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たってぃ9803
トライアスリート、ランナーの練習記録 スイムは学生時代ブレストスイマーだったと言えないくらい弱くなってますが、クロールの練習中心に強化中 バイクは通勤バイクとZwift中心に、週末たまにロングライドで強化中 ランの練習はジョギング、週2回目標のポイント練習で強化中
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2020.12.07
カテゴリ： 練習日記
仲間が走るというので
前日のハーフマラソンのセット練習で連日ランしてきました
30k走です
自分にとってはLSD＋αくらいのペース
仲間にとってはフルマラソンに向けたペース走
キロ4:50くらいのペースで
無補給で行けましたが、後半やっぱり脚にきましたね
脂肪燃焼ランになったかな
ウルトラマラソンにエントリーしたので、それに向けてもいい練習になったかな
前日のハーフマラソンのセット練習で連日ランしてきました
30k走です
自分にとってはLSD＋αくらいのペース
仲間にとってはフルマラソンに向けたペース走
キロ4:50くらいのペースで
無補給で行けましたが、後半やっぱり脚にきましたね
脂肪燃焼ランになったかな
ウルトラマラソンにエントリーしたので、それに向けてもいい練習になったかな
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