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うっちー001
ターボ・ジャムの記録や料理の写真などを掲載してます。 ↑ お休み中(^_^;
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コメント新着
2008年01月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
思い切って病院へ。
診察してもらった結果、「異常無」
いたって健康なようです(^_^;
気になっている点に関しては神経的なものだそうです。。。
なんにしてもモヤモヤが晴れました☆
韓国料理教室
・トック（お餅と牛肉のスープ）
牛肉、塩コショウ、醤油、長ねぎ、にんにく、たまご、
お餅(とっぽぎ用？)
・ほうれん草ともやしのナムル
・焼き豆腐
木綿豆腐を薄く切って、片面に塩コショウをふって水気を切り、
焼いたもの。
こねぎ、にんにく、醤油、ごま油、ごまのタレを付けて。
あっさりしてますが、ボリューム満点です(^_^)
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クロワッサン 2008年 1/25号
試してみようかな？
「食べない楽しみ」があるのです。
計るだけダイエットとは。
１：1日に2回、体重を計る
起床後と夕食後、または就寝前に体重を計るだけ。
２：体重をグラフに記録する。
100グラム単位のグラフが理想的。わずかに減っただけでも、
かなり喜べる。
３：自然と食欲がセーブできてくる。
４：ウエストから細くなる。
内臓脂肪から減り始めるので、効果を実感しやすい。
５：リバウンドしにくい。
1日50～100g、１ヵ月1.5～3kgというゆるやかなペースなので、
体に負担もなく、急激なリバウンドも起こらない。
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最終更新日
2008年01月17日 21時30分20秒
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