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2024.05.06
テーマ： ダイエット(449)
カテゴリ： ダイエット
☆100kgから80kgのダイエットに成功しました👏
🥦私がやった事🥦
✅ほんの少しだけ食べるものに気を使う!!
⇒油物や脂質が多い物を完全に辞めるのではなく少し
気を遣うだけ！
✅適度な運動
⇒激しく運動するのではなくウォーキングなど続けれ
る強度の運動をする！
★今までなかなかダイエットがうまくいかなかった人は
是非真似してみてね✨✨
写真(1枚目:100kg 2枚目:80kg )
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