2014年07月の記事
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時には色々書きたくなる。。。
たまには、いいんじゃないでしょうか。 明日の夜中に両親は帰ってくるので、 もうこんな時間にパソコンに向かうことも ないでしょう。 日内変動のせいか、どうも夜元気になる気が。。。 ちゃんと12時までには床につきますが。。。 ハルマゲドンが近い将来来るのに、伝道に出れないなんて、 無力な人間です、はい。。。 じゃ、お休みなさい。。。
2014.07.29
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気分変調性障害ー性格とまちがわれやすい病気
気分変調性障害の人は、 ●自分は人間としてどこか欠けていると思う。 ●ほかの人は耐えているのに、自分は弱い人間だと思う。 ●自分は何をやってもうまくいかない。 ●自分は何か、なすべき努力を怠っているような気がする。 ●人が「本当の自分」を知ってしまったら、きっと嫌いに なるだろう。 ●「〇〇したい」と言うのは、わがままなことだと思う。 ●自分が何かを言って、波風をたてるぐらいなら、我慢した ほうがずっとましだ。 ●自分の人生がうまくいかないのは、自分が今までちゃんと 生きてこなかったからだ。 ●人生は苦しい試練の連続であり、それを楽しめるとはとても 思えない。 ●これからの先に希望があるとは思えない。 というような感じ方をしていることが多いものです。 －IPT 対人関係療法でなおす気分変調性障害 水島広子から抜粋 私が看護学校に入った時、空手部に入ったのは、 まさに自分は弱い人間で、何かが欠けていると思ったからだ。 空手をやって精神的に強い人間になりたかった。 クラブ活動も色々やっては長続きせず、ダメな人間だと 思っていた。運動はうつ傾向に効果があるから、空手を やった後は、気分爽快になった。 抑うつ気分も多少良くなっていたような気がする。 でも、1年後卵巣膿腫になって、手術して、 精神的に不安定になった。死んでしまいたいとか思ったり、 看護学校も辞めようかとも悩んだりしていた。 当時、「めざめよ！」は予約して郵便で、看護学校の寮に 届けてもらっていた。 その購読の更新の電話が、そんな時にあり、 聖書研究をまた再開しませんかと誘われた。 空手はまだ無理な状態だったので、応じた。 その後、下記の聖句に出会う。 「体の訓練は少しの事には益がありますが、 敬虔な専心はすべての事に益がある。それは、 今の命と来るべき命との約束を保つのです」 －テモテ第一3：8,9 これを読んだ時、空手部を辞めて、聖書研究を続けていく方を 選ぶことにした。 今でも、その選択は正しかったと思っている。
2014.07.29
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過去について。。。
小学校の時にいじめを受けてから、 ブラジルで自由に伸び伸びと遊んでいた頃とは うって変わって、外で遊ぶこともなく、 一人で本や漫画を読むような子供になっていた。 中学校に入ってからは、いじめから解放され 新たに友達が出来た。 三つ編みのかわいいイランからの帰国子女だった。 自分から声を掛けて、とても楽しかった。 でも、一学期で転校することになり、新しい友達を 彼女が作って、学校でお別れを言いに来た時、 自分の中で「友達は皆私を見捨てていく」みたいな 気持ちになったことを覚えている。 それから、転校してのいじめはなかったが、 クラブ活動も長続きせず、色々変わった。 その友人とはしばらく文通していたが、 その中に「なぜ人間は生きているのか。」みたいな 質問をしたことが、この間整理していた手紙からわかった。 もうすでに、うつ傾向だったのか。 気分変調性障害だったのかと今では、思う。 中学校の時に、遺書みたいなものを書いて、 ごみ箱に捨てた覚えがある。 ふと思い出したので、書いてみたくなった。 自分の過去を。。。51年も生き抜いてきた私。。。
2014.07.29
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夏バテ予防食。。。
夏バテしないように気をつけましょう。 〇ビタミンＢ1を摂る。 うなぎ、豚肉、大豆、モロヘイヤ、ゴマなど アリシン（ニンニク、にら、ねぎ、玉ねぎなどに含まれる） と一緒に摂ると吸収率がいいそうです。 〇クエン酸を摂る。 レモンなどの柑橘類、酢、梅干しなど 〇ビタミンⅭを摂る。 ピーマン、ブロッコリー、レモン、キウイ、じゃがいもなど うちは、母が紫蘇ジュースを作りましたが、もうなくなってしまい、 クエン酸飲料を飲んでます。 毎朝、納豆とぬか漬けは欠かせません。 要は、バランスの取れた食事ですが、一人暮らしの方は難しいですよね。 魚を焼くグリルで、カボチャやカラーピーマン、シイタケ、 味つけしたお肉を焼くと美味しいし、簡単です。 グリル専用の容器に並べると一人分ちょうどよく作れます。 あと、ニンジン、バナナ、小松菜などを小型のミキサーでジュースして います。牛乳を入れると、さらにおいしいです。 もう明日で、両親も帰ってきます。 生協の冷凍の焼き鳥やグラタンやらおいしいので、買い物に行かなくても 済ますことができました。昼食はお好み焼きを作りました。。。 夏バテしないように皆さんもお気を付けください。 それでは、また。。。
2014.07.29
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皆さん、もうお休みかしら。。。
お風呂に入ると、暑くて、すぐ眠れないもので。 12時には床につくようにしているけれど。。。 ニュースでは、暗いものばかりで。。。 明るいことを考えていないとやっていられません。 昨日は一番親しい友が果物を持って来てくれました。 グアバや諸々、珍しいなー、ブラジルではよく食べていた はずだけれど。。。熟していて、おいしかったです。 開拓奉仕をもう20年もやっているので、いつもうらやましい と思っていました。やっと研究につながったのに行けなく なったので、託した方がいるのですが。。。 続いていないみたいで。。。 私だから聞いたのだというのです。 だから、この間自信をもってもらいたくて、 「ずっと一緒に再訪問で、○○姉妹の良い所を吸収させてもらえて、 感謝しているのよ。」等々、電話でお話ししたら嬉しかったみたいでした。 本当に謙遜でいい姉妹なんです。 開拓者学校も今年から一週間になったそうで、その姉妹は3回目で、 お母さん姉妹も70代後半なのですが、一年頑張って、一緒に 開拓者学校に出席されたそうです。。。 うらやましいけれども、私の体力じゃ無理だな。。。 まあ、地上が楽園になった状態では、復活してきた人達が沢山いて、 研究も順番待ちで、皆が開拓者になれるんだって、ある姉妹は言って いましたが。。。 無力感を感じる毎日ですが。思うように動けないので。。。 将来を夢に描いて、生きていきたいですね。。。 もうすでに、霊的パラダイスにいるのですから。。。 では、お休みなさい。。。 もう、寝ているかな。。。
2014.07.28
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いつ良くなるのかな。。。
派遣社員として働いて子宮内膜症の治療でごたごた しているうちに、大うつ病になって、集会に行ける まで4年半かかりました。でも、音が大きく響いて 第二会場で1年、聞いていましたから、本当に 回復に時間が掛かりました。 働いたのはたった2年4ヶ月だったのに。。。 今回はスーパーで働いて、仕事時間が長くなり、 責任も重くなり、人間関係でかなり忍耐しました。 最後の方なんて、チーフのきつい言葉で頭を ハンマーで殴られる思いをしました。 先回の大うつ病の時は、心をグッサリ斬られる感じでしたが、 心は聖霊によって、守られていたのでしょうか。 今も心は平穏で落ち着いています。 今は死にたいよりも、死んでやるものかと思っています。 20代で最初に大うつ病を経験した時、あんなにめそめそして、 悲しくてしょうがなかった私が、強くなったものです。 人間変われるものですね。エホバのお蔭ですが。。。 今回は1年半働きましたから、回復までどれぐらいでしょうか。 たぶん、来年の秋以降になるかな。どうかな。。。 では、疲れたので、また。。。
2014.07.27
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薬が追加になって。。。
今、サインバルタ30ミリグラムを2錠飲んでいますが、 6月から一日2回炭酸リチウム100が加わりました。 今月から、1回炭酸リチウム200になります。 家事はしているのですが、ブログを書く気力が ありませんでした。ずっと、なぜか。。。 頭も、心も空っぽみたいな感じで。 両親がいなくても、寂しくもなく、猫2匹と 日中グーグー寝ていました。。。 久しぶりに、一人暮らしを楽しめて、嬉しいです。 共同生活は、やはり両親でも気を遣うものなのです。 寝られるようになって、寝ている時間が長い方が 脳が休んでいるようで、私はいいみたいです。。。 回復を焦った時期もありましたが、気長にやっていきます。 人生長いですから。。。
2014.07.27
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皆様、お元気ですか。
暑い日が続きますね。 私は昨日から5日間一人で、お留守番です。 両親は関東方面にお見舞いやその他で出かけました。 父は82歳なのですが、車を運転して行きました。 2泊しながらですが、心配なので反対しましたが、 頑固さんなので、聞きません。 帰りは1泊でルートをかえて、帰ってくるそうです。 8月1日から地域大会があるので、高齢者なのに大丈夫 でしょうか。もっとも、大うつ病の私よりよほど元気 ですが。 どちらがお年寄りかわかりません。 皆様も、無理をなさらぬように。 異常な暑さなので。もう、終わりも近いのでしょうね。
2014.07.27
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