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うっちー001
ターボ・ジャムの記録や料理の写真などを掲載してます。 ↑ お休み中(^_^;
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コメント新着
2007年09月01日
カテゴリ： カテゴリ未分類
９３回目の記録 60.7kg 14.7% 78.5cm
居酒屋で、私はアルコールを飲まなかったので食に走り、、、
気が付けば、各種大皿をたいらげていました(>_<)
本日は「カルディオ・パーティー」
寝不足でだるかったですが、音楽に合わせてのエクササイズで元気復活です(^_^)
やずや千年ケフィア のモニター期間終了。
ヨーグルトなどを食べる習慣の無い方には手軽で簡単に菌が摂取できると思います。
お通じも良いようです。
もともと快調の私には、効果の程が分かりません。。。
ビリーズブートキャンプへ入隊、
でも、激し過ぎて3日で除隊。
それからターボジャムに挑戦！
でも、リズム感が悪くてちょっと苦手。
そんな方には、まったりと
ヨガ式エクササイズがオススメ！
【即納】 ヨガ ブーティー バレエ YOGA BOOTY BALLET
(税込 9,800 円) 送料別
バレエの基本動作を行うことで、お尻や太ももの形を整え、
しなやかでバランスの取れた体を作ります。
スタイリッシュなボディと究極の癒しをもたらす全く新しいエクササイズです。
プログラムの特徴･･･ヨガ・ヒップホップ・バレエの要素を効果的に組み合わせている。
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DVD1 【Quickstart】
心構えを鍛えるために瞑想などを！
DVD2 【Total Toning Basics】
バレエなどのダンスを取り入れていざ実践！
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ヨガや小道具を使って腹筋とお尻をエクササイズ！
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スクイッシーボール（Squishy Ball） 直径約 40cm
""って部分が気になります☆
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最終更新日
2007年09月01日 17時27分47秒
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