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2007年04月12日

初日の記録　62Kg・17%・82cm

朝起きたら、ほんのり筋肉痛でした...
普段運動をしていないのがバレバレですＯＴＬ

20分弱の運動なのに効き目があるのだなぁ～という感じです。

本日のメニューは「基本と燃焼」＋「エリート１１」の復習。
最初にエリート１１の動きを確認するのですが、その時点で汗が出始めます(^_^;

今回もついて行った感がありますが、復習で動きを確認したので、なんとなく覚えたかな？！

やってて "楽しい" ですね

それが溶けた時には過食に走ったり、反動で増量します。

自分では気が付かなくても周りにはその変化が判るようで、
「太った？」と言われた時には更に凹みます。

そんな時に出会ったのが「ビリーズ・ブートキャンプ」や「ターボ・ジャム」です。
私は後者を選択しましたが。

ただ一人で黙々とやるよりは記録・経過を公開した方が、
飽きずに続くと思ったのがブログを始めるキッカケですかね。

ブートキャンプは周囲に「買おうかな？」とアピールしましたが、
ターボ・ジャムを始めたことは黙っています。ブートキャンプを騒がなくなったし(苦笑

朝晩　体重と体脂肪を計測するだけでも間食しなくなったし生活習慣も変わってきました。

見た目に変化が表れ周囲に気づかれるのは何日後でしょうか。。。

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