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のんびりとした一日

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2006年05月17日

木の下で読書。

(2)

テーマ：アメリカ生活のあれこれ・・・(2051)

カテゴリ：のんびりとした一日

久しぶりにカピオラニ・パークを散歩。

小さい虫さんに囲まれながらも、自然の中で過ごすのが今一番のリラックス法でございます。
元気が出ないとき、私にはすごく効き目があるのです。
ホント、嫌な事忘れたし、感謝の気持ちが増したのでした。

またまた、成長しました！
ここ最近、アメリカ生活楽しんでいますが、特に気持ちの切り替えが早くなったかも！
どこにいても楽しむ気持ちって良いものですね。
嫌な気持ちになっても楽しく、または感謝する気持ちに切り替えができるって、昔の私なら想像できないなぁ。

それと、今バランス・ボールにハマってます。

大きいゴムボールなんですけど、その上に座ったり、腹筋したりするのですが、もうすごい効果ですよ。
骨盤の調整には、これが一番！
ヤムの腰痛もすっかりよくなりました。
ずーっと立ちっぱなしだから、ヤムのストレッチに最適。
私も徐々に効果が出始め、背中の贅肉がなくなってきましたよ。
後ろ姿若返り大作戦です。

やっぱり、エクササイズは欠かせないですね。

頑張ります～

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