？

など、QA方式で書かれているので、そのときの自分の心理状態に
直接響く言葉をもらえる。

読み終わってみて、自分に響いた言葉が意外に多かった。
それだけ心に抱えている問題が多いということなのかしら？

今の自分の心理状態というのが見えた本だった。

自分の中の引っかかり
・感謝は感謝しようと意志を持ってしなければできません。練習が必要です。

・友達は必要なときに必要な人が現れます。
　・・友達は現れるものですから、無理に作ろうとしなくてもいいのです。

　するとその道を行く友達と必ず会えます。

・「自分が本当にやりたいこと」とは、それをやっていて、
　「人の意見が全然気にならないもの」だと言えます。

・手ごたえのある人生を送るには？
　→賞をとったり、何かの目標を達成することが、人生の目標である場合もありますが、

　　誰かとしっかり心が通えば、その日あ手ごたえのある充実した楽しい日になります。
　→愛している人を優しく見守る
　　愛している人がいなければ、まわりの人をやさしく見守ることです。

・本当の人生を始めるには、同じところでしゃがみこんだり、ジャンプしたりするのでは
　なく、未知の世界に勇気をもって、ありのままの自分で歩きだすことです。
　すると、さまざまなワクワクするようなドラマが待っています。