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2022.02.18
テーマ： 本日の１冊(3753)
カテゴリ： BOOK(美容・健康）
キラーストレス 心と体をどう守るか （NHK出版新書） [ 日本放送協会 ]
某サイトで電子書籍が安かったので、読んでみました。
サブスクにも入ってたような気がします。
ストレスって、発散したりしないと大変なことになるんですね(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
ストレスが原因で脳卒中で倒れたりするのもあるんですね！！(゜ロ゜ノ)ノ
うちの会社の前課長も血圧高くて倒れたけど、ストレスもあったんだろうなと思いました。
かなり細身なのに、倒れたので。
睡眠時間や体を動かすことの大切さがよくわかったので、生活習慣を気をつけようと思いました。
あと食事にも気をつけなきゃと思います。
読んで良かったです。
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