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2010年04月22日

一年ぶりの整体院☆そこです、そこっ！

カテゴリ：カテゴリ未分類

ゆうべお風呂に入って髪を洗い、
前屈みの姿勢をとったら、
首と肩にビシッ！と激痛が。
あー、やっちまった

！
とうとうやっちまったか

！！

こちらの日記にも書いたように、
最近パソコン作業が多く、同じ姿勢をとりがち。

そこにぐっと深く前に屈み込んだもんだから、
肩・背中・首周りの痛みが決定的になり、
本日一年ぶりに整体院へ行ってきました。

症状を話すと、まず鏡の前に立たされ、
自分の目で今の状態を確認させられる。

自分で見て、どこにどう問題があるのか、
どうすればこの困った状態になるのを避けられるか、
確認するんですね。

「左右の肩の高さが違う」
「腰ぼねの高さも違う」
「骨盤にひねりがみられる」

「まず自分の目で見て気づくこと」
「筋肉を模写して位置や動き、
　どこにつながっているかを理解すること」
を思い出した。

見ながら、感じながら

当事者意識が生まれる。
私のカラダなんだなー、
私が動かしケアしていくものなのだなーと。

それから、みっちり２時間かけて、
ていねいにていねいに
全身を押したりさすったりひねったり。

大げさなことはしないのだけれど、
「そこです！そこっ！！」と
何度も叫んでしまう、
そんなポイントを必ず外さないテクニックに悶絶

。

終わった後はすっきりして、
これで明日からまたボールエクササイズも勉強も
安心して取り組める！と一安心。

カラダがしんどいままでは
何もできない。

今回はやばい！とおもってすぐに整体院へGOできて
なかなかいい判断でした。

でも整体院へお世話にならなくても済むよう、
ボールエクササイズ後のストレッチは
もっとしっかりやろう！と反省。

今日はおとなしく過ごしますです。

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