2021年10月の記事
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ラカントS 【0カロリー】
こんにちわ、つか王丸です。花水木ランチのあとは、アウトレットを少し散歩して湯あみの島（温泉）に浸かってきました。風呂上がりにアイスいただきました。ラカンカ使っていたのでてっきり・・・安心して食べましたが・・・裏に177Kcalの文字が！！カロリーゼロではなかったです・・・おいしかったので良しとしよう羅漢果糖とは、羅漢果糖の羅漢果はウリ科の多年草つる性植物で、古来より「不老長寿の秘薬」、「神果」と呼ばれる中国桂林周辺でしか育たない、大変貴重な果物です。羅漢果はローカロリーなうえ、食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ果実です。甘さを控えている方、ダイエット中の方などにも安心してお召し上がりいただけます。プリンなどは簡単なんで作りたいのですが・・・砂糖を結構使うため代役になるものを探していました。ラカントSです。これはいい！砂糖と同じようにつかえてダイエットできてしまいます。大好きな、プリンもラカントSで作ってみます。カロリーゼロですよ。
2021.10.31
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朗報です。
こんにちわ、つか王丸です。ホテル花水木今日は、長島スパーランドの花水木でランチします。三重県民のみの格安日帰りランチパックです。ランチ+温泉が5700円と我が家ではこういう機会でもなければ無理です。5700×2名＝11,400円三重県民への割引▲2500×2名＝▲5000円旅行業務手数料＝1,100円支払い合計7500円2000円×2名＝4000円のお土産代付です。実質1750円/人という超破格だったので旅行会社の罠に落ちました。明日は、長島スパーランドまでダイエットのために徒歩で行くつもりでしたが、1時間ほどかかりそうだったのですなおに車でお伺いします。初めての花水木ランチですが・・・期待したいと思います。ちなみに、和食にしました。
2021.10.31
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トクホの味噌汁
こんにちわ、つか王丸です。最近、食事に気を使ってます。ここ数日、なかなか体重が減らなくて困ってましたが、はじめて91.5㎏をみました。無理なく＝過激な運動もせずもう少しで80㎏台突入です。【特定保健用食品】松谷のおみそ汁 赤だし 白みそ 合わせ 9食分 フリーズドライ【特保 減塩 即席 味噌汁 インスタント 送料無料】トクホの味噌汁もよさそうです。ぜひ、お試しありっ
2021.10.30
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伊藤園 Styleeスタイリー炭酸水 レモン味 【トクホの炭酸水】
アットコンビニ楽天市場店こんにちわ、つか王丸です。ここ最近、ダイエット効果が減少しているように思えます。自宅では、基本、天然水か炭酸水を愛用してるため、炭酸水も『トクホ』にしてみようと思います。中性脂肪を減らすとはいっても1日、2日かでは効果はないでしょうから生活スタイルにしないと続かないと思います。そこで、伊藤園のスタイリーを試してみたいと思います。あす楽訳あり 配送希望日指定不可期限間近2021年12月【送料無料】伊藤園Styleeスタイリー炭酸水レモン味500mlペットボトル 24本入[特定保健用食品 トクホ][血中の中性脂肪を減らすのを助ける]アットコンビニ楽天市場店♯ダイエット♯トクホ♯炭酸水♯お手軽
2021.10.29
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母の誕生日プレゼントを・・・
こんにちわ、つか王丸です。今年は、10月中旬までポカポカ陽気でしたが、急に寒くなりました。昨日まで夏布団でしたが、毛布のトッピングがほしくなったくらい朝は冷えますよね。毎年、姪っ子、親への誕生日には気持ち程度の贈り物をしています。たしか昨年は、キーケース 栃木レザー メンズ レディース スマートキーケース ラウンドファスナー 日本製 ギフト プレゼント ファスナー栃木レザーのスマートキーケースでした、今年は、ハリスツイードのトートバックと悩みましたが、ハリスツイードの手袋にしようと思います。シュナウザーのルーちゃんの散歩用に・・・
2021.10.26
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マイナポイントができなかったので市役所にいきました。
こんにちわ、つか王丸です。マイナンバーカードを登録しているとマイナポイント5000円がもらえるキャンペーンが延長になったので早速、携帯で読み込みをしたところエラーが！！！結局、市役所に行ってきれいなお姉さんにおじいちゃん、おばあちゃんに混ざって市役所のパソコンでもエラー！！！きれいなお姉さんによるとマイナンバーカードは期限10年ですが、5年に1回の更新が必要とのことで1回に戻って更新が必要とのことで更新をしましたが、更新当日はマイナポイントができないとのことできれいなお姉さんともお別れとなってしまいました。翌日、もう一度、スマホで操作したところうまくいきました。ＰＡＹＰＡＹに20000円チャージして25000円分のチャージが出来ました。残金が6000円ありましたので残高30000円もあります。釣り具屋に行くと5000円で済まななくなりそうなので今週はおとなしく家にいることにしました。
2021.10.25
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BMI30を超えたのでメタバリアEXを飲み続けた結果 エピソード２
こんにちわ、つか王丸です。デブなら1度はダイエットを試みたことはあるはずです。しかし、きっかけとか理由なんかがないと続かないものですよね。自分も何度も経験しましたが断念しました。親が10㎏痩せたら100万円やるといわれた時も1か月も続かなかった・・・・。・今回、なぜ続いたか？・・・です。たしかに、きっかけですが・・・健康診断できれいな女医さんに指摘されたことがスタートですが、自分の中では、中古のプレジャーボートを購入（1年後）までに82㎏（約20㎏減量）＝結婚当時を目標としました。続いた結果になっていませんよね・・・＾＾まずは、フジフィルムメタバリアEXを信じてみただけです。アスリートの息子もいるし～で購入したスピンバイク（当時4万9800円）もお尻が痛いと10回ほどで乗ってないし・・・2020年６月から始めた朝のウォーキングも2か月で終了・・・とにかく、続かなくてはダイエットにならないということです。そこで、自分なりに反省し①朝しっかり食べるパン2枚+コーヒー②昼糖質半分外食が多いのですがライスのみ半分にしています。最近は、月2回までマックOKにしています。③完食ゼロ週に３回は事務所で小菓子の配給があるのですべて嫁にプレ大好きな夏場のアイスクリームもカット④夕食は糖質完全カット野菜中心の無水調理完全カットはさすがに無理です。晩酌もしますが、基本は、ミネラルウォーターか、炭酸水を２Lも飲めないのでマメにとるようにしています。これらにより、夕食は積極的作るようになりました。天然水など重たいものは、営業中に買うようになりました。食品の表示を見て買うようになりまりました。これらを続ける際に、メタバリアEXを3粒ほど飲みました。⇒食前だったり、食後だったり様々でしたが、1日8粒飲み続けました。体重計に積極的に乗ることを辞めました。⇒これが一番ストレスだったからです。飲み続けて副作用はエピソード3で！富士フイルム メタバリアEX (約30日分 240粒) サラシア 【機能性表示食品】
2021.10.24
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BMI30を超えたのでメタバリアEXを飲み続けた結果 エピソード１
こんにちわ、つか王丸です。健康診断で、BMI30以上は肥満ですと言われたことからメタバリアEXを1日8粒飲み続けた結果体重102㎏⇒体重91.8㎏（MIN）（1日で1～1.5㎏は変動があります。）5年前に履いていたジーンズをはいてみた。ウエストは105㎜⇒93.8㎜（37インチ）BMI計算式（体重㎏÷身長ｍ÷身長ｍ）＝30未満正常範囲2021年3月BMI＝102㎏÷1.83ｍ÷1.83ｍ＝３０．４５７・・・＞302021年10月BMI=91.8㎏÷1.83÷1.83＝27.411・・・<30効果ありです。実際、どのようなことをしてダイエットできたか？はエピソード2に続きます。
2021.10.24
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明太子クリームきしめん作ってみた
こんにちわ、つか王丸です。昨日購入した、明太子と、きしめんで夕食を作ってみた具財きしめん 2人前1袋明太子 1本（薄皮は廃棄）たまねぎスライス牛乳麺つゆベーコン卵黄 1個岩塩ブラックペッパーきざみ大葉出来立てを試食したがGOODでした。が嫁の帰りを待ったのが不正解クリームソースを吸ってかつ団子状態に・・・なんとかがんばって３/４食べたが・・・完食断念・・・麺とソースはからめたらすぐに食べましょうね。ほぼ、試練！
2021.10.23
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AQUA REMOVERで錆取りをした結果
こんにちわ、つか王丸です。先日、1000円ぽっきりだったのでためらうこともなく購入したAQUA REMOVER【1000円ポッキリ 送料無料】釣具 錆取り スプレー AQUA REMOVER メンテナンス 30ml | 釣り フックの錆落とし クリーナー 釣り針 プライヤー サビ取り 錆びとり さびとり サビ落とし 錆 錆び さび サビ 釣り具 釣り道具 ルアー ロッド ラインカッター 浮き はさみ ハサミ早速、実験してみたちょうどいい錆錆のフックがあったので・・・液体は、無色透明ですが、髪の毛を染めるときの液体のにおいがきつく部屋の中fでは気分が悪くなるため屋外で実施しました。錆びた箇所に吹き付けると無色⇒紫色の液体となりとても反応はよさそうであるが・・・結局、すべて最後はゴム砥石でお掃除することに多少は取れやすくなったのかもしれないが、結局、手が汚れるならわざわざといった印象リピート購入はないですね。
2021.10.23
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熟睡出来ていないようなので、アプリを使ってみた。
こんにちわ、つか王丸です。最近、朝がだるいといった感覚があり、雨音アプリを使い3日ほど試してみたが、寝る前の雑音としか感じられなかった。そこで、『いびき』をテーマにアプリを探したところ熟睡アラームいうコアラマークのアプリを発見し試してみました。初日のデータです。睡眠効率 95％アプリグラフの見方がよくわからないが、かなりムラがあるように見えます。次のグラフは驚きました。睡眠時間の37％もいびきをかいている結果でした。これは、朝、疲れているにつながるのでしょうか？今週の結果をまとめて週末アップします。改善したらいいですが・・・
2021.10.20
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ふるさと納税キター！
こんにちわ、つか王丸です。山梨県山辺町のふるさと納税返礼品がやっと来ました。15000円でシャインマスカット2㎏秀品4袋入ってました。一粒が大きくはないが、とても美味しいものです。熟すと緑色から黄緑色っぽくなるとのことで今が食べごろです。来年も楽しみです。
2021.10.17
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ゴリラが見たくて・・・・東山動植物園に行ってきました。
こんにちわ、つか王丸です。風が強く海に近づきがたい天気でしたので、東山動植物園に行ってきました。かなり揺るくはなりましたが入場制限がありますので事前に予約をしてからのチケット購入となります。到着時間は、１０：００頃でしたが、近隣のパーキングは満車でしたので少し離れた名鉄パーキング（終日1000円）に駐車しました。目的は、ゴリラ、パンダ、でしたが、レッサーパンダはいました。今日は、少し怖い顔をしてました。ゴリラには、会えませんでした。遠足にでも出かけたのでしょうか？コアラがたくさんいましたが、起きているのは彼一頭でした。ワラビの親子の２ショットが撮れました。ゾウさんも好きですが、食事タイムなため少ししか見れませんでした。緊急事態宣言解消してはじめての三密の休日でした。三密という言葉がなくなることを祈ります。
2021.10.17
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錆取り・・・みなさんどうしていますか？
こんにちわ、つか王丸です。ジギングを始めて、1年ほどたちますが、使用後は、水で洗って干すなどしていますが、気がつくと錆が出ています。今までは、ゴム砥石の♯８０でこすって取っています。傷もつかずとてもいい感じです。タクト ゴム砥石 セラポブロック 特大 150×50×20 粒度#80 品番CPB80しかし、手間がかかるので、千円送料無料に引き付けられ試しに買ってしまいました。【1000円ポッキリ 送料無料】釣具 錆取り スプレー AQUA REMOVER メンテナンス 30ml | 釣り フックの錆落とし クリーナー 釣り針 プライヤー サビ取り 錆びとり さびとり サビ落とし 錆 錆び さび サビ 釣り具 釣り道具 ルアー ロッド ラインカッター 浮き はさみ ハサミ吹き付けるだけで錆が取れるというのでとても楽になると思います。みなさん、どうされてますか？ぜひ、教えてくださいな。
2021.10.17
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燻製２ ベーコン編
こんにちわ、つか王丸です。今日も、懲りずに燻製を始めてしまいました。食材もいろいろとチャレンジしてみましたが、チーズが一番おいしいとの低評価頂きました。自分もそう思いました・・・泣隠しだねとして、1週間かけて仕込んでおいた豚バラを3時間かけてベーコンにしました。答えは、塩辛いの一言です。味付けも抑え気味で、流水での塩抜きもしっかり行いましたが、塩辛いです。２０CMあった豚バラも１０CMほどに凝縮されて見た目は少しやりすぎた感はあるもののいい感じに仕上がったのでスライスしました。ベーコンエッグを夢見てつくったつもりでしたが、完全に酒のつまみとなったので、ベーコンが辛いので薄味チャーハンを作ります。やはり、難しいですわ。
2021.10.10
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バルケッタ
こんにちわ、つか王丸です。SLG（スーパーライト）ジギングをはじめて1年が過ぎました。千葉にいた頃は、メインフィールドが鹿島沖だったので春は、鯛テンヤ、イサギ夏は、船五目、フグ、タコ秋は、ヒラメ冬は、ヤリイカと遊漁船中心に遊んでました。夏は、生シラスのお土産もありました。ヒラメが解禁になると水深30m～40mのイワシの群れを追う大型のヒラメを狙うために初めて買ったのがバルケッタSCカウンター付きでした。【10/4-11マラソン最大10倍+5%クーポン】シマノ リール 18 バルケッタ SC 2000昨年、SLJを始めようと思ってもう少し小さいのがほしくなり、グラップラーCTとバルケッタFカスタムで悩みました。シマノ(SHIMANO) リール 19 グラップラー CT 150XG/151XGシマノ(SHIMANO) 船 手巻リール 両軸 20 バルケッタ Fカスタム 150 150DH 150DHXG(右) / 151 151DH 151DHXG(左)たまたま楽天市場で24555円で激安で売ってたので即ゲットしました。2021年バルケッタBBとバルケッタが販売となりましたので、21年9月発売のバルケッタ300HGの購入を決めました。とにかく、ドラグ音がいい！シマノ(SHIMANO) 21 バルケッタ 300HG(右) 04277
2021.10.04
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お湯で溶けるビニール
こんにちわ、つか王丸です。最近、プラスチック工業展に行ってきました。目的は、環境対策への取り組みと工業製品の変化についてです。PLA（ポリ乳酸）とナノカーボンです。PLA（ポリ乳酸）へ期待最近では、コンビニやスーパーなどでは、買い物袋（レジ袋）の有料化が進んでいると思います。中でも、バイオマスレジ袋も最近増えてはいますが・・・バイオマスレジ袋乳白E8W25（100枚／冊）．13x160（260）x360バイオマスレジ袋とは、石油由来のポリエチレンとバイオマスポリエチレンを重合して作られたものです。袋の下側に『この袋が何％のバイオマス（植物性）を使用しているか？』明記されています。 生分解性プラスチックには、生分解性プラスチックと堆肥化可能プラスチックがあります。ポリ乳酸が生分解される条件として、温度55℃と湿度80％以上が成立しないと生分解しません。堆肥を作る際はこの条件が満たされるとのことです。医療の現場では、毎日のお洗濯の際、水溶性ランドリーバックを用い、熱湯洗浄工程で完全に溶解させて使用してるとのことです。（日本では80℃で10分）溶ける 袋 PVA 水溶性 ランドリー バッグ 感染症 対策「シェルパック」少量 25 枚（25 枚入x1袋）Mサイズ 84×66ccm 安全 医療 病院 介護 宿泊施設 療養施設 病院寝具 密封 リネン 回収 保管 価格 即納 洗濯 湯 温水ナノカーボンへの期待①グラフェングラフェンとは、炭素原子が六角形に結合したハニカム構造の物質のことです。グラフェンが多層に重なったものがグラファイトとなります。2次元物質であり、熱伝導率や電気伝導性が非常に高いことで有名です。②カーボンナノチューブ（CNT）１層のみのものを単層カーボンナノチューブ、２層重なったものを２層カーボンナノチューブ、それ以上重なったものを多層カーボンナノチューブと呼びます。単層カーボンナノチューブは直径数nm、長さ数μmのものが一般的ですが、多層カーボンナノチューブは直径100nm、長さ数mmに及ぶものもあります。熱伝導率や電気伝導性を有しており、円柱状のため機械強度が高いといった特長があります。カーボンナノチューブの合成法としては、現在はアーク放電法、レーザー蒸発法、化学気相法の３つがあります。カーボンナノチューブは、ポリマー複合材料、透明電極、センサ素子、ナノ電気機械素子、電池添加剤、トランジスタ、インターコネクトなどへの応用が期待されています。③フラーレンフラーレンは60個の炭素から構成され直径約１nmの球状物質です。熱伝導率、電気伝導性は高くありません。フラーレンは、化粧品、潤滑油、添加剤、太陽電池材料、蓄電材料などへの応用が期待されています。今日は、少しまじめな一面をブログにしました。海釣りを通して環境対策をすることが必要と感じます。少しづつですが、海に行ったらごみ拾いをするようにしましょう。
2021.10.03
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実写版マリオカート
こんにちわ、つか王丸です。2017年6月に関東に赴任後、都内で得意先の挨拶回りをしていた時に撮った写真です。★おまけ付★新品【新モデル】Nintendo Switch Joy-con(L)ネオンブルー/（R）ネオンレッド+マリオカート8 デラックス +ハンドル 2個セット海外からの旅行者向、マリオカートツアー都内を轟音とともに走り去る集団ほぼ暴走族です。公道をゴーカートで走ってなぜ捕まらん？意味不明なことが東京では多々ありましたその一つです。完全に全員がコスプレしてるため年齢層がよくわかりませんでしたが先頭で振り向いているおっさんはワルイージ？マリオとルイージは絶対おねーちゃんだよなって同行者とガン見してました。この光景も、今はコロナで無くなったとは思いますが、また、こんな時代が戻ってくればいいと思います。
2021.10.03
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