東京徒然草

というわけで、三週間で三キロの減量に成功した。戦略的なダイエットを行ったので、実は早く減りすぎてしまって、減量の速度を抑えながらやせていった。１３キロやせる予定のうち、１０キロは終了。食事と運動をミックスさせているので、特にリバウンドが来ることはないだろう。一週間で一キロのペースを守って痩せていけば、二ヶ月ちょっと後には７０キロになる。もしも速度を調節しなかったら、４日で１キロのペースにってしまう。夏が近づいて基礎代謝のエネルギー量も多くなるのでセーブが必要だ。夏には、体重が戻っていたりして・・・。