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たってぃ9803
トライアスリート、ランナーの練習記録 スイムは学生時代ブレストスイマーだったと言えないくらい弱くなってますが、クロールの練習中心に強化中 バイクは通勤バイクとZwift中心に、週末たまにロングライドで強化中 ランの練習はジョギング、週2回目標のポイント練習で強化中
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2020.12.10
カテゴリ： 練習日記
火水の2日でのセット練しました
火曜日はレペティション
シューズはメタレーサー
200×8 2セット 36秒目標
36.3/35.0/34.9/36.0/35.5/35.5/36.2/36.2
35.0/35.3/34.5/35.7/35.7/34.6/34.2/34.2
脚の運びがイマイチな感じ
水曜日はEペースラン
12kmのEペースラン
そのあとWS 100mを8本
いい感じにセット練になったかな
火曜日はレペティション
シューズはメタレーサー
200×8 2セット 36秒目標
36.3/35.0/34.9/36.0/35.5/35.5/36.2/36.2
35.0/35.3/34.5/35.7/35.7/34.6/34.2/34.2
脚の運びがイマイチな感じ
水曜日はEペースラン
12kmのEペースラン
そのあとWS 100mを8本
いい感じにセット練になったかな
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