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うっちー001
ターボ・ジャムの記録や料理の写真などを掲載してます。 ↑ お休み中(^_^;
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2007年04月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
７日目の記録 62.7kg 17% 80cm
今朝は目覚めバッチリでした。
「カルディオ・パーティー」は全身を使っているので、
前日の「腹筋ジャム」による筋肉痛をほぐす効果があったようです。
本日は「20分ワークアウト」＋「腹筋ジャム」
シャーリーン(講師)：「分かってる、私、歌は駄目なのよね･･･」
（ 聞いてないよぉ～ ）
シャーリーン(講師)：「まだ脂肪が燃やし足りない？ じゃぁ、あと４セット!!」
鬼だ･･･ ）
終わった後は、スッキリした気分になりますが、腹筋ジャムだけは慣れるまでがキツそうです。
苦しい(+_+)
黙々と腹筋やスクワットをやるよりは楽しいですね。短時間集中なので。
「ターボ・スカルプト」はまだ先ですが、もっとキツイのかなぁ？？
シャワー浴びた後は、これを履くと足の指が開放感あって気持ち良いです♪
今朝は目覚めバッチリでした。
「カルディオ・パーティー」は全身を使っているので、
前日の「腹筋ジャム」による筋肉痛をほぐす効果があったようです。
本日は「20分ワークアウト」＋「腹筋ジャム」
シャーリーン(講師)：「分かってる、私、歌は駄目なのよね･･･」
（ 聞いてないよぉ～ ）
シャーリーン(講師)：「まだ脂肪が燃やし足りない？ じゃぁ、あと４セット!!」
鬼だ･･･ ）
終わった後は、スッキリした気分になりますが、腹筋ジャムだけは慣れるまでがキツそうです。
苦しい(+_+)
黙々と腹筋やスクワットをやるよりは楽しいですね。短時間集中なので。
「ターボ・スカルプト」はまだ先ですが、もっとキツイのかなぁ？？
シャワー浴びた後は、これを履くと足の指が開放感あって気持ち良いです♪
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最終更新日
2007年04月18日 22時23分02秒
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