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2005.01.15
テーマ： 今日の健康状態は？(10903)
カテゴリ： 健康第一
ここ数年、土日に起きる事が難しくなってきている。
目が覚めたときには日曜日の18:00を過ぎていた事もあった。
なかなか疲れが取れない。
→最近は「ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10」と「α-ﾘﾎﾟ酸」を服用している。
身体は、軽くなった感じがするが…睡眠時間は相変わらず長い。
特に、冬はつらい季節である。
朝7:00を過ぎても、まだ薄暗いので起きるのが辛い。また、身体が冷えているのか、腰痛を初めとして、武道で痛めた上半身の関節が痛くなる。
腰痛だが、腹筋と背筋のｱﾝﾊﾞﾗﾝｽも原因の一つであるが、仕事が忙しいため、平日は道場通いは無理である。土曜日は、先に述べたように、なかなか起きられないことが多い。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ不足の性も有ると思う。毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていた頃は、もっと快調であった。
また、夕食も職場で摂ること殆どである。夜中の出前をしてくれる処は限られている為、如何しても片寄った食事になりやすい。
少しでも、家出の食事とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでﾊﾞﾗﾝｽを取る様にしているが、最近はどうも体調が良くない。
目が覚めたときには日曜日の18:00を過ぎていた事もあった。
なかなか疲れが取れない。
→最近は「ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10」と「α-ﾘﾎﾟ酸」を服用している。
身体は、軽くなった感じがするが…睡眠時間は相変わらず長い。
特に、冬はつらい季節である。
朝7:00を過ぎても、まだ薄暗いので起きるのが辛い。また、身体が冷えているのか、腰痛を初めとして、武道で痛めた上半身の関節が痛くなる。
腰痛だが、腹筋と背筋のｱﾝﾊﾞﾗﾝｽも原因の一つであるが、仕事が忙しいため、平日は道場通いは無理である。土曜日は、先に述べたように、なかなか起きられないことが多い。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ不足の性も有ると思う。毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていた頃は、もっと快調であった。
また、夕食も職場で摂ること殆どである。夜中の出前をしてくれる処は限られている為、如何しても片寄った食事になりやすい。
少しでも、家出の食事とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでﾊﾞﾗﾝｽを取る様にしているが、最近はどうも体調が良くない。
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