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2022.10.10

「食べない」健康法（PHP文庫） [ 石原結實 ]

「がんを生き抜く最強ごはん」を読んでたら、掲載されていたので読んでみました。

両親に読ませたい一冊だなと思いましたが、読むとは思えません(^_^;)
私にも、耳の痛い話です。

現代人の食べ過ぎが、糖尿病やがんや結石などいろいろな病気を引き起こす原因だということです。
いっぱい食べて、栄養いっぱいになると、免疫力が反対に落ちてしまうそうなんです。

人間の体は、飢餓に対応した作りになってるので、食べ過ぎに対応した作りにはなっていないそうなんです。

そういえば、こないだもらったからと、どら焼きを毎日1日1個ずつ食べてたら、お腹が痛くてしょうがなかったし、危うく帯状疱疹になりそうでした(^_^;)

アイスは毎日でも平気なんですけどねぇ。

しかし、私がこれを実践するには、人参を自分でいっぱい作るか？転職して、給料がもっと高くならないと続かないです( ｡ﾟДﾟ｡)

それに、りんご。

毎日になるとふところが痛いです。

それから、お腹が空いたらチョコレートをつまむと良いそうですが、チョコレートを食べると口内炎になるので、お腹空いたからって、チョコレートは食べれないです( ｡ﾟДﾟ｡)

太り過ぎてはいないし、健康診断は正常範囲なので
とりあえず、食べ過ぎに注意しておこうと思います。

でも、とても勉強になりました(*^^*)

母親の実家が癌になりやすい家系なので、癌になったら考えます←え

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