[走ること全般] カテゴリの記事
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波乱の2023年を振り返る
2023年も怪我や仕事や家庭のドタバタにより走る機会が減り、大会を10回もDNSしてしまいました。でも、DNSを想定して多めにエントリーしたので、平均すると月に1回は大会を走ったことになります！【2023年の実績】※「勝手に鶴岡100kmマラソン」は2022年で大会が終了してしまったため、有志が勝手に走っただけです。1周だけの人、打ち上げだけの人も…。2022年の秋の怪我の影響で走らない日々が続きましたが、おかげで最初の大会だった「勝田全国マラソン」は何とかゴール出来ました。でも、結果はほぼワーストで初フルの次くらい大きなダメージを受け、完全休足日数が増えてしまいました。以降の大会も同様で、ほとんど大会だけ走ったような状態でしたね。でも、大会に参加すれば走友に会えるし、辛い目に遭ってもそれ以上に楽しいんですよね～。【2023年前半の大きな出来事】負のスパイラルを断ち切ろうと、2月初旬に参加した台北ウルトラマラソン以降は足を治すことに専念し完全休足しました。でも、最重要イベントの一つである「さくら道国際ネイチャーラン」(4月)には絶対に参加して完走したかったので、大会の約一ヶ月前に練習を再開しました。本来、付け焼刃の練習は役に立たないけど、しないよりは完走の確率が高いでしょう！？しかし、その初日に転倒して手のひら部分を骨折してしまいました。大会の約1週間前に完全に痛みが引いたのでギブスを装着しながら練習を再開しました。腕振りすると痛みが出るので長い時間は走れませんでしたが、片腕を振らない走りに慣れることはできました。当然ながら記録はワーストしたが、最初から安全ペースで走ったので苦しんだもののゴールできたし、途中何度も一緒に走った初参加者の役にも立てたので満足です。【2023年後半の大きな出来事】よりによって繁忙期から従業員が欠け、さらには親の入院があったりしたため、7月の穂積マラニック以降、大会のDNSが続きました。何とか参加できたのは地元のウォーキング(8月)とフルマラソン大会(11月の大田原と12月のはが路)だけ。でも、4年ぶりに再開した地元のフルマラソンを2つとも完走できたし、頑張る走友たちの姿を目の当たりにして「やる気」を貰うことができました。【良かったこと】いろいろなトラブルに見舞われながらも「THE ULTRA～やまなみ・しまなみ・そらやま～」(島根県出雲市～高知県高知市/423km)を完走できたことです。中盤以降でトップになったものの長時間の雨による足裏の巨大な肉刺の痛みと睡魔に負けて完走者中最下位となり、暴風雨の中、牛歩でのゴールは嬉しさはなく安堵感でいっぱいでした。ちなみに、足裏は全治1ヶ月、爪は半年でした。【悪かったこと】悔やまれるのはトレイルレース全てをDNSしてしまったことです。ただでさえ、坐骨神経痛の影響で練習のトレイル率が低くなっているのに、こんなことではますますトレイルランが怖くなってしまいそうです。【最後に】振り返ると波乱の年でした。でも、懲りずに2024年もエントリーします！宝くじが買わなければ当たらないのと同様に、大会もエントリーしなければ走れませんから～。
2024年01月03日
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謹賀新年♪
明けましておめでとうございます。Happy new year !新年快樂。皆様のご多幸を心からお祈り申し上げます。今日は走りもせず、残務処理していました。「一年の計は元旦にあり」ですね！まずは、来年の目標を掲げます。昨年はCOVID-19のせいで挑戦する場がなかったり、練習不足で２つとも実現できませんでした。というわけで、ほぼ昨年と同じです。【目標】1) 秋以降のフルマラソンシーズンの大会でフルマラソンを3時間以内。2) 100kmウルトラマラソン(茨城100kかサロマ湖100k)を9時間以内。現状でエントリー済の大会は以下の通りです。2/13 ランナーズフルマラソンチャレンジ in 国営昭和記念公園大会(フル)2/27 いわきサンシャインマラソン(フル)3/13 茨城100kウルトラマラソンin鹿行(100km)4/16 さくら道国際ネイチャーラン(100km/選考待ち)5/28 OSJ奥久慈トレイルレース(50km)その他の予定はコチラ→【2022年の大会予定】多くの人がワクチン接種を完了し、第5波以降の感染状況は落ち着いていました。しかし、第6波前に「今のうちにやっちゃえ」と、旅行や宴会をする人が急増したためなのか、寒さで換気をきちんとしなくなったせいか、大都市圏で感染者数が増えてきました。第6波になるのでしょうか？さらに、新たな変異したオミクロン株が持ち込まれ、市中感染も始まりました。メディアの報道によると感染力は強いけど毒性は弱いとのことです。ワクチン接種が進んでもこれまで通りマスク着用やこまめな手洗い、換気に気を遣っている日本なら、今までのように大騒ぎせず、イベントを中止にしなくても良いと思いますが、また、委縮してしまいそうな予感がします。まぁ、心配したところで何も変わらないですね。開催されることを信じて精進したいと思います！皆様、今年もどうぞよろしくお願いいたします！
2022年01月01日
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2021年を振り返って…。
昨年の12月後半の急激な寒さで体調を崩し、振り返る暇がありませんでした。簡単に振り返って書き残しまておきます。全般的には一昨年同様、COVID-19に振り回され、良い思い出が少なかったです。でも、走ることに関しては、バーチャルのランニングイベントを活用してモチベーション維持してきたつもりです。【悲しい出来事】新年早々に近くに住む親戚が入院先の病院で亡くなりました。病院では万全の防疫対策をする必要があったため、入院中は家族でも面会させてもらえなかったそうです。危篤状態になって連絡を受け、駆け付けた時は息を引き取った後だったそうです。喪主は葬儀で後悔の涙を流しがら挨拶していました。誰にも看取られずになくなった故人はさぞ悲しかったことでしょうね…。ニュースでそういう悲しい状況を報道していたことを覚えていますが、まさかそういうことに直面するとは…。今はどうなのでしょうね？ワクチン接種が済んでいれば面会できるのでしょうか？【明るい兆し？】ランニング関係としては、「Withコロナ」のニューノーマルなイベントとして、少ないけどリアルな大会がランニング大会が開催されるようになりました。個人で参加した大会と結果は以下の通りです。2020年は3大会だけだったので、倍増しました♪コロナ禍以前の半分ですが、今後も増えることを期待します！3/14 茨城100kウルトラマラソンin鹿行(100km/9:13:40/18位)07/18 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク(100km/10:44:32/4位)07/23 瀬戸内行脚200K(204km/28:22:48/1位)10/16 柳津時間走試走会(12時間走/109.905km)11/06 瀬戸内行脚(245km/34:27/3位)11/14 日光国立公園マウンテンランニング(ロング(56km)/5:57:40/44位)※初参加の大会やイベントもあるので、後日、完走記をアップします。これ以外に、地元で行われた小規模な2時間耐久リレーマラソンや3時間耐久リレートレイルランに、地元の走友達と参加し、1回あたり1.5kmとか3kmで襷を繋ぎました。リレーはあまり参加したことがないですが、皆と一緒のチーム戦だと不思議なパワーが出ますね！110％くらい頑張れた（頑張らされた）気がします。凄く過酷でしたが、運動会みたいで楽しかったです！またやってみたいな～♪本当なら、スピード練習の場としてリアルな10kmやハーフの大会に参加し、本番のフルマラソンでサブ３に挑戦したかったです。しかし、近場で日帰り参加可能な大会は全て中止になってしまい挑戦の機会を失いました。その代わりとして一昨年の夏からバーチャルのランニングイベント（TATTAサタデーランなど）に参加するようになったのですが、2021年はさらに掛け持ちでも参加し、スピード練習や走り込みの機会にして走力維持に役立ててきました。「サロマ湖100kmウルトラマラソン オンラインチャレンジ」の1日で100km走るということにも挑戦し、そのことがランナーズの特集記事に載ったことも…。TATTAサタデーラン以外のバーチャルランニングイベントも足すと参加回数は約100回になりました。ちょっとやり過ぎでしたね…。フルマラソンがダメなら…といことで、当初予定していなかったウルトラマラソンの大会や試走会などのイベントに誘われるがままに参加し、連戦になった月もありました。しかし、ウルトラマラソン向きの練習をしていなかったため、その後、短い距離のスピード練習にシフトしたら、肉離れを起こしてしまいました。後半は、ケア中心のジョグペースで繋ぐのが精一杯となってしまいました。TATTAサタデーランでさえDNSしたりも…。また、無意識に故障した部分をかばって走ってしまったようで、坐骨神経痛が悪化してしまいました。風呂上がりに入念にストレッチをやマッサージをした甲斐あって、今は足をだいぶ上げられるようになりました。今後もしっかりケアをして、生涯ランナーでいられるようにしたいと思います。
2021年12月31日
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特別な箱根駅伝
箱根駅伝が終わりました。全選手の皆さん、関係者の皆さん、本当にお疲れさまでした！今年も無事に開催され、大いに興奮し感動しました♪結果はすでに皆さんがご承知の通りですので、あえて書きません。今大会はコロナ禍だったため、今までに経験したことがない、特別（異常）な開催でした。なんと、関係者（サポーター以外の陸上部の部員やOB会など）による現地応援は厳禁（発覚したら失格？）！例年、コース途中で見られる応援旗や大応援もゴールで見られる優勝校の胴上げもありませんでした。陸上部やOBなど箱根駅伝に関わる方々はとても辛く残念だったことと思います。大会史上もっとも静かで寂しい特別な大会だったのではないでしょうか？私にとっては違う意味で特別な大会でした。私は専修大学卒なのですが、母校が7年ぶりに箱根に戻ってきてくれたからです。私は学生時代に陸上部ではありませんでしたが、現地で応援したかったです！でも、上記のため例年通りTV観戦しました。例年と異なり、両親と私の3人だけですが、マスク着用でのTV応援です！母校のデザイン入りです!!実は、専修大学陸上競技部の応援キャンペーンの抽選で当たったのです♪袋には4年生の箱根ランナー(補欠選手)の直筆のサインが書かれていました！箱根を走る気満々で調整し、登録選手発表で補欠と分かった日以降も同じように調整してきたでしょうから、当日までずっと心中穏やかではなかったでしょうね…。大切な思い出の品として飾っておきます♪母校の陸上競技部の皆さん、予選会を勝ち抜き、来年の箱根にも必ず戻ってきてくださいね！大いに期待しています!!
2021年01月05日
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JogNote(ジョグノート)の代替サービス最良候補か！？
今年の3月末でJogNote(ジョグノート)のサービスが終了します。ジョグノートとは、自分の走行データの記録や分析ツールとして、また、他人の記録を見たり「友達」になれば相互にコメントを書き込める無料のSNSです。私は日々の練習や大会ではGPSウォッチ使用し、専用のアップロードアプリでクラウド上に記録データをアップロードし、それをPCやスマートフォンで確認しています。しかし、怠け者の私は誰かに見られていないと練習をさぼってしまいます。というわけで、走友が使っていたジョグノートを始めることにしたのでした。走友の練習日記を見ると自分もやらねば！と思うし、自分も公開すればさぼり難いですから。でも、サービスを維持するためにはスポンサーの確保や利用者の声に対応するだけでなく、各種OSのアップデートや内部利用している地図サービスの仕様変更や利用条件の変更など、システム環境の変化に対応したり、ハードウェアのメンテナンスも必要になります。私は元システムエンジニアなので、よく無料で出来るなぁ、と感心していました。でも、やはり、厳しいかったみたいです…。さて、代替のサービスを探さねばなりません。私の条件としては以下の4つを満たしたものが希望です。1) GPS付スマートフォンのアプリで計測できデータ確認や分析ができること。2) 連携したデータ以外にメモ(体重など、天候、コメント)を追記できること。3) 過去のデータ(GPX形式ファイル)が取り込めグラフなどで比較ができること。4) ジョグノートのように友達(承認タイプ)にだけ公開、自分だけ、全公開などのプライバシー設定ができること。（知らない人から勝手にコメントを書かれたくないので…。）いろいろなサービスを調べたところ、「STRAVA」が候補に残り、試してみました。これを選んだ最大の理由は、利用しているGPSウォッチのデータ閲覧アプリと連携でき、自動でデータを取り込んでくれる点とアプリの完成度の高さです。これなら重たいスマートフォンを持たずに済みます。しかし、なんと利用開始の設定のままだと全てが公開状態です！自宅から走り出す私みたいな人は自宅の住所を公開してしまいます。GPSウォッチのデータ閲覧アプリと連動できるので、なにも設定を変更していない人がいるようです。とりあえず、自宅が特定されないようプライバシーコントロールの設定にあるプライバシーゾーンの設定をしましょう。それと、誰からも自由にフォローされないよう、プライバシーコントロールの設定でプロフィールを「フォロワーのみ」と設定を変更すればフォローを承認制とし、アクティビティも「フォロワーのみ」に設定すれば、ジョグノートに近い運用ができます。ただ、残念ながら肝心なアクティビティの地図だけを非公開にできません。自分のみ（非公開）にすると、そのアクティビティの情報全てが非公開…。他にも、体に関する情報や天候の入力項目がないなど物足りない点があります。さらに過去のデータの取り込みをする場合、私のデータ件数だと手早く操作しても数十時間かかる計算です。それに個々の日記や写真も取り込んだら…。これは諦めました。ところが、もっと良さそうなサービスを知りました！「JoggFILE（ジョッグ・ファイル）」(2020年 春にオープン予定)です。その特徴は以下の通りです。A) ジョグノートとの親和性を重視した設計。B) ジョグノートの過去日記データも完全復元可能。これって、要するにほぼジョグノートとして使えるということでしょう！？使用アプリの要件などの詳細が分かりませんが、かなり期待できそうです♪[2020企画 JoggFILEプロジェクト]が運営するそうで、詳細については、JogNoteやYouTube動画やFacebookで随時発表するそうです。↓[JogNote]http://www.jognote.com/users/623284[Facebook]https://www.facebook.com/Jogg-FILE-102561637936616/?modal=admin_todo_tour大いに期待しています♪
2020年01月08日
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今年は月刊「ランナーズ」に当りの年？
数日前に月刊誌「ランナーズ(2020年2月号)」が届きました。今はフルマラソンのシーズン真っ只中なので、今号では富士山マラソンが特集記事になっています。参加された方、あなたが載っているかもしれませんよ！？この特集記事ではありませんが…、私も記事(P.60)に載りました！しかも、隣は試走会などでお世話してもらっている走友です♪実は、10月にこの記事とは別の内容(動的ストレッチ)で取材を受け、写真付きで記事が載る予定でした。でも、前号(2020年1月号)で平塚さんの動的ストレッチの内容と多くが被った為、お蔵入りとなりました。その代わり？に次のページに(P.31)に私の記事(9月に依頼されたアンケート回答)が載っています。私は体が固く五十肩リハビリ中だったため、姿勢が悪く良い写真が撮れなかったと思います。記事が入れ替わってくれて助かりました♪ちなみに、今号には「就寝前に「5分だけ」毎日快走ストレッチ」というポスターが付録しています。平塚さんが監修された内容なので、ここに載せるのはNGでしょう。私も実践しようと思っています！是非、今号を購入して実践し、毎日快走できるようにしましょう♪そうそう、2019年8月号では見開きページで載せてもらいました♪♪「月刊「ランナーズ」8月号に私が～♪」1年で3回も「ランナーズ」に載るなんて当り年でした!!走友も何度も記事に載っています。一時は年間購読を止めようかな？と思った時期もありましたが、これでは止められませんね～♪振り返ってみると「ランナーズ」は私がとても辛い時を乗り越える「きっかけ」をくれた気がします。1. 初フルマラソンマウイマラソンをフル向きの練習をしないで走ったため、まともに走れたのは20kmまででした。その後、足が痙攣して失速していた時に、応援取材に来ていた「ランナーズ」の編集長に応援されました♪2. 骨折後の復帰フルマラソン足の骨折後のリハビリ中に無謀とも言える「大田原マラソン」を走り、中盤以降、足先が攣って歩きを交えていたところ、カメラマンに激励されて精一杯の作り笑顔で走り出した時の写真が「ランナーズ(2004年2月号)」でのベストスマイル賞に選ばれました♪3. フルマラソン完走100回となった「大田原マラソン」2019年は座骨神経痛の悪化の為、負のスパイラル（練習できない==>無理して大会を走る==>更なるダメージと他の部分の怪我を負う==>練習できない…）に陥りました。参加した全大会でタイムが前回より大幅に悪かったです。しかも、大会の存続は不透明…。でも、フルマラソン100回完走のタイミングと重なったこともあって「ランナーズ(2020年2月号)」の記事にしてもらえました♪こうやって凹んだ時に背中を押してくれたのですから、頑張らないといけませんね！でも、今年は残すところ10日もありませんし、私が参加する大会はありません。来年、大会で良い結果を出せるよう頑張りましょう～!!
2019年12月22日
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月刊「ランナーズ」8月号に私が～♪
「ランナーズ」8月号（6月22発売）の特集記事「ウルトラにっぽん」に恥ずかしながら私が載っています。「ランナーズ」最新号「ウルトラにっぽん」「ランナーズ」については、日本最大級！走る仲間のランニングポータルサイトのRUNNETで記事の概要を見ることができます。http://runnet.jp/6月22日以降？は、こちら↓に記事の概要も見れると思います。https://runnet.jp/book/先月、ハンガリーで行われた6日間走を走った稲垣さんの記事も！！稲垣さんは24時間走世界選手権で優勝経験があり元48時間走の世界記録保持者、スパルタスロンも優勝し、その名を世界に残した凄い人です。一方、私は世界に足を伸ばしただけ…。格が違い過ぎて「世界の」なんて冠を付けられると恥ずかしいですね～。でも、市民ランナーのバイブル的雑誌に載せてもらえるなんてとても光栄で素直に嬉しいです。興味を持たれた方、是非、ご購読下さい♪
2019年06月20日
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謹賀新年
明けましておめでとうございます。A happy new year!新年快樂。皆様のご多幸を心からお祈り申し上げます。「一年の計は元旦にあり」今年の目標と大会スケジュールを掲げます。【目標】1) 大田原マラソン(フル)を2時間55分以内完走。2) さくら道国際ネイチャーラン(250km)30時間以内完走。3) 日本横断「川の道」フットレース(514km)を90時間以内完踏。1)以外は少し控えめな数字と思われるかもしれません。でも、現在出来る練習量を考えるとチャレンジな数字なのです。練習不足で走った大会後に故障や坐骨神経痛も出てきてしまい、しばらく走っていなかったのですが、だいぶ良くなってきました。明日から練習を再開しようと思います。【大会予定】（サロマ湖以降は未エントリー）1/13 高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会(ハーフ)1/27 勝田全国マラソン大会(フル)3/03 東京マラソン(10km・伴走)3/24 茨城100Kウルトラマラソンin鹿行(100km)3/31 仙人ヶ岳トレイルランレース(17.3km)4/20 さくら道国際ネイチャーラン(250km)4/30 日本横断「川の道」フットレース(514km)5/25 サイタマ浪漫道中記 ～鷲宮・熊谷往還～(53～63km)6/02 奥武蔵ウルトラマラソン(78km)6/23 サロマ湖100kmウルトラマラソン(100km)7/26 富士登山競走(五合目の部(15km))9/01 鶴岡100kmマラソン(100km)9/29 城内坂ウルトラマラソン大会(100km)10/13 日本山岳耐久レース(24時間以内)～長谷川恒男cup(71.5km)10/20？ 「日本で最も美しい村」小砂トレラン(21km)11/23 大田原マラソン(フル)12/01? サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)12/07? トレラン益子(17km)※参加予定大会:18＋伴走:1まだまだチャレンジャーとして走ります♪失敗もあるでしょう。その時は…、笑ってスルーして下さい。では、皆様、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます！
2019年01月01日
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健診結果通知標が届く！
11月29日に行った集団健診の健診結果通知標が届きました！いつもより封筒の厚みがあります。嫌な予感…。予想通りに「紹介状」などが付いていました。判定区分は6段階あり、評価が4（医療機関受診の必要あり）以上だと、この通知と紹介状などのオマケがついてくるのです。大田原マラソン(11月23日開催)を走った6日後だったので、その影響が出てしまったようです。肝臓のAST(GOT)とALT(GPT)の値が正常範囲の倍以上で、評価は、5（要精密検査）。でも、全く驚きませんでした。昔、ウルトラマラソンの3日後に健診を受けたことがあり、これが届く前にセンターから「入院レベルの酷い値なのですぐに病院で精密検査を受けて下さい。」と電話が掛かってきた事があります。慌てて病院で精密検査を受けましたが、もう、2週間も過ぎていたので、正常値に戻っていました。ランナーならそのような経験があったり、人から聞いて事情を知っていますよね？ウルトラマラソンに限らずフルでも、レース直後だと入院レベルの値（数倍）に跳ね上がります。どれくらい頑張ったか、体質や回復力によって正常に戻るまでの期間は異なりますが、長い距離を走った後、数日では正常な値に戻りません！心電図も！今回、私は約2ヶ月間ほとんど練習をしなかった（できなかった）ので、レース途中で攣りそうになったし、ゴール後に全身痙攣となり救護されてしまいました。健診日までに筋肉痛は消えましたが、足に浮腫みが残っていましたから、結果が少し気になっていました。でも、さらにその2週間後に行った健康診断（「さくら道国際ネイチャーラン」のため）の結果は、肝臓関係の値は正常範囲でした。（違う項目で引っ掛かりましたが…。）他にも標準外の項目はありますが、評価は3（経過観察）まで、いつもとほとんど変わりありません。よって、今回の紹介状は利用しないことにします。お医者様や家族に余計な心配を掛けない様、健診を受ける前には、長い距離を走ったり、激しい運動はしないようにしましょうね～♪
2018年01月13日
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2017年のまとめ
2017年も残り時間わずかとなりました。数日前のブログで後半の出来事を書きましたが、ざっくり2017年を振り返っておきます。2017年を表す漢字一文字は「北」でしたが、私的には「悪」でした。公私共々、悪い事が身に降りかかり、心身共に疲れきった一年でした。2月：足の怪我（48時間走中に足首の靭帯を損傷）全治2ヶ月。6月以降：従業員が長期療養のため休職。お盆、秋彼岸までの仕事に追われ、休日返上状態となる。睡眠不足が続き、疲労から過労へ。体調(※)が著しく悪化。※口唇ヘルペス3回、帯状疱疹、風邪、気管支喘息の悪化など。プライベートな悪い事については、触られたくないので書きません。多忙でしたが、エントリーした大会には出来るだけ（徹夜明けでも）参加しました！【2017年の結果】01/08 高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会(ハーフ/仕事のためDNS)01/22 サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ/1:23:57)01/29 勝田全国マラソン大会(フル/2:56:58)02/10 臺北超級馬拉松(台湾・48H/287.931km)ワースト03/19 板橋Cityマラソン(フル/怪我のためDNS)04/22 さくら道国際ネイチャーラン(250km/30:25)04/30 日本横断「川の道」フットレース(520km/97:47:58)06/04 奥武蔵ウルトラマラソン(78km/6:46:25)06/25 サロマ湖100kmウルトラマラソン(100km/8:28:12)07/02 日光ウルトラマラソン(100km/9:07:59)07/29 OSJ ITAMURO 100(男子100kmの部/仕事のためDNS)08/20 やいた八方ヶ原ヒルクライムレース(13.4km/仕事のためDNS)08/26 立山登山マラニック(65km/8:11) ワースト09/03 鶴岡100kmマラソン(100km/8:25:31)09/24 城内坂100kmウルトラマラソン(100km/8:51:23)10/08 日本山岳耐久レース(24時間以内)～長谷川恒男cup(71.5km/体調不良の為DNS)11/23 大田原マラソン(フル/3:18:24) 過去10年でワースト(ペーサーの年は除く)12/05 しらさぎマラソン(10km/39:15) ワースト12/17 はが路ふれあいマラソン(フル/家庭の事情＆怪我のためDNS)参加予定大会：19（完走:13、DNS:6）1/3がDNS…。昨年もDNSが多かったですが、記録を更新してしましました。年間走行距離も過去10年の中で最低でした。今年の年賀状に書いた目標は以下の3つです。1)台北超級馬垃松(48時間走の部)(台湾/2月)で、360km以上。2)日本横断「川の道」フットレース・日本横断ステージ(520km)を完走。(※)3)フルマラソンで、3時間以内。※開催直前にコース変更が発表され、距離が513.5kmになった。1)は中盤で足首を痛め走れなくなってしまいました。2)と3)は何とか達成できました。しかし、2)は、出走すべきではなかったと後悔しています。理由は、自分の状態が悪かったせい。万全な状態で、また、永久欠番のゼッケンを付けて走りたい気持ちは少しありますが、しばらく考えたくないです。思い返せば、悪いことが続いた1年、いや、2年間でした。良いこともあったのですが…。来年こそは、良い事が多い年にしましょう！絶対に！！年が明けたら、スケジュールや目標などを発表します♪では、皆様、良いお年をお迎えください♪
2017年12月31日
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2016年のまとめ
もう、今年も残りわずかな時間となりました。ざっくり2016年を振り返っておきます。日本の2016年を表す漢字一文字は「金」でしたが、私的には「痛」です。心身共に大きな「痛み」を受けた一年でした。3月：手の怪我（5針縫う外傷と骨折（ヒビ））全治1ヶ月半。6月：足の怪我（小指の靭帯損傷と骨折（ヒビ））全治2ヵ月。9月：ハムストリングの怪我（中度の肉離れ）全治1ヶ月。走歴21年になりますが、一年間でこんなに怪我をしたのは初めてです。何かの祟り？呪い？心の痛みについては、どうしようもない事なので書きません。炎上ネタでもあるし…。ということで、今年もラン関係のネタだけです。【2016年の結果】01/10 高根沢町元気あっぷハーフマラソン(ハーフ/仕事のためDNS)01/24 サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ/仕事のためDNS)02/07 別府大分毎日マラソン(フル/家庭の事情によりDNS)02/14 いわきサンシャインマラソン(フル/3:00:47)02/28 東京マラソン(フル・伴走/6:14:28)03/20 板橋Cityマラソン(フル/怪我のためDNS)04/01 横越臺灣國際超級馬拉松賽(246km/37:42:40)04/16 さくら道国際ネイチャーラン(250km/悪天候のため中断(228.6km/26:52))05/03 日本横断「川の道」フットレース(254km/36:07:27)06/05 奥武蔵ウルトラマラソン(78km/6:32:20)06/26 サロマ湖100kmウルトラマラソン(100km/8:50:25)08/27 立山登山マラニック(65km/7:57)09/04 鶴岡100kmマラソン(100km/9:42:29)09/18 雁坂峠越え秩父往還走(145km/肉離れ悪化のためDNF)10/01 coedo kawagoe 24時間リレー(個人24時間走/118.8km)10/15 瀬戸内行脚(222km/31:35:16)10/30 手賀沼エコマラソン(ハーフ・伴走/2:55:56)11/23 大田原マラソン(フル/3:05:30)12/04 しらさぎマラソン(10km/38:28)参加予定大会：17（出走:13(完走:11、DNF:2(大会中断:1))、DNS:4）伴走：2仕事や家庭の環境変化により、DNSした大会が多かったです。環境面が少し改善し、参加できるようになったものの、今度は自分自身の怪我で走れない日々が続きました。「怪我⇒治療＆休養⇒リハビリ⇒大会出走⇒怪我」の悪循環。思い入れのある「雁坂峠越え秩父往還走」では、ハムストリングの肉離れが酷くなり初リタイヤ。年間走行距離は過去10年の中で最も少なく、例年の６割程度でした。今年の年賀状に書いた目標は以下の３つでしたが、それどころではない状況でした。1)トランス台湾(246km)で、5位以内。2) 日本横断「川の道」フットレース・255kmの部で、3位以内。3) フルマラソンで、3時間以内。達成できたのは、2)だけ。大会5日前まで走れる状態ではなかったので、奇跡のような結果です。悪運だけは強いのか？来年は、どんな年になるのでしょう？少なくとも2016年よりは良くなるはず。いや、絶対に良い年にします♪年が明けたら、スケジュールや目標などを発表したいと思います。ブログのサイド欄に数年先のスケジュールまで発表済ですが…。では、皆様、良いお年をお迎えください♪
2016年12月31日
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生涯の走行距離は？
市民ランナーになって何km走ったのでしょう？地球1周（約4万km）を超えた走友の記事を見て、調べてみようと思いました。走るきっかけは30歳の記念イベントとしてフルマラソンを完走すること。「完走したら終わり」のつもりだったし、とても忙しい生活を送っていたので、練習日誌は付けていませんでした。2007年からランニング用SNSのJogNote（笑石人のランニング日誌）に、練習や大会の事を記録しています。それより昔はこのブログに走行距離を、さらにその前は参加した大会の記録を元に概算の距離を出してみました。 年 km----+------1995 2401996 9601997 1,3601998 1,2901999 9602000 2,0802001 1,9602002 3,1602003 1,3602004 3,2202005 2,9302006 3,4672007 6,1632008 6,4632009 6,0712010 6,2922011 6,3342012 5,5552013 6,3342014 7,0022015 6,1382016 4,227----+------合計 83,340km2016年の春、地球2周を超えていました♪走行距離は結果に過ぎず、それを追うつもりはありません。でも、地球を3周するのは何年後でしょう？走っている？生きている？また、誰かが何周したか投稿したら、また振り返って調べてみましょう！
2016年12月31日
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2016年の最後のラン・イベント
クリスマスの日、残念ながら個人的には何の用事もなく…、今年も「年の瀬マラソンin所沢」のスタッフをしてきました。急ぎの仕事を抱えていたので夜遅くまでデスクワークをし、2時間の仮眠後、始発電車で会場入りしたために、頭がボーッとしたまま大会が始まりました。代表の挨拶。ランナーの姿をしている人が少ないので何のイベントなのか分かりませんね。午前中はどんよりとした曇り空で、暑くなる仮装ランナーには好都合の天気でした。私は、今年も走路係だったので、来園者とランナーの安全を確保しつつ、応援していました♪立っているだけの走路係は寒かったですが、お昼以降は晴れて暖かくなったので助かりました。快晴の午後。一握りの速いランナーたちはお昼にはゴールしたので、大汗を掻かずに済んだようですが、多くの仮装ランナー、本気で走っていたランナーは大汗掻いていました。途中で、被り物を脱ぎ捨てたランナーもいましたね~。それでも、前半の低い気温のおかげで早めにゴールした人が多かったかも？日が傾くころには、コース上にランナーは少なく、広場でくつろいでいた人が多かったです。今年も、仮装ランナーの質は非常に高かったです♪でも、仮装している本人はとても寒かったり、暑かったり、重かったり、息苦しかったり…。本人は覚悟の上でしょうけど、普通のマラソン大会よりもはるかに過酷です…。制限時間が7時間もあるので多くのランナーは完走されたようですが、立派な仮装（外装）を施した人の中には、制限時間を迎える前に、リタイヤしてしまった人もいたようです。私は、今回、あまり寝てなかったこともあり、とても疲れました。帰りは爆睡し、危うく乗り過ごすところでした。帰った後も、仕事をしたので、何時に寝たのか覚えていません。とても長い大変な一日でしたが、最後のラン・イベントに相応しい充実した日でした。寒い中、参加されたランナー、スタッフ、応援の皆様、大変お疲れ様でした！
2016年12月27日
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謹賀新年
明けましておめでとうございます。A happy new year!新年快樂。皆様のご多幸を心からお祈り申し上げます。（自宅から数キロの場所で見た初日の出）「一年の計は元旦にあり」ですね！今年の目標大会とスケジュールを掲げます。【目標】1) 2016横越臺灣國際超級馬拉松賽（トランス台湾）(246km)で、5位以内。 一昨年に第一回の大会に参加したのですが、悪天候のために約100kmを残して中止となってしまいました。 今年は前回、参加できなかったツワモノも参加を表明しているので、上位の戦いが楽しみです。 自分もその中に入れるよう、頑張ろうと思います。2) 日本横断「川の道」フットレース・255kmの部で、3位以内。 本当は520kmの部を走りたかったですが、参加条件が厳しいために255kmの部にエントリーしました。 255kmの部は運よく当選したので、520kmの優先エントリー権が得られる3位以内完走を目指します。3) フルマラソンで、3時間以内。 昨年は喘息の治療を優先しスピード練習をしなかったので、サブ3で走れませんでした。 ウルトラマラソンを楽に走るためにも、スピード練習を取り入れ、サブ3完走を目指します。【大会予定】01/10 高根沢町元気あっぷハーフマラソン(ハーフ)01/24 サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)02/07 別府大分毎日マラソン(フル)02/14 いわきサンシャインマラソン(フル)02/28 東京マラソン(フル伴走)03/20 板橋Cityマラソン(フル)04/01 ◎トランス台湾国際ウルトラマラソン(246km/未エントリー)04/16 さくら道国際ネイチャーラン(250km)05/03 ◎日本横断「川の道」フットレース(255km)06/05 奥武蔵ウルトラマラソン(78km/未エントリー)06/26 ◎サロマ湖100kmウルトラマラソン(100km/未エントリー)07/16 みちのく津軽ジャーニーラン（約200km/未エントリー）08/20? 24時間チャリティラン＆ウォーク(12H/未エントリー)08/28? 立山登山マラニック(65km/未エントリー)09/04? 鶴岡100kmマラソン(100km/未エントリー)09/18 雁坂峠越え秩父往還153km(153km/未エントリー)10/09 日本山岳耐久レース(24時間以内)～長谷川恒男cup(71.5km/未エントリー)10/15? 瀬戸内行脚(222km?/未定)10/30? 手賀沼エコマラソン(ハーフ・伴走？/未定)11/13 奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルラン(17kmペアの部/未エントリー)11/23 ◎大田原マラソン(フル/未エントリー)12/04 ◎黒山・鎌北湖駅伝(?区?km/未エントリー)※22大会中、2大会は伴走、1大会はペア、1大会は駅伝◎結果優先の大会昨年よりも大会への参加数を増やしました。減らす方針だったのでは？と突っ込まれそうですね…。私は自分に甘いので、苦手なスピード練習ができません。と言うわけで、ハーフとフルの大会の参加数を増やし、そこで武者修行することにしました。相変わらず、4月～5月に無理がありますが、数年後にはこの期間の大会数も減る予定なので、それまではギリギリのさじ加減で無事に完走を目指したいと思います。備忘録として、大会のスタッフ予定も掲げます。【スポーツエイド・ジャパン(SAJ) スタッフ・スケジュール】05/15 第4回飯能アルプス～奥武蔵丸山スーパートレイルラン06/12 第7回秩父の名山・武甲山トレイルラン07/03 第22回所沢8時間耐久レース12/25 サヨナラ2016 年の瀬マラソンin所沢【宇都宮スポーツの街づくり応援団(USMO) スタッフ・スケジュール】11/03? スマイルトレラン（未定）では、皆様、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
2016年01月01日
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ラン友O沼さん、突然、現る！
夕方に現場から戻ったら、公衆電話からスマホに電話がかかってきました。飛び込みの営業かな？無視しようかと思いましたが、今日は仕事が順調に進んで早めに帰って来れたので、そのまま電話に出ました。なんと、Ｏ沼さん(あと数年で70歳)でした！あちこちの大会で一緒に走ったり、応援に駆け付けてくれたりする歳の離れたラン友です。無視しなくて良かった～！（Ｏ沼さんは、携帯電話を持たない主義なんです。）そういえば、数年前にも、アポなしで突然、来ましたねー！もちろん、走って！東京の自宅から走ってこちらに向かっているそうで、足に大きな水泡が出来てしまい、予定より遅れているそうな…。今から３～４時間掛るけど会える？ということだったので、無理せずゆっくり来てくださいと伝え、切りました。残務を片付け、サプライズ出迎えランをすることにしました。日が完全に沈んだころ、自治医大駅から東京寄りに2kmくらいのところで、会うことが出来ました。野辺山100kmを走り、さらに、今日は家から既に100kmを超える距離を走ったのですから、かなり疲れていると思いきや、いい走りをしていました！しばらく、歩きながらお互いの近況報告をしていましたが、残り10kmから再びラン再開！聞けば、行き先は実家の山形県だそうな…。今日は宇都宮市に泊まり、日中に走り夜はホテルなどにに泊まるジャーニーランであと3日くらい走るそうな…。東京から実家の山形まで400km前後あるようです。途中、トンネルだらけの危険個所があるのでそこは電車でワープするそうですが、軽く300kmは超えますね～。ちなみに、本日の走行距離は、116kmだったそうです！70歳近い人のすることでしょうか！？まぁ、見た目も体力も60歳超えていないので心配はしていませんが～！せっかくの機会なので、夕食をご一緒してきました。今日の日中は、気温が30度くらいまで上昇し、水分を摂り過ぎでバテ気味だそうで、あまり食が進んでいませんでした。でも、とても元気にたくさんお喋りしてました！明日も暑そうなので無理はしないでほしいですね。道中の安全をお祈りしております！
2015年05月26日
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2014年までの集計
12/27の日記「仕事納め」で一気に1年を振り返り、2015年の予定までも公開しましたが、書き忘れていたことがありましたので、追記します。【初マラソン～2014年までの大会完走回数】私は大会の記録を表計算ソフトで管理しているので、種目別に参加回数、完走回数、リタイヤ回数が簡単に集計出来るようになっています。しかし、「フルマラソン以上の距離」という集計はしていませんでした。その集計に興味を持った理由は、台湾の屏東マラソンに参加した時に「百馬」を祝ってお揃いのTシャツを着て大きな旗を持って走る大集団を見たからです。「百馬」とは、フルマラソン以上のマラソン大会を100回完走すると言う意味だそうです。台湾には「馬拉松普査」というシステムがあり、ランナーはインターネットで参加したマラソンの記録を登録し審査を受け、10馬、30馬、60馬、100馬、200馬、300馬達成時に名前入りの記念トロフィーでお祝いするそうです。また、「百馬」達成時には仲間を集めて一緒に記念走をする習慣があり、私が大会で見たのはその集団らしいです。日本でも、同じようなシステムがあるといいですね。いや、欲しいです！！やれるとしたら、RUNNETさんでしょうね。どうでしょうか？一歳刻みの記録システムもとてもいい情報ですが、「フル以上」だとマイナーな大会もあり確認作業が大変だと思いますが、「フル」だけの完走回数なら簡単に集計できますよね？是非やってください！お願いします!!m(_ _)mもちろん、トロフィーは有料で結構です。ちなみに、私の現状はどうなのでしょう？集計シートを少し手直しして完走回数を調べてみました。●ロードレース完走回数：307回（※フル以上：199回）※トレイルレース、トレイルが含まれたり自力補給が必要なマラニックは除く。フル未満： 108回フル： 90回フル超～100km未満： 18回100km： 51回100km超：16回6時間以上の時間走：24回●マラニック系レース完走回数：27回※補給できるエイドが少なく、自力で給水などの補給が必要なレース、オフロード率が10％を超えるレース。（立山登山マラニック、雁坂峠越え秩父往還142km走、小江戸大江戸200K、萩往還マラニック）250km未満： 17回250km： 10回●トレイル系レース完走回数：39回※日本山岳耐久レース（ハセツネ）71.5kmをベースにカテゴリーを分けました。（北丹沢12時間山岳耐久ﾚｰｽ、富士登山競走、日本山岳耐久レース、UTMFなど）ハセツネ未満： 29回ハセツネ： 8回ハセツネ超： 2回なんと、フル以上のロードレースの完走回数が200回へリーチが掛っています！200回完走の記念大会は？？？：：ジャーン！1月末に開催の「香港ウルトラマラソン」(24時間走)です！本当は、私にとってフルの大本命の大会である「別府大分毎日マラソン大会」（別大）のはずでした。しかし、1月末の「香港ウルトラマラソン」(24時間走)に参加させてもらえることになり、その帰国日と別大の開催日が重なる為に参加できません。残念ですが棄権することにしました。事務局に確認したら、カテゴリー2（サブ3）でも棄権届を出すよう指示されたので、初めて「棄権届」を出しました！せっかくの200回完走記念となる大会ですから、記憶に焼き付く走りをします！！200回完走祝いは何にしようかな？●ラン関係の全参加大会完走回数：377回※ロードレース、マラニック、トレイル、駅伝の全て全参加回数： 393回リタイヤ回数： 16回全ての数をカウントすると凄いですねー。リタイヤの数も…。でも、ラン歴20年を迎えるのですから、それなりに多くて当然ですね！【2014年の走行距離】日々の練習日記のツールとしてJogNoteを利用しているのですが、週別、月別、年別の走行距離を自動で集計してくれ、グラフ表示でもみれるので重宝しています。2014年の走行距離は、7,002.046kmでした。初の7,000km超えです。もちろん、練習だけでなく、大会で走った距離も含まれています。年間走行距離が、10,000kmを超えているランナーを何人も知っているので、その人たちに比べたら圧倒的に少ないですが、10年前の約倍の距離です。我ながらよく走ったものです。まぁ、独身なので走る時間は山ほどありますから～っ！
2014年12月31日
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仕事納め
未完成の完走記もそのままですが、まだ、ここを捨てていません。一般的には昨日が仕事納めですが、ウチは土曜も仕事なので、今日が仕事納めでした。なんとか年内の仕事は無事に終わり、後は大掃除だけ。「だけ」と一言で片づけられない（年内に終わらなかったりする）大仕事なので困りものですが…。とにかく「公」は一区切りついたところで、「私」も区切りを付けねばね！ということで、2014年を簡単に振り返り、つでに来年の予定も発表してしまいましょう！先週末に地元の「第一回はが路ふれあいマラソン」が今年の最後の大会となりました。今年も結構な数の大会を走りました。【2014年エントリーした大会と結果】01/19 サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ/1:26:23)02/02 別府大分毎日マラソン大会(フル/2:56:37)02/22 東京マラソン(フル・伴走/05:45:08(N5:31:15))03/01 小江戸大江戸200k(203km/24:42:55/PB/7位)03/27 トランス台湾国際ウルトラマラソン(246km(146km中止)/18:21:02/3位) 04/06 鶴沼ウルトラ100kmマラソン大会(100km/8:28:20)04/19 さくら道国際ネイチャーラン(250km/26:55:00/PB)05/02 山口100萩往還マラニック(250km/31:24:59/PB／70km/9:58:33/PB)05/18 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン(100km/9:59:23)06/01 柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城の道～(100km/11:56:52)06/28 立山登山マラニック(65km/6:47:50)07/06 北丹沢12時間山岳耐久レース(44.24km/仕事のためDNS)07/25 富士登山競走(山頂の部/3:33:22/PB)07/27 奥武蔵ウルトラマラソン(78km/6:55:19)09/07 鶴岡100kmマラソン(100km/8:27:50)09/14 雁坂峠越え秩父往還142km走(143.7km/15:46:19/PB)10/05 苗場山麓ジオパーク津南ネイチャーラン(フル/3:26:02)10/12 えちご・くびき野100kmマラソン(100km/8:17:30)10/26 手賀沼エコマラソン(ハーフ・伴走/2:55:27)11/08 神宮外苑24時間チャレンジ(24H/209.277km)11/23 屏東單車マラソン大会(台湾・フル/2:56:41)11/29 日光ハイウェイマラソン(フル/仕事の為DNS)12/07 黒山・鎌北湖駅伝大会(25.5km,Aチーム6区(4.6km)/16:26)12/14 さのマラソン(フル/2:58:09)12/21 はが路ふれあいマラソン(フル/3:04:34)エントリー大会数=23(DNS.2回含む)出走大会数=23(伴走2回含む)【良かった出来事】本命の神宮24Hは散々でしたが、良い事が多かった年でした。[3月]「トランス台湾国際ウルトラマラソン(246km)」悪天候の為146kmで打ち切りとなったが、台湾スタッフの素晴らしい働きや応援に支えられ、楽しくいい走りが出来、3位(18:21:02)入賞。[4月]「さくら道国際ネイチャーラン(250km)」体調万全ではなかったが、自己ベストを更新(26:55:00)。[5月]「山口100萩往還マラニック」初めて250kmと70kmの両部門を走り、250kmは自己ベスト更新(31:24:59)。棚ボタだけど1位。その直後の70kmも完踏。「星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」10回完走したら卒業すると決めていたので、「デカフォレスト」の証であるグリーンゼッケンを付けたラストランを楽しみ、サブ10(9:59:23)で完走。[6月]「立山登山マラニック」最後の大会は開催時期が変更され、かつ、ゴールが室堂バスターミナルになってしまったが、雪の回廊が楽しめ、ゴール後には、ガスで真っ白になった中での幻想的な山頂登山ができた。[7月]「富士登山競走」試走ができず練習も十分にできなかったが、最後の挑戦と決めていたので、全力を振り絞り、自己ベスト更新(3:33:22)。[9月]「鶴岡100kmマラソン」ずっと参加したかった大会が昨年で終わったと知りショックを受けていたが、新生大会となって復活したのを知り、無理をお願いして参加。棚ボタだけど嬉しい1位(8:27:50)。「雁坂峠越え秩父往還142km走」大会開催が危ぶまれたが主催者の努力により開催され、走ることが出来た。土砂崩れによるコース変更があり、距離が143.7kmに延びたが、最後かもしれない大会ということで、前半に下痢のために満足な走りが出来なかったが、記憶に残る走りをしようと、徹底的に追い上げ、自己ベスト更新（15:46:19)。[11月]「全國2014屏東單車國道馬拉松」2回目の参加となった台湾でのフルマラソンは、2週間前の24時間走の疲労が残っていたが、精英(エリート)ゼッケンに相応しい走りをしたい一心で、現状での精一杯の走りをし、サブ3(2:56:41)で年代別優勝することができた。【悪かった出来事】[フル以下の距離のタイムが落ちた]フル未満の短い距離の大会参加数が減り、ハーフが一つ、駅伝(担当区4.6km)が一つだけ。しかも、タイムが非常に悪いです。この結果がフルマラソンの結果にそのまま表れ、フルの本命の大会である、別府大分毎日マラソン大会（別大）では、自分の中での制限時間である2時間50分を大きく超え、2時間56分37秒でした。2シーズン連続で50分を超えたら、別大には参加しないと決めていますが、ハーフもフルも2年連続でタイムが落ちています。来年の別大で、この悪い流れを止めようと思っていましたが、香港24Hに参加することになったため、出走できなくなりました。次の挑戦は2016年に順延です。24時間走が終わったら、最後の挑戦にならない様、鍛え直さねば！[暑さに弱くなった]本来、暑さには強かったはずなのですが、昨年、「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)のゴールの後に、脱水症が急激に進み全身痙攣と呼吸困難に陥り、救護所に運ばれ、点滴を受けて生還するという事件を起こしてしまいました。今年は、6月1日に開催された「柴又100K」の中盤と後半の2回、脱水症になり走行不能になりました。1度目は30分くらいの休憩で復活したものの、2度目は回復するまで1時間くらい掛りました。2回ともにかろうじて自力でサポートを受けられる場所まで避難したものの、意識朦朧し蛇行して辿り着くという、かなり危険な状況に陥りました。この十数年、脱水症で危険な状況になったことはないのに、2年連続で救護を受けてしまいました。「暑さに強い体」ではなくなったことを自覚させられました。[故障]24時間走の2週間後だったのに、屏東マラソンを全力で走り、ハムストリングに違和感が残ってしまいました。そして、その後の駅伝で悪化させてしまいました。練習を止め少しずつ良くなりつつありましたが、さのマラソンを走った為、元に戻ってしまいました。本当は走るべきではなかった今年最後の大会（はが路ふれあいマラソン）は、地元での第一回大会ということで走ってしまい、少し良くなりかけたのに、また、さのマラソン直後並みに悪くなってしまいました。加齢のせいにしたくないですが、回復力の低下をとても実感しています。[神宮外苑24時間チャレンジ]大本命の「神宮外苑24時間チャレンジ」（神宮24H）の準備に多大な時間と労力を注いだにも関わらず、最低ラインと考えていた230kmもクリアできずに終わってしまいました。原因は、体調や胃腸の疲労を軽視した補給計画のミスで、完全な自滅でした。昨年、ピロリ菌の除菌をした後の神宮24Hの好記録に気を良くし、今までの最小限度の補給ではなく、更なる記録を出すために、水分も補給食も多く摂るようにしたのでした。しかし、元々、胃腸が弱いこと、さらには、加齢による胃腸機能の低下を考慮していませんでした。（精神的、肉体的ストレスで下痢になることも増えてきました。）その結果、2年前の小江戸大江戸200KやIAU24HWCのイタリア遠征の時とまったく同じ、胃下垂に陥ってしまいました。（症状からの推測）幸いにも私には、トップアスリートの倍くらいの体脂肪があります。動けるギリギリの給水と補給食を着火剤に、その脂肪を燃やして走るしかないようです。まだまだ、試行錯誤を続けるしかなさそうですが、他人よりも胃腸が弱いことを自覚し、以前のように胃腸に負担を掛けないことを常に頭に入れて補給・走行計画を立てようと思います。いろいろな反省点を考え、来年の大会参加数を減らすことにしました。10回完走の節目になった大会や、ハセツネ以外のトレイルの大会への参加をしないことにしました。（ハセツネは10回完走を目指しているので、まだ削れません）【2015年の大会予定】（6月の奥武蔵まではエントリー済）01/18 サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)01/30 Hong Kong Ultra Marathon(24H)03/22 板橋Cityマラソン(フル)04/18 さくら道国際ネイチャーラン(250km)05/02 山口100萩往還マラニック(250km＆70km)06/07 奥武蔵ウルトラマラソン(78km)06/28 サロマ湖100kmウルトラマラソン(100km/予定)09/06 鶴岡100kmマラソン(100km/予定)09/25 スパルタスロン(246km/予定)10/25? 手賀沼エコマラソン(ハーフ/伴走？)10/31 日本山岳耐久レース(71.5km/未定)11/07? 神宮外苑24時間チャレンジ(24H/選手orスタッフ？)11/22? 屏東單車マラソン大会(台湾・フル/予定)12/06? 黒山・鎌北湖駅伝大会(25.5km(?区)/予定)12/20? はが路ふれあいマラソン(フル/予定)大会参加予定数=14(伴走1回含む)神宮24Hについては、まだ、気持ちが固まっていません。日本山岳耐久レースは、神宮24Hがスタッフなら参加、選手ならエントリーしません。香港24Hの結果を見て考えたいと思います。しかし…、参加予定数を一気に減らすと、寂しいですね…。でも、もう行かないハズだった「スパルタスロン」に、50歳記念イベントとして参加することにしたので、気持ちを高め続けられそうです！
2014年12月27日
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♪謹賀新年♪
明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。年頭といえば…、今年の目標の発表ですね！まずは、2014年の大会のスケジュールを発表します。【エントリー済の大会】01/19 サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)02/02 別府大分毎日マラソン大会(フル)03/01 小江戸大江戸２００ｋ(203km)03/27 トランス台湾国際ウルトラマラソン(台湾・246km) 04/06 鶴沼ウルトラ100kmマラソン大会(100km)04/19 さくら道国際ネイチャーラン(250km)05/02 山口100萩往還マラニック(250km＆70km)05/18 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン(100km)【参加予定（未エントリー）の大会】06/28 立山登山マラニック(65km)07/27 奥武蔵ウルトラマラソン(78km)09/14 雁坂峠越え秩父往還142km走(142km)10/12? 日本山岳耐久レース(24時間以内)～長谷川恒男cup(71.5km)10/26? 手賀沼エコマラソン(ハーフ/伴走)11/16? 屏東單車マラソン大会(台湾・フル)11/23 大田原マラソン(フル)12/07 黒山・鎌北湖駅伝大会(25.5km)12/14 さのマラソン(フル)昨年は、29大会にエントリーし、不参加3回(体調不良1、仕事1、故障1)、中止1回で、計25の大会に参加しました。昨年は故障したまま年を越してしまい、その後も引きずってしまい散々でした。そこで、練習台として参加してきた大会（特にトレイル系）を減らし、スケジュールに少し余裕を持たせることにしました。これなら、どこかで怪我や故障をしてもなんとかなりそう！？今年は、17大会の予定です。かなり絞りました。気づいた方もいるかもしれませんが、毎年参加しているサロマ湖100kmウルトラマラソンが入っていません。年末に大騒ぎしたのですでにご存知ですね。今年だけの特別行事と重なったため、やむを得ずに行かないだけで、もう行かないわけではありません！では、恒例の目標発表です。1)大田原マラソンで福岡B標準(2時間40分以内)完走。2)萩往還マラニックで250kmと70kmのダブル完踏。3)トランス台湾ウルトラマラソン(246km)を5位以内完走。1)はフルマラソンの目標ですが、先月の「さのマラソン」では、2時間55分を切るの精一杯でした。たった一年で、あと15分も縮めるのは現実的に不可能に近いです。でも、フルで自己ベストを更新するなら一歳でも若い方がいいですからね！ダメ元で頑張ってみます！まずは直近の別府大分毎日マラソン大会で、出来るだけいい結果を出し、秋に繋げたいです。2)萩往還マラニックの250kmを今年完踏すれば10回目になるので、その記念イベント（卒業試験）として、250kmの部を完踏しそのまま70kmの部を走ります。一発で卒業試験を合格したいものです！3)今年、台湾版スパルタスロンと呼ばれる「トランス台湾ウルトラマラソン」(246km)が初めて行われます。最高標高地点は3,000mを超える、スパルタスロンよりも過酷な大会です。登山道ではなく全てアスファルト道路です。凄い山岳区間に道路を作りましたね！台湾って凄いです！正直に言うと、高山病になりやすい私には不向きな大会かもしれません。完走出来ないかも？でも、難しい挑戦ほどやる気が出るというものです。また、せっかく出るのですから、単に完走ではなく上位5位以内を目指してみようと思います！同じ栃木の大島さん（100km、24時間走の日本代表経験者）が優勝を狙っているようです。出来れば一緒に表彰台に立ってみたいですね…。なお、その次の年も継続して行われるとしても出ないかもしれません。国内の大会のように毎年出れると頑張れそうにないので…。一生に一度の挑戦として頑張ります！！では、今から準備開始！明日から、早速、ドカ練開始です！あっ、準備しなくては～
2014年01月01日
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2013年の走行距離＆生涯走行距離はどれくらい？
2013年の走行距離は、6,334.6kmでした。もう少し多くなるかと思っていましたが、年明けてしばらくは故障を引きずっていてあまり走っていなかったのと、11月の24時間走で思いのほか走れたのでその回復のため、休養日を多くしたのが影響したようです。Facebookで大先輩が今までの走行距離をことを投稿していたので、自分はどれくらいなんだろう？と少し興味が湧き、調べてみました。あと2年で走歴が20年。すっかりベテランランナーです…。しかし、現在、走歴は18年ですが、記録を付けるようになったのは、JogNoteが出来てしばらく経った2007年からです。それまでは、漠然と走っていたので記録は取っていませんでした。面倒なのは嫌だったので…。ブログを書き出して数年後くらいから、たまに月間走行距離を聞かれることがありましたが、答えていないか誤魔化していたと思います。いい加減？嘘で答えたかな？丁度、人生を変えるような事故に遭ったり、友人が癌にかかったりして、真剣に走るようになり、タイミング良く、無料のネット上の走行距離の管理サイトのJogNoteを知り、記録を付けるようになりました。生きてる証を残しておくという意味でもね…。一体、今まで、どれくらいの距離を走ったのでしょうね？神様、教えてください！私は、真剣に頑張り出した7年前から、JogNoteに記録をつけ出したので、その期間なら簡単に見ることが出来ます。月平均の距離は私が計算して付加しました。年 距離(km) 月平均 2007 6,163.3 513.6 2008 6,463.5 538.6 2009 6,071.6 506.0 2010 6,292.5 524.4 2011 6,334.8 527.9 2012 5,555.3 462.9 2013 6,334.6 527.9 累計 43,215.650km昨年は大きな故障があり、6,000kmを下回りましたが、大会を含め、年間6,000km（月間平均で500km+α）は超えています。ウルトラランナーとしてはちょっと少ないかな？それ以前の距離が分かりませんが、月平均で200km前後だったと思います。赤道の長さが約40,000kmですから、確実に地球を1周以上したことが分かりましたでも、走り出してからどれくらいの距離を走ったのかは神様しか分かりません。過去の大会の記録を表計算ソフトで管理しているので、そこから推定距離を算出してみることにします。年 大会距離1996 126.61997 675.41998 663.31999 496.42000 1,048.32001 1,217.12002 1,643.52003 6712004 1,820.52005 2,002.12006 2,835.72007 2,185.82008 1,675.22009 1,967.12010 1,591.32011 2,113.32012 1,869.32013 2,046.3合計 26,648.2（途中でのリタイヤはその分の距離を引きました。）大会を練習の場にしてきたので、大会だけでもかなりの距離ですね…。当時の月間走行距離は大会の距離と同じくらいだったと思います。最低でも、それくらい走っていないと大会で完走出来ないですから…。ということで、上記の値を単純に倍にして、JogNote以外の分の推定走行距離を出しました。年 距離(km)1995 2001996 853.21997 1,350.81998 1,326.61999 992.82000 2,096.62001 2,434.22002 3,287.02003 1,342.02004 3,641.02005 4,004.22006 5,671.4合計 27,199.8走り出したのは1995年夏からで、当時は散歩程度の距離しか走れず、月平均で約50kmでした。また、1996年は大会への参加はフルを3つだけ。ですので、この２年に数字はかなり怪しいです。ウルトラマラソンを走り出したのは97年からだし、骨折などの大きな事故で数ヶ月全く走れなかった年もあります。かなりアバウトな数字ですが、あくまでも推計ですからとりあえず少な目に見積もってみました。あとは、この合計とJogNote分を足すだけ！チーン！出ました♪市民ランナーになってからの合計は、70,415.45km。残念ながら、まだ地球を2周していませんでした。でも、順調に走って行けばあと2年で2周を超えますね！生涯、怪我なく走り続けられるよう来年もホドホドに頑張ります！とか言っておいて、新年早々にドカ走りをする予定です。1日の夜に深夜バスで三重県へ行き、お伊勢参り！その後は、鳥羽まで走り、フェリーで伊良湖港へ、後はひたすら東に向かって箱根湯本まで走り旅です。もちろん、大会ではないのでスーパー銭湯で仮眠します。TJARを完走したチームメンバー梅ちゃん企画なので、ちょっとスケールがデカすぎますね。大体300kmくらいあるようです。でも、体調や天候次第では電車でワープします。新年早々、故障したくないので…。走力やスケジュールの都合で、途中から、途中だけ、後半だけなどいろいろです。そう、チーム凰のメンバー数人（男女問わず）で走るのです！でも、言いだしっぺの梅ちゃんが故障して走れず、サポートにまわることになりました。本人が一番走りたかったでしょうに…。残念～！でも、サポートしてくれるとなると申し訳なくてワープ出来ないですね…。というわけで、2～4日は留守にします。正月は暇だろうからどこか走りに行こうよ！というお誘いは受けることが出来ませんので悪しからず～！では、皆さん、良いお年をお迎えください！
2013年12月31日
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明日は走り納め会♪
明日はSAJに関わるチームや個人の有志数人で、各種大会でお世話になっている奥武蔵を走ってきます。一年の感謝を込め、走って、温泉に入って、乾杯～♪で2013年を〆ようかと…。ちなみに、コースは2つで、自分で好きな方を走ります。・Aコース(健脚向き)：43.7km(高麗川駅-(物見山)-(奥武蔵グリーンライン)-武甲温泉)・Bコース：30.6km(吾野駅-顔振峠-(奥武蔵グリーンライン)-武甲温泉)私はウルトラランナーなので、もちろん、Aコースです。Bコースもかなりタフですけどね！しかし、ゴールの武甲温泉がある秩父の天気予報では、晴れで、気温は、最低－6度、最高6度…。コースのメインは山間部を結ぶ奥武蔵グリーンラインですから、もっと寒いですよねー。路面凍結もあるでしょうし、慎重に走らないと！あっ、何も準備していない…。参加される皆様、よろしくお願いします！
2013年12月28日
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EPSON製GPSウォッチSF-510T ファーストインプレッション
Facebookではすでに投稿した内容なのですが、広く興味を持たれている方に少しでも参考になればとブログに転載します。少し手直ししましたが、内容ははぼ同じです。--GPSウォッチを買いました！「神宮外苑24時間チャレンジ」での思わぬ快走ができたので自分へのご褒美です。正直に言うと…、衝動買いです。購入したものはコレ。↓（画像はEPSONサイトのものです。）詳細はこちら↓http://www.epson.jp/products/wgps/sf510t/月刊ランナーズ最新号にデカデカと広告ページが組まれていますね！EPSONの初期モデル(SSシリーズ)は随分と辛口評価されていました。でも、記事にもある通りかなり改善されたハズ！「Made in Japan」を期待し購入に踏み切りました。多分、多くのランナー、特にウルトラランナーの方々が興味津々だと思います。そこで、少しでも参考になるように、ウルトラランナー目線で評価してみました。まずは外見です。私の手持ちのモノたちと比較してみました。左から、「GARMIN Forerunner 310XT」(FR310XT)、「GARMIN Forerunnner 405」(FR405)、今回買った「EPSON SF-510T」、「SEIKO スーパーランナーズ ソーラーモデル」※SEIKOのものはGPSウォッチではありません。大きさも厚さも普通のスポーツウォッチです。重さもSEIKOのより6g重いだけ。購入の決め手は、◎充電池の持ち時間が30時間と長い。◎薄くて軽い。(厚さ約11.8mm、重さ49g)○GARMINほど高価でない。（スポーツウォッチとしては…）SUUNTOのアンビットやGARMINのフェニックスも50時間持ちますが、GPS電波の捕捉間隔を長く設定して無理やり長持ちさせただけ。毎秒間隔に設定すると16時間くらいです。しかもデカくて重くて高価…。カッコ良くて欲しいですけど。(笑)今まで、ウルトラマラソン用に使っていたデカくて重くて高価だったFR310XTでさえ20時間(後継機種の910XTも同じ)ですから、凄い進歩です。アラームや操作音を鳴らしたりライトを使ったり、電波の届きにくいトレイルでは30時間は持たないでしょうけど、現時点ではGPSウォッチの中ではトップかも？これなら250km未満のウルトラまで重さや電池切れを気にせず使えそうです。私よりも速い人なら、さくら道や萩往還の250kmでもOK！これを機にGARMINのFR310XTとFR405の出番はなくなりそう…。累積標高や勾配の表示ができ、バイブレーションもある上位機種のSF-710Sがあります。でもSF-510Tでも標高は表示できるし、私はトレイルランナーではないのであまり必要性は感じません。＋1.8mmの厚さ、＋10gの重さ、＋5,000円の値段を考慮し、このモデルにしました。遠回りしましたが、本題の使用感レポートです。↓↓まだ、長時間、または、トレイルでの耐久テストはしていませんが、街中を10km走ったレベルでの報告です。カタログに載っている情報は蛇足になるので、これは！というネタ以外は書きません。なお、あくまでも私の主観です。◆装着感：◎。直につけても全然痛くないです。腕時計なら当たり前か！手持ちのFR405は角が立って痛く布製に取り換えて使っていました。ただし、女性モデルはないので、腕の細い女性はフィット感が弱いかも？◆ライト：◎。明るくとても見やすい！表示時間の設定ができず10秒固定なので、24時間走や徹夜ランなどでライトを頻繁に使うと電池の減りが早くなると危惧されます。でも、100km超のウルトラマラソン以外では全く心配する必要はないので、オートライトにしておくと便利かもしれません。24時間走くらいは持つのでは思っていますが、どうなんでしょう？誰かやってみて下さい！◆画面表示項目：◎。行数（1～3）と表示項目がカスタマイズ可能です。老眼などで見にくい人でも、ある程度見やすくできると思います。◆GPS電波の捕捉時間：◎。初期設定時は2分くらい掛りましたが、以降はFR405より早い感じです。◆電源：○。電源を切ることが出来ます。大会の移動中などに誤操作でGPSの捕捉やライトの点灯とかで無駄に電池を消費してしまう心配がないです。◆GPS電波の捕捉：○。室内（屋根のひさしあり）の窓際で捕捉できませんでした。FR405は時間は掛るけど捕捉します。精度を上げるため、反射電波は拾わないようにしたのが裏目に出たのか？まだ試していませんが森の中だとロストするのでは？◆GPSの精度：○。街中で使用した限りでは、FR405と同等のようです。しかし、凄いことにｍ単位まで表示します。FR405などは10ｍ単位です。ただ、同じコースを走っても数メートルの誤差が生じることから、その必要性には疑問があります。◆音量：○。初期モデル(SSシリーズ)は走っていてアラームが聞き取れないと聞いていましたが、特に聞き取れないことはありませんでした。◆画面：○。液晶自体は見えづらいことはなく、コントラストも変えられるので見やすいです。◆スライドセンサー：○。GPSの電波が届かないトンネルやインドアなどでは計測中のピッチ情報などから距離を割り出せるそうです。ただし、歩数、ピッチ幅の情報は画面表示項目の設定を変更しないと見れません。万歩計のように使うにはちょっと面倒かも。◆タップ操作：△。画面を軽くたたく操作を、画面の表示の切り替え、ライト点灯、ラップ区切り、なし、に選べて便利。しかし…、スマホをタップするような指だけの軽いタップでは反応しません。スナップを効かせ強くたたいたら反応しました。ウェアとかが触れたりしただけで反応しないためと思われます。ラップを取ったり画面表示を切り替えるならボタン操作する方がいいかなと思います。反応しないで何度もたたくとイラ付きますから…。でも手袋をしていても反応するのはいいです。反応レベルをユーザーで変えられるようにできたら合格でした。◆心拍計：△。購入していないので分かりません。個人的にはGARMINのANT+心拍計を使っていたので流用できるか試してみましたがダメでした。独自仕様ではなくGARMINやSUUNTOなどの海外メーカーのようにANT+標準仕様で作ってもらいたかったです。残念。◆目標ペース：△。目標ペースと振れ幅が設定でき、そのペースゾーンから外れるとアラームを鳴らすことが出来るのですが、ペース設定が10分刻みと大きいです。福岡国際Bの参加資格である2時間40分を切るペース(キロ3分45秒)や、サブ3ペース(キロ4分15秒)や国際女子の参加資格である3時間15分切りのペース(キロ4分35秒)などの設定が出来ない。是非5秒刻みにして欲しい！ちなみにサブ4ペースはOKでしたが、サブ5ペースはNGでした。◆時計：△。曜日の表示ができません。必要性は少ないかもしれないけど、腕時計として使えるならあった方がいいのでは？残念。◆データ分析：△。PCやiPhoneの専用アプリ経由で専用Webサイトにデータをアップロードし、Webアプリで分析するのみで、ネットに接続出来ない時は分析できないです。登録できるトレーニング数は 3000 件でそれ以上登録する場合は古いデータをエクスポートし削除しなければなりません。現在、アンドロイド用のアップロードアプリはないですが、将来的には対応されるらしいです。また、Webアプリでは個別のデータをGPX形式ファイルでエクスポートできるので、Google earth やカシミールなどの地図ソフトで表示することが可能です。◆履歴管理：×。履歴だけを削除できません！マニュアルには履歴の削除をするには初期化すると書かれています。初期化したらデータが削除されるだけでなくすべての設定が初期化されてしまいます。是非、履歴データを個別に削除できるようにして欲しい！ファームウェアの更新で対応されることを期待します。データがメモリいっぱいになったらどうなるのか？初期化して削除しなければ計測できないのか？古いデータが消されていくのか？11/25にサポートセンターへメールで問い合わせしましたが、現在まだ返答がありません。電話でですべきだったかな？【初見での総合評価】とても期待していたので、少々辛口評価してしまいましたが、現時点ではロード中心のランナー（ウルトラ含む）にはお勧めできる良いものだと思います。サポートセンターの回答とトレイルや長時間の使用のレポートは、後日アップしたいと思います。【おまけ情報】実は、比較写真には撮りませんでしたが、FR405の代替機としてGPSウォッチ(Pianta GPS-22HRW+2)を昨年末に購入し、普段の練習と100kmまでの大会で使い込んできました。↓（画像はPiantaサイトのものです。）詳細はこちら↓http://pianta.ne.jp/product/pr_gps-22hrw+2.html当時、FR405の電池が2時間50分しか持たなかったので、フルでも使えない状況で何かを買うしかない状況だったのです。フルでFR310XTを使うのはね…。大きさや重さはFR405と同等なのに、充電池が16時間持ち心拍計も付いて20,000円以下と超格安な上、充電池がヘタっても格安(3,500円)で充電池の交換をするサービスがあるので購入しました。コストパフォーマンスはとても高いのですが、GPSの精度や捕捉に関しては若干劣るようでトレイルランニングには不向きかもしれません。片側が切り立った林道やビルが立ち並ぶ街中では、GPS電波を捕捉できないことがありました。でも、一般的な郊外型のマラソン大会ではそういうことはないので、ロード中心の私はまあまあ満足しています。ただ、99LAPしか取れませんし、心拍計が一世代古いタイプで厚くて重く、100kmのウルトラマラソンでは胸が痛くなってしまいます。また、オートラップ機能はあるのですが、オートポーズ機能がないので練習時に信号待ちや給水休憩で押し忘れて計測漏れしたりすることも…。大会では不必要な機能ですけど、個人的には練習の時は欲しい機能です。安っぽくてカッコ良くないですが、値段が格安だし多少のことは目をつぶれます。でも、当時、BrytonのCardio60が売られていたらこちらを買ったでしょう。（これを買っていたら今頃はEPSONモデルは悔しい顔して眺めていることに…。）↓（画像はBrytonの販売サイトのものです。）詳細はこちら↓http://item.rakuten.co.jp/bryton/cardio_60e/今回は心拍計は購入せず、SF-510T本体のみです。予算の都合もありますが、心拍計を購入したらPiantaのGPS-22HRW+2の存在価値がなくなるので…。GPSウォッチはまだまだ高価です。後悔しないようよくチェックしてから買ってください！
2013年11月29日
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7月中旬～8月末までのまとめ
●7/26 波乱の「富士登山競走」卒業式希望としては自己ベスト更新＆3時間半切りで最高の卒業式にしたかったです。しかし、練習不足で、しかも、徹夜明けの強行日帰り遠征…。さらには、朝からお腹の調子が悪く下痢気味で、ウォーミングアップ中にお腹がゴロゴロ…。トイレは大渋滞なので、我慢してそのままスタート！結局、中の茶屋と馬返しの給水所で2回もトイレに駆け込んでしまいました。最低でもサブ4で完走するつもりでしたが、既に自己ワーストの時間も過ぎ関門アウトの危険ゾーン。必至で追い上げました！渋滞を抜け出るために隙あらばダッシュして追い抜く登山道インターバルは、まさに「ドＭ」な世界でした。しかし、所詮は渋滞の中。少ししか成果はなく、八合目までは自己ワースト記録を更新してしまいました。これまでの登山道インターバルで足は限界寸前でしたが、要所要所で走友が応援してくれ、背中を押してくれました！その度に奮起して爆走！（したつもり）鬼門の八合目以降は低酸素と勾配のキツさで渋滞が一層酷くなります。頭痛もしてきたし足はとっくに売り切れ状態。最低ラインに考えていたサブ4は100％無理…。糸が切れかかりました。でも、九合目にいた走友の激励で火が付きました！多くのランナー、登山者の間をすり抜け、酸欠状態でゴール！4:11:14。自己ベストタイムから30分以上遅かったですが、なんとかワースト記録は脱しました。トイレ(大)休憩を2回もして完走したランナー部門では優勝でしょう！？あまりにも恥ずかしい内容と結果ですが…、卒業です！ダメ！？●7/28 奥武蔵ウルトラマラソン2日前に富士登山競走に参加という大義名分があったので、数年ぶりにエイド食、水着美女との撮影、カキ氷、走友やエイドスタッフとの歓談などを堪能してファンランするつもりでした。ウェストポーチにデジカメを忍ばせスタート♪しかし…、スタートしたら同じ富士山＋オクムの連中が、ガンガン飛ばしているじゃないですか！？スイッチが入りました！ファンラン撤回です！しかし、ダメージがしっかり残っていて、上り坂（とくに序盤の激坂）では、まともに走れず、抜かれまくり…。多くの方に「調子悪いの？大丈夫？」と声を掛けられました。追い掛けたいですが、得意の後半に足を残すため我慢の走りに徹しました。30km以降くらいからは、失速したランナーを少しずつ抜くようになり、気分は上々！やはり、抜かれるより抜く方が気分は良いですから。さらには、折り返してくるランナーとのエール交換でやる気UP！足は重いままですが…。やっとの思いで折り返しエイドに到着！エイド名物のカキ氷を戴きました♪それまでのエイドはタッチ＆ゴーでしたから…、いいよね？水着の美女との2ショットが撮らなかったのが心残りですが、彼女からからバンダナに水を掛けてもらい、気合いを入れて出発しました！！毎年、すれ違うランナーとエール交換をしパワーを貰っています。たくさん走友いるのは大きな武器ですね。沢山の走友からパワーを貰い、激走することが出来ました。しかし、鎌北湖で完全に足を使い切りました。よれよれ状態の体でしたが、なんとかサブ7(6:45:50)でゴールすることができました。充実したエイド、献身的に対応してくれるスタッフ、多くの応援、多くの走友の存在が背中を押してくれたおかげですね。走友、スタッフ、応援の皆様、本当にありがとうございました！●8/3-4 鳳凰三山詣チーム凰の名の付いた山が南アルプスにあります。鳳凰三山（地蔵ヶ岳(2,764m)、観音ヶ岳(2,840m)、薬師ヶ岳(2,780m)）です。チーム名を一字が入ったお山だから、いつか皆で行こうね！と言っていたのですが、実現することが出来ました。山小屋泊組が2組、日帰り縦走組の3組が鳳凰山で現地集合～！南アルプスはどの山にも一度も登ったことがないので、どれくらいの難易度なのか分かりませんでしたが、普通の登山スケジュールでないことは地図を見ただけで分かりました。恵美さんは、甲府泊で、北沢峠-仙丈小屋(泊)-仙丈ヶ岳-北沢峠-甲斐駒ヶ岳-早川尾根-鳳凰三山の小屋泊ロング縦走コース。梅ちゃん、林くん、私の３人は、日野春駅-黒土山尾根-七丈小屋(泊)-甲斐駒ヶ岳-早川尾根-鳳凰三山の小屋泊のロードラン込みロング縦走コース。佐藤夫妻、女将ちゃん、太田くん組は、甲府前泊での1日コースで、御座石温泉-旭岳-燕頭山-鳳凰三山コース。鳳凰三山のどこかで合流後は、夜叉神峠下のバス停まで駆け下りゴール♪・日野春駅～登山口までのロードはとても暑く途中でバテました。大丈夫か？・黒土山尾根～眺望が楽しめない森の中をひたすら登り…。でも小屋付近になると梯子や鎖場など変化があり楽しめ？ました。高所恐怖症の私は何回か息を飲まされましたよ。・七丈小屋～16時前には小屋に到着。豪華な夕食と快適な寝床でしたが、酒癖＆マナーの悪いグループが大迷惑でした。残念。翌朝は快晴！スリリングな登山を楽しむことが出来ました。・甲斐駒駒ヶ岳～甲斐駒ヶ岳山頂からは、360度の大パノラマ！気分は最高ー♪でも、夏山らしくだいぶ雲が出てきました。雨に降られるかも。北沢峠から登って来る登山客が多く待ってばかり…。間に合うか？でも、仙水峠以降のマイナーな早川尾根に入ると激減し、静かな登山道になりました。雷鳥にも遭遇できました！ラッキー♪しかし…、想定以上にタフなコースで思うように進めません。オベリスクでの合流は諦め、先に行ってもらうようメールしました。・鳳凰三山～地蔵ヶ岳、オベリスクの前に着きメールを見たら、恵美さんは良一さんたちとオベリスクで合流していました。一番タフな行程なのにさすがです！我々3人も三山目の薬師ヶ岳でなんとか追い付きました！厳密には山頂を過ぎ砂払の近くでした…。南御室小屋で小休止し、コーラでプチ乾杯♪みんなで来れて良かったね！その後は、夜叉神峠小屋まで一気に駆け下りて名残を惜しんだ後、バス停まで再び駆け下りゴール♪梅ちゃん、良一さん以外は結構バテていて、甲府へ向かうバスの中では爆睡してました。もちろん私も…。沢山撮った写真はこちら↓https://www.facebook.com/media/set/?set=a.562398053817348.1073741830.100001414754440&type=1&l=bb95836e18●8/18 「第16回雁坂峠越え秩父往還142ｋｍ走」荷上げ＆試走会「第16回雁坂峠越え秩父往還142ｋｍ走」や「第1回雁坂2000ｍ級稜線クリスタルトレイルラン」の共通のエイドステーションになる雁坂小屋までの荷上げをしてきました。コースは、雁坂峠(登山道)+川又～栃本～秩父湖バス停(ロード)の24kmで、荷上げは山梨側の登山道入り口から雁坂小屋までの6km、標高差約700m。荷物を下ろした後は解散場所の秩父湖・二瀬ダム駐車場バス停まで走る（歩く）イベントでした。スタッフと一般参加者を合わせると85名と人数が多かったので男子3～6kg、女子2～4kg程度の荷上げです。しかし、スタッフは…その倍以上。私は、コーラ1ケース(1.5リットル8本入り)+お皿やカップなどの食器類、自分の行動食+飲み物(1リットル)+雨具+携帯電話など。アルミフレームの背負子やバンジーコードの重さが約1.5kgほどなので、少なく見積もっても15kg以上。自分の体重の約3割に相当する重さです。私は3グループ中のA班、最速グループのリーダーを任されました。最終バスに集中してしまうと後続グループがバスに乗れないので、早めの登山＆下山をして一本前のバスに乗れるように誘導することにしました。前日の走り込み慣れない重量の荷物背負いのため、息は乱れ足がもつれ…。でも、なんとか無事に任務を遂行することができました。小屋で飲んだコーラがとても美味しかった～！得意の下りのはずでしたが、荷上げで予想以上に足の筋肉を使い切ってしまい、バタバタ走りしかできず…。速いランナーさん、遅くてごめんなさい！(汗)でも、A班の大半が終バスの一本前(16:05)に乗ることが出来、無事に任務完了！山ではいつも軽量化して登っていますが、たまには、重いモノを背負って足腰を鍛えるておくのが良さそうですね。今後の荷上げのためにも…。(笑)●8/24 立山登山マラニック今年で最後の大会になる『立山登山マラニック』は前日の悪天候のため中止。新幹線から在来線の特急の乗り換える時にその情報を知りました。現地では台風並みの悪天候らしいので引き返すことも考えましたが、富山のお友達に会いたかったので行くことにしました。電車の運休などで予定より2時間近く遅れて受付会場のあるホテルに到着。中止にも関わらず受付をしてくれていました。しかも、何も知らずここまで来て中止を知った人もいたそうです。遠方から来た人はショックだったでしょうね…。その日は、お仲間数人といつもお世話になっている富山の走友＆スタッフの方々と残念会をして飲みまくりました！翌朝は曇り一時雨で晴れ間も…。一日ずれてくれれば走れたかも？山の天気も悪くはなくケーブルカーもバスも通常運行をしていたので、残念会の時の仲間数人で、観光登山（立山連峰縦走）することにしました。富山の走友の車で立山駅へ行き、ケーブルカー、高原バスを乗り継い室堂へ！全て初めて乗った乗り物ばかりで楽しかったです。この日は、雷鳥荘に泊まって温泉を楽しみました。山小屋は我々と同じように大会に参加するつもりだった人たちが多く、まるで大会後の懇親会のようでした。食事が例年よりも豪華でした。最後の大会ということで準備をされていたのかも？翌日は荷物を小屋に預け立山連峰縦走をすることにしました。コースは雷鳥荘-みくりが池-雄山-大汝山-富士ノ折立-真砂岳-別山-別山北嶺-別山-剣御前小屋-雷鳥沢野営場-雷鳥荘。この日はほとんどの山が姿を見せてくれ、別山からは剣岳も見ることができ、楽しく観光縦走することが出来ました。本当に最後の大会が幻で終わるなんて考えられません。きっとスタッフの方々もそう思っているハズ。きっと、来年、本当に最後の大会を開いてくれることでしょう！そう信じます。
2013年10月01日
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野辺山と北丹沢からの便り
先週に引き続き「チーム凰・武蔵ウルトラマラソンクラブ合同イベント・奥武蔵ウルトラマラソン対策練習会」に参加してきました。年に一度、「奥武蔵ウルトラマラソン」の日だけしか走らなかった私が2週連続です！雪が降るか槍が降るか？梅雨真っ盛りの時期なのに晴れましたー♪前日の夕方ににわか雨が降り、とても蒸し暑かったですが、真夏のオクムに比べれば楽ちんだと思いましたが、参加された皆様は、どうだったでしょうか？皆さん、かなりの走力だったので、余裕でこなしているように見えましたが…。本番では、少しは楽に感じられると良いですね！さて、家に帰ると、「星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」の完走証と、2週間後の行われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」のゼッケン引換証などが届いていました。前者の大会は、10回完走の称号であるデカフォレストを達成したのですが…、そちらの関連のモノは一切なかったです。残念ー！でも、この大会の自己ベストタイムでしたし、10km毎のラップタイムが載っているので、数字を見ているだけで大会中の出来事を思い出して苦笑いしてしまいました。10回目の完走だというのに、相変わらずコース攻略が下手だったな、と…。まっ、毎度のことですが、萩往還の250kmの後という、よい「言い訳」がありますからね！上出来！上出来！後者の大会は、富士登山競走やハセツネ同様、完全に登山道のキャパを越えた参加者増になり、大会前、中、後と、全てにおいて大会中にストレスが大きいので、富士登山競走の卒業に合わせ、次回からは参加しない予定です。元々、富士登山競走の練習台として参加してきたので、富士登山競走を卒業したら、参加の意味もないかなと…。でも、トレイルランという言葉がない頃から参加してきたので、寂しい気も…。昔のように参加人数が数百人規模になったら出たい気もしますが、事務局の人は参加者のリクエストに応え良い大会にしようと頑張っているので、そういう事にはならないでしょう。根っからの田舎者なので東京暮らしがストレスなのと似ているかも？悔いのないよう楽しんで＆頑張って走ることにします！
2013年06月23日
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永遠の命？
日々の練習やフル以下の大会でGARMINのGPS付ストップウォッチ(Forerunner405)を愛用してきましたが、GPSと心拍計をONで使用すると満充電しても3時間持たなくなりました。それなのに、昨日、練習後に電池の残量を見てみたら、なんと「１００％」と表示しています！永遠の命を手にしたのでしょうか！？充電せずに、そのまま使用したら、"Low battery" と警告して30分後くらいに表示が消えてしまいました。バッテリ残量表示のプログラムのバグか何かで正常値を表示できないようです。購入したのは2009年2月ですから、4年以上経ちました。フル充電稼働時間が8時間だったので、100kmのウルトラマラソンでは使用できず、主にフル以下の大会で利用していました。もちろん、日々の練習でも使用していたので、完全に耐用年数(回数)を超えていますね。よくここまで頑張ってくれました。でも、まだ、隠居はさせません。充電池の残容量表示はダメでも、それ以外の誤作動はなくまだまだ使えます！購入時は高い買い物でした。とことん使い倒してやります！
2013年05月29日
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2～4月のまとめ書き
●2/3(日) 「別府大分毎日マラソン大会」結果福岡国際がダメに終わってしまった今、大本命の大会です。ここでやらずにどこでやるの？超、本気で走りました！記録は、昨年のこの大会で出した自己ベストより8分も遅い、2:48:39。故障個所はほぼ治り、現状でのベストを尽くしました。しかし、調整期間が全然なかった…。しかも、また、足に痛みが出てしまった…。・少し治る→走る→（完治が遅れる）→大会で頑張って走る→再発…。・少し大人しくする→（レベルの低い練習しか出来ないのに時間だけが過ぎる）→少し治るこれを繰り返すとどんどんレベルが落ちるだけ…。負のスパイラル？やってはいけないことと分かっていても、やってしまうのは全て自腹で大会に参加する市民ランナーの宿命でしょうか？せっかくエントリーした（できた）のだから勿体ない！？勿体ないのは、体を完治させる時間と足を元に戻すまでの時間の方でしょう！そんな事は分かっているんですけどね…。今シーズンのフルマラソンは、あと「東京」と「古河」が残っていますが、DNSはしません！「東京」は滅多に当たらないし、「古河」は二度とない第一回大会だから…。でも、もう、欲はかきません。自己ベストなど狙わず故障の上塗りをしない安全レベルで走ります。●2/24(日) トイレ三昧の「東京マラソン」記録は、2:59:00でした。ちゃんと自重したから遅かったのか？いいえ、それなりのペースで走り、2時間50分くらいでゴールするハズでした。当日、朝から下痢となり、薬を飲んでも効かず、ウォーミングアップ＆スタート直前に1回、大会中に2回、ゴール後に1回、トイレに行ってばかり。すっかり出し切ったお腹は、遭難して何日も食べ物を食べていない人間のように大きくえぐれていました。体調管理が悪すぎました。でも、日本一多くの声援を受け、たくさんの走友から応援してもらえ楽しかったです。寒い中、応援ありがとうございました！●3/2(土)-3(日) 2年越しで初参加した「小江戸大江戸200k」だったのに…一昨年は肉離れでDNSし、昨年は仕事でDNS。今年は絶対に出るぞ！と気合十分で仕事をこなし、少々疲労困憊気味での参加でした。昨年12月の福岡国際の失態直後、次の福岡国際までフルの練習しかしない！と決めていたので、この大会の為の走り込みは一切していませんでした。のんびり走れば、なんとか完走はできるだろうと…。甘かったです。地獄が待っていました。強風の小江戸は何とか走れたものの、大江戸のコースに入ったとたんに胃腸障害が酷くなり、思い切ってエイドで1時間ほど横になって休憩しましたが、まったく治らず…。その後、2、3歩いては激痛で立ち止まるの繰り返しで低体温症気味に陥ってしまいました。一番酷い状態の時にチームの仲間が追い付かれ、しばらく付き添ってくれました。「リタイヤするよ。本当に危険な状態になったら交番かコンビニで救急車呼んでもらうから…。」と言って、先に行ってもらいました。でも、本当に救急車を呼んだら大会に迷惑を掛けてしまうので、一番近いこあしすエイドに向かうことにしました。その途中で嘔吐。凄い勢いと量でした。しかも、かなり出血しているようで、真っ黒…。力尽きて動けずにそのまましばらく座っていたら、いつのまにか激痛が消えました。リタイヤは白紙撤回！コースに戻りました。先のことは次のエイドで考えよう！でも、その後も胃腸炎との戦いでした。何を口にしても吐き気が襲ってくる。口にできるのはわずかな水分と飴だけ。走ったり歩いたり寝たりを繰り返し。エイドの数がとても少ない大会ですが、どこのエイドでも優しく出迎えてくれ、パワーをくれました。スタッフや走友達の激励が心の支えとなり背中を押してくれ、最後のエイドを超えることができました。次はゴール！歩かずにランナーとしてゴールしよう！先に見えるランナーを目標に追い掛けパス。あと何キロだったか忘れましたが、チームの仲間が逆走応援ランに来てくれました。「リタイヤしたんじゃないの？」皆、驚いた顔でした。これまでの経緯を話していたら、悔しさと嬉しさの涙が出て来ました。さぁ、行くよ！走友に引っ張られ、ゴール！結果は31:24:27。とても満足できるようなタイムや順位ではありませんが、現状ではこれが私の実力なのでしょう。来年はリベンジせねば！●3/10(日) 楽し苦しい「伊豆松崎・修善寺間山岳競争大会」「第一回」だし、伊豆が好きというだけでエントリーしてしまいました。70kmということでしたが、説明会の話では75kmくらいあったそうで、+5kmは鏑木さんからのプレゼントだって！コースは全般的になだらかで、トレイルランナーでない私でもある程度走れる、高速トレイルの大会でした。こういうトレイル初心者向けのロングコースは大好きです。中盤までは超楽しく走れていました。しかし、ロングトレイルランの練習をしていなかったのでその後はピタリと足がなくなり、おまけにいつもの胃腸障害が酷くなってきて食べ物を一切受け付けず、後半に口にしたのは飴だけ。早くゴールして楽になりたい！その思いだけでなんとかゴールにたどり着きましたが、その後は強い吐き気と悪寒がしてしばらく動けなくなりました。でも、先にゴールした走友やチーム仲間と話をしているうちにだんだんと復活。名物の猪汁を食べたら完全に復活しました。もし、北丹沢みたいにアップダウンが激しいコースだったら、胃腸が暴れてリタイヤしたかも？そうなったら、スタッフに迷惑を掛けてしまったことでしょうね。準備なしで長いトレイルレースに参加してはいけません！反省。速報のメモ紙では、9:27:03。入賞や上位ではないのでタイムの順位も気にならないのですが…、もう2ヶ月以上過ぎたのに完走証が届いていません！大会HPにも結果が公表されいません。一体どうなっているのでしょう？第一回大会だし、計測トラブルがあったのかな？その後、忘れた頃に完走証が届きました。●3/20(水・祝) 「トレイルフルマラソン･チャンピオンシップin宮沢湖」スタッフ備忘録・朝一番からは会場誘導係バスや駐車場から会場入りする人たちへ、会場までの誘導を行いました。スタッフ・ビブを付けるのを忘れ、ネームプレートだけだったので、スタッフだと思われなかったかも？でも、顔なじみの人からは声を掛けられ、楽しく仕事が出来ました。・スタート～お昼：コース観察係コース後半の分岐点で選手誘導をしていました。コースに訪れたハイカー方への陳謝と説明、応援の方へ安全な広い場所で応援する旨の説明など。・周回コースのため、２～３周走ればコースアウト率は低くなるということで、お昼で本部に戻り、食事。食後、逆走して選手やコースのゴミなどをチェックしながら第二エイドへ弁当を届けました。・歩いている選手への声掛け速いランナーが元気よくゴールし始め、周回遅れにされたランナーは歩きが目立ってきました。筋肉痛などの疲労で歩いている人はいいのですが、脱水症や低血糖で動けないのかパっと見では分からないので、声を掛けて状態を確認していきました。緊急用にOS-1(経口補水液)とGELや飴を背負っていたので、反応が変な人にはしばらく一緒に歩いて会話し、低血糖気味の人には飴をあげて力づけたりしました。（二人だけ）・撤収（誘導看板の取り外し、ゴミ拾い）最終ランナーの最終周回と共に、距離表示や誘導矢印、大会の告知看板の取り外しをしに行きました。だいぶ日が傾いてきたのでちょっと飛ばして…。調子に乗って飛ばしたので疲れました。会場に戻ってきたらほとんどのテントや片付けが終わっていました。エイドで残ってしまった残飯整理？をみんなで分けあって撤収完了！長い長い一日でした。●3/24(日) 初物の「サンスポ古河はなももマラソン」第一回の大会ということで、懲りずにエントリーしてしまいました。でも、これは大正解！何度も折り返し走友とエール交換ができ楽しく走れました。後半の人には給水が足りないというトラブルがあったようですが、その他には目立ったトラブルはなくいい大会でした。本気レースではなかったので、ホドホドのペースで走りほぼ予定通りのタイム（2:50:29）でのゴールでした。陸連公認コースの申請をしているそうなので、そうなったら来年は人気が出るかも？●3/31(日) 「仙人ヶ岳トレイルランレース」はDNS仙人ヶ岳トレイルランレース(17.3km)に参加予定でしたが、仕事のためDNSしてしまいました。地元の大会だし、参加賞の米を背負って走るというユニークな大会だったので出たかったのに…。残念。●4/7(日) 暴風の鶴沼ウルトラ100kmマラソン大会爆弾低気圧の影響で、各地の大会が中止を発表する異例の事態になってしまいた。開催されるか心配でしたが、主催者の好判断により開催されました。途中から予報通り暴風が吹き荒れ、時には走れないことも…。しかし、主催者とスタッフの賢明＆懸命な暴風対応により給水所を死守してくれ、大きなトラブルなく完走することが出来ました。結果的には開催して大正解だったと思います。個人的には、悪条件の中を100kmをサブ9(8:39:15)できたので御の字でした。主催者の高田様、本当にありがとうございました！●4/19-20 雪の「さくら道国際ネイチャーラン」天気予報よりも早く夕方から雨が降り出しは夜には雪となり、朝には雨に変わり降ったり止んだりする中でのゴールでした。防寒体制は完璧でしたが、降り積もったシャーベットの路面は地獄でした。また、冷水のせいかライトの電池が切れ、闇の中を数時間、点滅ライトの明かりだけで走ることになり、体も神経もズタズタとなり失速。しかし、五箇山を上る手前のエイドで大休憩し、温かいエイドとスタッフから元気を貰い復活。途中で睡魔に負けペースが落ちたりしましたが、気合いでサブ30でゴール！また一つ、経験値を上げることが出来ました。苦い思い出となったさくら道ですが、良いこともありました。世界遺産の白川郷合掌造り集落の雪景色を見ることが出来ました。屋根の雪の量は少ないですが、TVや写真でみる合掌造りです。感動しました！カメラの設定を変えて何度も撮影にチャレンジしましたが、体から噴き出る蒸気のせいで全てダメでした。残念ー！一枚も撮れませんでしたが、その景色は目に焼き付いています！また、大会後の懇親会で荘川桜の種苗を戴くことが出来ました。大切に育て、いつの日か、コースに植樹しよう！夢が一つ増えました。
2013年05月01日
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月間走行距離
今月は故障中（膝裏、ハムストリング）だったのでスピード練習もLSDもしませんでした。でも、正月休み中にダイエットロング走を連チャンしていたので、500kmを超えて515.5kmでした。本来なら、痛みが治まるまで走らない主義なのですが、冬場は運動をしないとすぐに太ってしまうので、ダイエットの意味で負担が少ないジョグを続けました。おかげで、体重を増やすことなく最低限度の走力も維持できました。治るのに多少時間が掛かってしまったかもしれませんが、走った後に少し大目に張りを感じるだけにまで治り、ぼちぼちスピード練習をしても大丈夫なのでは？という感じです。まぁまぁ、うまく乗り切れたかなと思います。しかし…、数日前に、仕事中にまた怪我（お尻と腰の打撲）をしてしまいました…。お尻は単なる打撲だけで済んだようで痛みもなくなってきましたが、腰は神経痛っぽい症状（早く走ろうと前傾(腰を入れる)すると足に力が入らない）が出てしまいます。今週末の別大はどうなることやら…。
2013年01月31日
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チーム凰結成一周年記念パーティ♪
『勝田全国マラソン大会』の10kmの部を走り、その後、フルの応援で4時間＋αくらいのランナーまで応援したあと、チーム凰の結成一周年記念パーティに参加してきました。そうそう、最初に謝っておくことがありました！残り1km付近でランナーにエールを送っていたのですが、最初は近くの人があと2kmと言っていたので「あと2kmファイトー！」と叫んでいましたが、数十メートル移動したら「残り1km」の看板が！(汗)サブ3くらいまでのランナーさん、梅ちゃんには嘘の激励をしてしましました。本当にごめんなさい！その後は残り1kmの看板が見える付近の中央分離帯へ移動し、手がしびれるくらい拍手をし続け、激励していましたが、パーティに参加する時間が迫ってきたので、撤収し、パーティ会場へ！あっ、パーティと書きましたが、カジュアルな中華料理店での飲み会ですよ。(笑)メンバーは皆、ウルトラランナーなので飲み会の前には走ってました！さくら道や小江戸大江戸練習組は都内から柏まで70km近く走ったり、コースの一部試走で30km以上走った後に会場へ！私もロング走をしたい気持ちはあるのですが、2月まではフルモードなので…。昨年は勝田を走った後に、都内でチーム結成会議＆キックオフパーティでしたが、一年間はあっという間でしたねー。メンバーの活動も盛んでした！「さくら道国際ネイチャーラン」「日本縦断」、ウルトラトレイル「TJAR」「UTMF」「おんたけ100マイル」「神宮外苑24時間チャレンジ」「スパルタスロン」「サハラ砂漠マラソン」「24時間走世界選手権」「ラダックマラソン」などなど。いろいろ振り返って楽しいひと時でした！私は10kmしか走っていないのに、お腹がはち切れるくらい飲み食いしてしまいました。緊急ダイエットが必要かも？(爆)今年から正式にスポーツエイドジャパンさんの協力チームとなったり、定期的な練習会も行うようになり、何かと忙しくなるかと思いますが、みんなで協力しあって盛り上げていきたいと思います。皆さま、今後もよろしくお願いします！
2013年01月27日
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2013年の目標
昨日は10大ニュースを発表しました。で、今日は、その反省を踏まえ2013年の目標を挙げます。基本的には、昨年、大失敗した大会のリベンジが目標です。ということで、今年は以下のような優先順位を付けて3つ目標を挙げます。(1)『福岡国際マラソン』(フル)で自己ベスト更新＆サブ40(2時間40分切り)。(2)『さくら道国際ネイチャーラン』(250km)で自己ベスト更新＆サブ27(27時間以内)。(3)『サロマ湖100kmウルトラマラソン』で自己ベスト更新＆7時間45分切り。※リベンジすべき24時間走ですが、一つは大会に出られない、もう一つは開催が不確定なので書きませんでした。本当のアスリートは目標の大会以外は参加しないで個人で練習を積むのでしょうけど、似非アスリートの私は、自分を追い込むことができないので、昨年同様に大会を練習台にさせてもらうつもりです。でも、目標が達成されたら14年からは厳選して参加大会は半減します。他にも登山や婚活なども書きたかったですが、(1)があまりにも厳しい目標なので、13年はこれを最大の目標にし、全てをこれに注ぐつもりです。
2013年01月03日
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10大ニュース発表♪
昨年は秋以降、いろいろなトラブルがありとても忙しい日々を送っていました。ただでさえ忙しい12月もあっという間に時が流れ、2012年を振り返る時間がなくなってしまいました。でも、終わってしまった事は取り返しがつかないので、反省すべきことは反省し前に進みましょう！というわけで、2013年の目標をパーン！と打ち出す前に、まず、2012年を振り返り、10大ニュースを挙げることにします。その中に反省すべき事がたくさんあるので…。【1】『チーム凰（おおとり）』結成。成績不振が続き某メジャーなチームを辞めて（競技者モードも捨て）一年間フリーで活動していましたが、2012年の1月末に仲の良いウルトラランナーたちと、ランニングチームを結成しました。チームを作って何か大きなことをしてやろう、みたいな変な野望はありません。皆でリスタート！と言う感じでしょうか？（そういう名のチームもありますね！）何人か集まって飲んでいる時、大会に一個人で参加するより同じチームメンバーとして参加したらもっと頑張れるかもね、という話が出て、じゃー、チームを作っちゃおうか？って話になってポンポンと話が決まったのでした。それまでのメンバーの状況としては、燃え尽きるほど頑張って結果を残し、その後は人のサポートをする活動が多くなっていたので、頑張り虫がうずうずしていたのかもしれません。メンバーの共通点は、さくら道国際ネイチャーラン(日本、250km)、24時間走世界選手権、スパルタスロン(ギリシャ、246km)などの出走＆完走者。これだけでも十分に凄いと思いますが、個々に挙げたらとんでもない大会に参加し完走しています。刺激たっぷりです！チーム結成したことにより、2012年はとても充実した年になったと思いますし、今後もきっと高い目標を持ち続けられることでしょう！【2】『別府大分毎日マラソン』で『福岡国際マラソン』Bグループ参加資格を獲得。スピードが急速に衰えると言われる50歳台を目前に、"福岡を狙うなら今しかない！"と、前年の秋以降から必死でスピード練習とスピード持久力アップに取り組みました。練習成果、調整、当日のレース展開、精神状態（チーム結成直後でヤル気満々）、すべてがプラスに働いたようです。奇跡的と言える自己ベストを約6分短縮し、福岡国際マラソンBグループの参加資格(2時間42分以内)を獲得できたのでした。（しかし、それで満足してしまったのかも…。）【3】『IAU24時間走世界選手権』で大失敗。代表メンバーで最古参（4連続参加）だったのですが、それが逆にストレスとなったのか、加齢のせいか、いつもの胃痛が酷くなり、世界選手権大会で初めてエイド内で休養してしまいました。結果的にはその休養は良かったと思うのですが、その時は「コースから離れた」という事実への自己嫌悪で自分を見失ってしまいました。エースの不調と他の国の大躍進により、男子団体は連覇が途切れ入賞もできず…。個人も団体も反省すべき点が多かった大会となってしまいました。これまでの実績＆ダメージの大きさを客観的に見て、競技者として24時間走を走るのは体がう耐えられないかも？と意気消沈しての帰国でした。【4】『神宮外苑24時間チャレンジ(24時間走)』で大失敗。世界選手権の一か月後ということで、早くから内臓疲労が出てしまっただけでなく、風邪をひいてしまいレースになりませんでした。救いだったのは同じチームメンバーのサポートを受けられた事でしょう。時間とともに体はとても悪くなり、横になって休憩する回数が過去最多となり、リタイヤも頭に浮かんだりしましたが、完璧なサポートのおかげで最後まで走ることができ、200kmを越えることができました。タラレバ話ですが、風邪さえひかなければ世界選手権の記録は楽に越えられたと思います。日本代表云々とは関係なく、もう一度、チャレンジしてみようか？と思えるようになりました。【5】『福岡国際マラソン選手権大会』でDNF。夢の舞台である福岡国際でフル初のDNFをしてしまいました。10月の『神宮外苑24時間チャレンジ』の後、十分な休養期間を置くことができず、中途半端な練習しか出来なかっただけでなく、仕事の忙しさを言い訳に練習もさぼりがちで、1週間前に走った大田原マラソン(10km)を走った後の状態からも時間内完走できる気がしていませんでした。また、最終調整で走った大田原マラソンを頑張り過ぎ、その疲労の影響か仕事で足を痛めてしまった上、前日からの風邪をひいてしまいました。あまりにも状況が悪かったので、本来ならスタートすべきではなかったかもしれません。当日は、風邪薬と痛み止め薬を飲んで出走しましたが、競技場過ぎの下り坂で膝が傷み出し、その後は呼吸が苦しくてペースが維持できず、10km関門で終了。収容バスに乗っている時は、関門で止められた悔しさの少ない自分に怒っていました。絶対にリベンジせねば！【6】『さくら道国際ネイチャーラン』(250km)で自己ベスト更新。大会の前の週に『かすみがうらマラソン』をサブ３ペースの救護ランナーとして走ったので疲労状態のまま走ってしまいました。体が重く中盤以降はとても辛かったですが、チームメンバーと前後して走った事や、移動応援を受けたことが心の支えになりました。さらには神風？のような強い追い風と温かい気温のおかげで、自己ベスト更新でゴールできました。チームから5人(男3人女2人)参加し、皆、ボロボロになりましたが全員完走♪疲れも吹っ飛びました！【7】『山口100萩往還マラニック』(250km) で自己ベスト更新。2週間前に走った『さくら道国際ネイチャーラン』の疲れが残っていたうえに、悪天候が続いてしまい、いつもの遠足気分が味わえずに修行のような2日間でした。特に、2日目の夜は風雨が強くウンザリしてしまいましたが、そのおかげで眠気が吹き飛び、結果的に自己ベスト更新してゴールすることができました。あまり楽しめなかったけど…、まっ、よしとしましょう。10回完踏まであと2回♪【8】『サロマ湖100kmウルトラマラソン』(100km)で大失敗。遠征前が忙しくて出発前に風邪をひき、薬を飲んで出走。前回の自己ベストと同じペースで走り出しましたが、序盤で苦しくなりサブ8は諦めてペースダウン。しかし、そのおかげで大崩れせず、8時間半を切ってゴール。悪い状況なりに最善を尽くして走れたことは、今後のレースに役立つか…。【9】『ULTRA-TRAIL Mt.FUJI(160km)』を完走。大会前からいろいろ問題が取り上げられ、自分の中でもいまいち盛り上がらずに出走してしまいましたが、第一回大会にありがちな大きな問題も起きず、完走も出来て一安心しました。自分自身のレースは…、序盤の杓子山の後に倒木に頭を打ち付け数時間流血したり、天子山塊で脱水症になる失態があったものの、走友の応援やボランティアスタッフの献身的サポートのおかげでなんとかゴールできました。リスク管理の甘さを痛感させられたレースとなってしまいましたが、運営の良さと天候に恵まれたおかげで、天子山塊の手前まではとても楽しい時間を過ごすことができました。今年はスケジュールの都合でエントリーしませんでしたが、いつの日か参加し、全行程を楽しんでゴールしたいです。【10】４つの大会をドタキャン。下記の大会を仕事などの理由でドタキャンしてしまいました。・『小江戸大江戸200kフットレース』(202km)・『富士登山競走』(山頂の部)・『奥武蔵ウルトラマラソン』(78km)・『屏東マラソン』(台湾・フル)いずれの大会も楽しみにしていたし、一緒に行くハズだった人に大迷惑を掛けてしまい、自己嫌悪＆ショックが大きくしばらくの間、落ち込みました。【総括】通常の仕事の合間に、震災後の復旧関連（応急処置しておいた物件の本格的な修繕）の仕事をこなしていたので、一年の仕事量が多くなってしまいました。その影響で大会に参加できなかったり、大切な大会遠征を死守するために前倒しで仕事をし過ぎ、大会では体調を崩して結果が残せないという悪循環に…。また、大本命の大会では必要以上に頑張り過ぎて、どツボにハマったりも…。仕事管理、健康管理、時間管理、リスク管理、そう、自己管理の悪さが露呈した一年でした。冷静に振り返ってみると、ある程度はコントロールできた事がほとんど。いや、積極的にコントロールすべきなのですね。ということで、2013年は、常に『管理』を意識して生きようと思います。さて、反省の次は目標ですね。あっ、長くなったので次の日記にします。
2013年01月02日
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トランスヨーロッパフットレース2012閉幕
夏場、忙しかったので大会の告知を流せませんでしたが、8月19日から10月21日までの64日間の約2ヶ月を、毎日休むことなくヨーロッパを走り旅する『トランスヨーロッパフットレース2012』が昨日、無事に閉幕しました。この大会は開催の度にコースは変わり、前回は'09年に行われました。私はタイミングよく24時間走世界大会で同じ国に行っていたので、現地で応援することが出来ました。今年は、この超ビックスケールのステージレースに日本人が18名参加し、10名が全ステージを完走しました！本当におめでとうございます！そして、お疲れ様でした！残念ながら、故障などで全ステージを完走出来なかったランナーの皆さんは、体と相談しながら走れるステージは「ステージランナー」として走り、走り旅を続けたようです。2ヶ月もの間、一緒に走ったりサポーターとして働いたりして苦楽を共にした人たちは、すべてのステージを完走したか否かに関係なく走友（戦友）として深い絆で結ばれたことでしょう。なぜか私は2009年の大会Tシャツを持っています。もちろん参加していません。今は亡き同じ宇都宮市在住だった原健次さんから買ったものです。形見になってしまいました。(泣)今回は、その原さんの走友の方々が参加し、彼の分もと全ステージを見事に完走されました。きっと天国で祝杯をあげていることでしょう！酒豪でしたから～♪私も自由な時間を捻出できるようなったら挑戦してみたいですが、生涯現役の自営業なので無理でしょうね…。大会データから日本人のデータだけピックアップしましたので、興味のある方はご覧下さい。参加したツワモノ達のリストと全ステージ完走者リストです。【大会基本情報】ス タ ー ト 日：2012年8月19日ゴ ー ル 日：2012年10月21日総 走 行 日 数：64日ス タ ー ト 地：スカーゲン（デンマーク）ゴ ー ル 地：ジブラルタル（スペイン）総 走 行 距 離：4,175.9km一日の走行距離：39～83.3km参 加 国：11ヶ国全 参 加 者：52人（男性43人、女性9人）全ステージ完走者：29人（男性26人、女性3人）【日本人データ】◇参加者一覧(18人)[男性]14人Asai YasuhiroFujii MitsuhiroIshihara YoshiakiIwata SatoruKanai YasuoKonoeda ShojiKoshita MakotoNakamura YoshitakaNamikoshi YasumasaSonoyama SatoshiSugawara TsuyoshiTsubouchi ToshiyukiWatanabe YorimasaYaegashi Tomohiko[女性]4名Fushimi FusakoKaihata KazukoKishimoto SaekoTamura Chizuko◇全ステージ完走者(10人/18人)[男性]8人順 名前 Time15 Makoto Koshita 547:10:2218 Yoshiaki Ishihara 567:44:4819 Toshiyuki Tsubouchi 569:43:1320 Tsuyoshi Sugawara 589:53:3221 Satoshi Sonoyama 591:05:1722 Tomohiko Yaegashi 591:28:4123 Yasumasa Namikoshi 595:43:0524 Yasuhiro Asai 597:46:17[女性]2名順 名前 Time2 Kazuko Kaihata 572:07:443 Saeko Kishimoto 672:49:43他の国のランナーや詳細データは、大会HPをご覧になってください。↓http://www.transeuropalauf.de/tel_09/index.php?lan=en&page=Startseite&content=Anfang写真もたくさんあります。↓http://www.transeuropalauf.de/tel_09/index.php?lan=en&page=TEFR12&content=Galerie今頃は、地中海クルーズでも楽しんでいるのでしょうか？(笑)元気な姿で帰国してくださいね♪
2012年10月22日
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年内の大会エントリー全て完了
2012年の大会へのエントリーが全て完了し、2013年の大会も一部エントリーしました。私がエントリーした大会を挙げますと、下記の通りです。【2012年残り】10/07 神宮外苑24時間チャレンジ(24H)10/21 ちばアクアラインマラソン(フル)10/28 宇都宮トレイルラン(16km)11/04 足利尊氏公マラソン(ハーフ)11/11 矢板たかはらマラソン(10km)11/18 屏東マラソン(台湾・フル)12/23 大田原マラソン(10km)12/02 福岡国際マラソン選手権大会(フル)12/09 さのマラソン(フル)【2013年】1/20 サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)2/03 別府大分毎日マラソン大会(フル)2/24 東京マラソン(フル/エントリー済(落選したら伴走))大会エントリーがネット時代になって、エントリー受付開始数時間で定員を超えてしまうことも度々あり、今では締め切り日ではなくエントリー開始日＆時間を気にしなくてはならなくなりました。もう、来年の大会のエントリーも始まっています！ちなみに、2013年1月20日開催の『サンスポ千葉マリンマラソン』は、昨日、19日がエントリー受付開始。2012年12月9日開催の『さのマラソン』は、今日、20日がエントリー開始日でした。両者は全く性格が異なりますが、両大会とも好きなので、この数年、参加し続けています。参加を考えている人、エントリーはお早めに～♪
2012年09月20日
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忘れ物
そうそう、夏ネタで書き忘れた事を思い出しました！実は、繁忙期という事や今年は特に忙しかった事もあり、7月後半からストレス性の蕁麻疹が出るようになり、十分な走り込みができませんでした。本命の大会に向けた走り込み期でしたが、一週間完全休足したら、なんとか消えてくれました。走り込み期としては過去最低の距離しか走っていません。ちなみに、7月と8月を合算した月間走行距離は、1,146kmでした。通常月よりちょっと多いくらい？大会で一緒に走るランナー達は7月だけで私の2ヶ月分を走ったようです。ヤル気あるのか？と怒られてしまいそうですね…。でも、過ぎてしまった時間を取り返すことは出来ません。現状でのベストを尽くすだけです。頑張れよ、自分！！
2012年09月01日
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折り返し
今年も半年が過ぎてしまいました。やはり、あっという間でしたね…。年末に一気に振り返ると忘れてしまうことがよくあるので、ざっくり振り返っておきます。【1月】×サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ/1:21:21) スピード練習として走ったが撃沈。△勝田全国マラソン(10km/37:16) 37分を切って別大に臨みたかったが撃沈。【2月】◎別府大分毎日マラソン大会(フル/2:40:33/PB) 福岡国際Bの資格ゲット！何故できたのか？【3月】×小江戸大江戸200k(202km/仕事の為DNS) 2年連続でDNS。がっかり。○伊豆大島ウルトラランニング(100km/9:48:58) 走り込みの影響があったが予定通り走れた。【4月】◎かすみがうらマラソン(フル/2:58:23) 初の救護ボランティアランナー出走。○さくら道国際ネイチャーラン(250km/27:31/PB) 疲労が残っていたが意地でPB更新。【5月】○山口100萩往還マラニック(250km/35:15:38/PB) 悪天候だったがなんとかPB更新。△ULTRA-TRAIL Mt.FUJI(160km/34:06:15) 怪我や脱水症で散々だったが、完走。【6月】×サロマ湖100kmウルトラマラソン(100km/8:25:34) 体調不良で出走＆完走。大会では浮き沈みの激しい結果となりました。大会以外では、体調不良や故障が原因で練習量が落ちてしまったことが反省点ですね。残りの半年は、どんな感じになるのでしょう？
2012年06月30日
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模様替え
プロフィール画像を変えました。昨年の「さくら道国際ネイチャーラン」の序盤にコーチに撮ってもらったものです。怪我と震災のせいで全然走り込めず、かつ、病み上がりで時々咳き込むような悪い状態での参加だったので、ぽっちゃり顔です。この時は、200kmを過ぎるまでは完走できるかどうか不安で一杯でした。最近はウルトラも完走して当たり前みたいな感じになってきたので、久しぶりのドキドキ感が新鮮だったのを覚えています。いつになってもこのドキドキ感を持ち、笑顔で走りたいですね♪"初心に帰る"という意味と太った戒めとして、この写真を今年の顔にします。見るたびに、こうならないように気をつけることでしょう！(爆)今日も休日返上で仕事でした。が、明日は地元のハーフを走ります。来月の別大まで日がありません。突貫工事で仕上げなければ！
2012年01月08日
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謹賀新年
昨年の震災で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。平和で明るい生活が送れ、飛躍の年でありますよう祈念いたします。ブログは不定期更新でマニアックかつ身のない内容でお恥ずかしい限りです。しかし、一人でも何かの役に立てたり笑いや感動が生まれるのであれば、そして、生きている証として時間の許す限り更新していこうと思います。本年もなにとぞ宜しくお願い致します！ランナーの皆さんは、年越しランや初詣ラン、元旦マラソン大会に参加された方が多いようですね。私は、正月くらいはのんびり派なので、1mも走っていません。今日は兄妹家族が全員揃ったのでみんなで近くの神社に初詣してきました。しっかりとお願い事をしました！くじも引きました。↓私だけ"大吉"です♪しかし…、なぜか個別の内容はあまり良くありませんでした。しかも、直接のお願い事については特に期待が出来ない…。(泣)大吉だからといって油断はするなという神様の忠告なのでしょう。昨年、一昨年もその油断で大失敗していますしね…。堅実に生きていくことにしましょう！ということで、今年の目標を掲げ、邁進していこうと思います。【1】『さくら道国際ネイチャーラン』(250km)をサブ28で完走。昨年の目標でしたが、故障や震災で走り込みができませんでした。そのリベンジを掛けて、全力で走ろうと思います！【2】『別府大分毎日マラソン大会』(ﾌﾙ)で2時間42分を切り、福岡国際マラソン大会の参加資格を得る。自己ベストを約5分も縮めるのは非常に困難なことは十分承知しています。現状では良くて45分を切るくらいが妥当ですが、年齢的に早く挑戦すべきと考え撃沈覚悟で走ることにしました！しかし、別府大分毎日マラソン大会は２月の第一週。時間がない…。減量、スピード練習、etc.やれることを無駄なくやらねば！！では、まずは減量から！(爆)明日から年末年始太り解消ランを開始します！！
2012年01月01日
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2011年の総括（走る事）
世の中、クリスマス連休の方が多いようですね。美味しいものを食べ、飲み、楽しく過ごしているんでしょうねー♪しかし、昨日、大会に参加した人が結構いるようです。明日のクリスマスも参加するツワモノも…。大半の人は打ち上げ目的でしょうか？(爆)私は、先日の週末で2011年の大会参加は全て終了です。なんか寂しい…。ということで、ちょっと早いですが一年を振り返ってみました。【1ヵ月毎の出来事】1月 ﾊｰﾌで初の1時間20分切り。2月 所属ﾁｰﾑを脱退。ﾌﾙでPB更新。肉離れを起こし1ヶ月休養。3月 東日本大震災。復旧活動に追われる。大会が全て中止。4月 準備なし＆体調不良で『さくら道国際ﾈｲﾁｬｰﾗﾝ』完走。嬉しかった。5月 山口100萩往還ﾏﾗﾆｯｸ(250km)を初ｻﾌﾞ36で完踏。6月 ｻﾛﾏ湖100kmｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ(100km)を初ｻﾌﾞ8。7月 富士登山競走(山頂の部)を初ｻﾌﾞ4。8月 立山登山マラニック(65km)でPB更新。9月 雁坂峠越え秩父往還143km走を初ｻﾌﾞ17。10月 神宮外苑24時間ﾁｬﾚﾝｼﾞ(24時間走)で大失敗。今年一番凹んだ。11月 地元のﾊｰﾌで初の3位入賞。12月 地元の10kmとﾌﾙで初の年代別優勝。ｲﾝﾄﾞｱ24時間走で準優勝。【総括】PB更新のラッシュ＆初の優勝とか入賞とか嬉しいことが多く、充実した感があります。でも…、今年一番の大本命の大会で大失敗してしまい、大きく落ち込み自分を見失いました。いい流れで本番を迎えたのに、何をやっているんだ！？もう、ダメか…？↓こんな状態で年を越せるか！すぐにリベンジだ！！↓インドア24時間走にエントリー。230kmを越えて準優勝。↓ストレス発散できたー♪しかし、何かスッキリしてません。。。やはり、大舞台でリベンジしなければ、満足できないのかも？まっ、とりあえず、終わり良ければすべて良し！ということにして、2011年を締めてしまえー♪(爆)来年は心機一転、別の方面で頑張りましょう！
2011年12月24日
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健康診断
先月末に受けた健康診断の結果が届きました。学期末に通信簿を受取る学生の気分でしょうか？もちろん、私は優等生ではなかったので…、いつも赤点がない事を祈る方でしたが…。封を開けると…、赤点、ありませんでした♪若干、注意点はありましたが、自覚している項目なのでとりあえず合格ですね。集団検診とは別に、ネイチャーランの為に受けた健康診断でも、若干、標準を外れた項目がありましたが、OKということで、提出用の診断書も受け取ることが出来ました。これで、堂々と？年を越せそうです。早速、事務局に郵送してきます♪
2011年12月22日
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6週連続7大会
6週間の間に、10km×1、ハーフ×2、フル×3、24時間走×1。自分でもビックリ！フルに向けたスピード力とスタミナを一気に上げるべく、大会を練習台に無謀なことをしてきましたが、なんとか怪我や故障もなくクリアできました！これで、少しはバージョンUPしたかな？最後の24時間走は、全くのイレギュラーでの参加です。フルの役に立つとしたら…、ダイエット効果くらい？(爆)10月の本命大会でコケたストレス発散のため何も考えずエントリーし少し後悔しましたが、久しぶりに230kmを越えたので十分すぎるくらいストレス発散できました！ということで、6週連続7大会は無事完結です♪最後の24時間走は想像以上にダメージが大きかったですが、幸いにも大きなトラブルはなく、一般的な炎症による痛みからもようやく解放されつつあります。足腰の関節と筋肉の痛み、酷い足のむくみ、胃の違和感もほぼ消え、好き嫌いせず食欲旺盛になり、食べ過ぎても吐き気が起きなくなりました。やっと、普通の人間に戻れた感じです♪体重も…。(爆)でも、まだ筋肉は笑っちゃうくらいストレッチできないので、今日も完全休足です…。明日、体チェックランしてみようと思います。どこも問題なく走れるといいな。
2011年12月21日
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クリック合戦
かすみがうらマラソンの要綱が届きました。ネットで12/7(水)AM10:00よりエントリー開始なのですね！クリック合戦になること必至です！！私は参加しない予定なので関係ありませんが、参加を考えている人はネットエントリー頑張って下さいね♪ちなみに、今日12/1(木)よりエントリー開始だった佐倉朝日健康マラソンですが、先ほどRUNNETで見たらフルは締切になっていました。人気のある大会（特にフルやハーフ）はエントリー開始日に締切になることが多いです。開始時間を押さえておかないと大会に参加できないですね！でも、まだまだ、ウルトラの大会はそこまで熱くなっていないようです。来年、新規に開催される『第１回飛騨高山ウルトラマラソン』(6/10開催)は、まだ、締め切られていません。ちなみに、累積標高差は2,700mを越え、日本一過酷な100kmの大会になるのかもしれません。村岡100kmや野辺山100kmも過酷ですがさらに上を行くのでしょうか？同じ日に、『いわて銀河100kmチャレンジマラソン』がありますから、関東地方のウルトラランナーは分散するかもしれませんねー。第一回＆日本一過酷な大会に参加するか、それとも被災地応援を兼ねて東北の大会に参加するか…。大いに悩んでください♪私は、興味は大いにあるのですが…、残念ながらスケジュール的、体力的、金銭的に厳しいので諦めます。
2011年12月01日
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月間走行距離
500kmくらい行くと思っていましたが、447kmに終りました。ウルトラペースに馴染んだ体をフルのスピードに慣れさせるため、ハーフ×2大会、フル×2大会入れたので、その前後を疲労抜きで走らなかったり、短い距離のジョグにしたせいでしょう。まぁ、ウルトラメインだと今の時期はオフシーズンなので距離はこれくらいでいいかな？
2011年11月30日
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６週連続レース♪7レース参加
今週末から６週連続で日曜祝日は全てレース♪11/13足利尊氏公マラソン(ハーフ)11/20宇都宮マラソン(ハーフ)11/23大田原マラソン(フル)11/27つくばマラソン(フル)12/04しらさぎマラソン(10km)12/11さのマラソン(フル)12/17日本24時間インドアウルトラマラソン最後の大会以外は、ほぼ例年通り。春から秋までのウルトラ＆トレイルのスタミナ系の体を、フル向けのスピード系の体へと改造するための週末合宿みたいな感じでしょうか？(爆)一人で追い込むことができない軟弱者の私でも、大会に行けば周囲の流れに乗ってかなり追い込めますからね♪今年最後の大会は…、先月の神宮外苑があまりにも酷すぎる結果だったので、悔しさのあまり神宮の数日後にエントリーしてしまいました。まったく調整なしでの参加になるので、記録は期待できませんが、現状でのベストを出し切って、気持ち良く年を越したい!!でも、くフルの体を作っている途中での24時間走は無謀すぎですね。もし、24時間走で燃え尽きるような走りをしたら、来年2月の別府大分で自己ベストを狙うのは無理。まぁ、"二兎追うもの一兎も得ず"といいますからね。次の別大のことは考えず、突っ走りましょう！--今日の走行距離：18km今月の走行距離：142km
2011年11月08日
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詰めが甘い
先週末は走り込みの総仕上げで刺激入れをするつもりでしたが、体調が思わしくなく中途半端に走って投了。しかもその後、みるみる悪化。一時は仕事も出来ず、寝込んでしまいましたが、病院で診てもらい薬を飲んだら急速に回復し、昨日は午後から仕事にも復帰し業後ランもこなすことが出来るようになりました。走り込み中は体調管理にはかなり気を使っていたのに、最後の最後でコケてしまい総仕上げできずに終ってしまいました。本番まであと10日を切ってしまったので下手なことはできない…。ジタバタしても仕方がない、開き直るしかないですねー。(爆)あとは、体調を崩すことがないように気をつけ、補給食や装備などのハード面を完璧に整えよう！
2011年10月05日
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とりあえず0次関門突破♪
本日、無事にハセツネと大田原のエントリーが完了しました。大田原は制限時間が厳しいこともあり、余裕でエントリーできました。でも、同じ時間にエントリー開始だった『手賀沼エコマラソン』や『しまだ大井川マラソンinリバティ』の影響もあってか待たされましたねー。手賀沼は今年も早朝に定員超となったようですが、先ほど確認したところ大田原や大井川はまだエントリーできるようです。超難関といわれるハセツネは10時エントリー開始でしたが、私がクリックした時は、1,005人待ちでした。でも、10数分で入力画面になり、無事にエントリーができました。これで、なんとかスタートラインに立てます。ふぅ～。。。といっても、これで体には悪い大会ラッシュが決まったわけで…。神宮のグルグルで燃え尽きた直後にハセツネ。。。自分で言うのもなんですが…、大馬鹿です。もし、今年、時間内ゴールできれば8回目の完走(歩)となるんです。一年でも早く10回完走したいんですだって、いつポックリ天国へ行くかわからないし…。(爆)もちろん、トレイルランをできるような体ではないので両手ストックでトレイルウォークのつもりです。最大の不安材料は予備関門。最初の渋滞はかなりひどいらしいから…。やっぱり、最初だけは走ならきゃダメかー？まっ、そんな事で悩む前に、神宮のグルグルでいかに頑張るかが今年最大の課題だ国内では初めてハンドラーを付けて走るのだし、最高の走りをしなければあーっ、ちゃんと走りきれるだろうか？今からドキドキー。ん！？今からドキドキしてたら体が持ちませんね。。。冷静に冷静に。あっ、全然関係ないけど今日でまた一つ歳をとってしまいました。んーっ、時間が過ぎるのが早いぞー！--今日の走行距離：18km今月の走行距離：18km５月の走行距離：516.3km
2011年06月01日
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上ちゃんを囲む会
関西の超ウルトラ界のドン（自称）である上ちゃんが出張で上京すると言うので、挨拶しなければ指を詰めさせられてしまうので私も上京しました。というのは大嘘で、人気者の上ちゃんを囲んで楽しく飲みましょうという、コーチの号令に応えて参加したのでした。上ちゃんを知る関東在住の超ウルトラな方々が十数名集まり、楽しい一時を過ごすことができました。さくら道やほかの大会、ランナー同士のことなどあることないこと？色々と盛り上がりましたね～♪個人的には、前日に内々でドンペリの会でワインをしこたま飲んでいたので、あまり飲めませんでしたが…。あっ、他にも２人、同じ顔が参加してましたねー！場所は、関東のウルトラ女将のお店です。とても美味しかったですよ～！本当に御馳走様でした。あっ、今回はちゃんと終電で帰りましたよ！午前様でしたが…。また出張の際は声を掛けてくださいねー。いつでも上京しますよ～♪
2011年05月30日
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第３回ドンペリの会
ウルトラ界で知る人ぞ知る大富豪のC様邸でさくら道国際ネイチャーランに関わる選抜メンバー？数名だけが参加できる『ドンペリの会』にお邪魔させていただきました。私は２回目の参加になります。１回は参加資格がなくNGでした。(爆)あっ、ドンペリの会とはC様の完走祝いの会です。みんなで走って温泉で汗を流してから、ドンペリで乾杯～♪という予定でしたが、台風（熱帯低気圧）の影響で大雨だったので予定変更。ボーリングで体を動かしてからドンペリで乾杯となりました。ちなみに、ボーリングは皆、久しぶりで何年もやっていない人ばかり…。３フレームまでオープンフレームが揃いましたね～(爆)でも、その後は皆軌道修正し、スペアやストライクが！中でもダントツだったのは主催者のC様。全てスペアとストライクを並べダントツでした。十年ぐらいやっていなかったそうですが、やっていた頃はかなりの腕(200オーバー)だったみたいです。(納得)ん！？その頃から200超という数字が好きだったのでしょうか？(爆)その後は、奥様の超美味しい手料理と高級ワインでウルトラ談が延々と…。お昼前から始まった会が終わったのは深夜と言える時間。。。空のボトルがゴロゴロ～。お店で同じようなことをしたら支払い時に一瞬で酔いが醒めることでしょう！C様、凄すぎです！！本当に御馳走様でした次の参加資格はさくら道をサブ30(男)だそうです。なかなか高いハードルです。。。ちなみに…、C様よりタイムが悪いと生涯、鈍足ランナーというレッテルが貼られてしまいます。お気を付けて～♪って、私の今年のタイムでは参加できない…。走力を上げておかなければ！！
2011年05月29日
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Athens International Ultramarathon Festival 2011 終了
ギリシャで行われた『アテネ国際ウルトラマラソン祭2011』が無事？終了しましたね。PARACUPから帰ってうとうとしていたら終ってました。結果は…、新記録は出ませんでしたが予想通り、48時間走は、工藤さんが総合優勝24時間走は、稲垣さんが総合優勝24時間走に参加した此枝さんも、60才以上の年齢での4位は素晴らしい結果です。年代別なら優勝でしょう！大会HPで1時間毎の記録が見れますので、興味のある方は、ご覧になってください。結果http://www.dayrunners.gr/results_2011.html日本人のパワーって本当に凄いですねさくら道へ向けてさらに刺激が入りました。絶対に完走するぞ！
2011年04月10日
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キタタン＆オクムのエントリー完了
本日の0時にエントリー開始だった『北丹沢山岳耐久レース』と『奥武蔵ウルトラマラソン』のエントリーが無事終了。両方ともにとてもコースが厳しいせいか、待たされることはなくすんなりエントリーできました。キタタンは昨年はエントリーしたのだが、故障の為DNSしてしまった。今年は行きますよ～。大雨でなければ(爆)オクムは昨年10回完走賞を頂いたけど、メダルの色は銀色。20回完走賞が金メダルだそうです最短で金メダルを貰いますよ～いずれの大会もコースはとてもきつく、ガツガツ走らずとも十分に鍛えられるので楽しんで走るつもり♪もう団体戦は関係ないしね！(爆)
2011年03月25日
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伊豆大島、鶴沼も中止。。。
板橋Cityに続き中止となってしまいました。やっぱり…。そんな気がしていました。残念ですが、当然と言えば当然かもしれません。まだまだ、非常事態ですから…。ほとんどの大会は来年以降も開催するでしょうから、お楽しみは後にとっておくことにしましょう。ん！？4月のさくら道、5月の萩往還、野辺山、UTMF、どうなるんだろうこれからも、お楽しみな大会は続くのだが…。やっぱり中止かな？主催者側も相当悩むでしょうね。。。私が担当者だったら胃が痛くなって入院モノです。って私が考えたところで何も生まれませんね。今は、行方不明者から一人でも多く生存者が出て、被災者が一日でも早くまともな生活に戻れるようにするためにはどうすべきかを考え行動すべきですね。頑張ろう、日本人♪あっ、また、地震だ！今日は大きいのが多いな。。。たまには途中で起きたくないな。寝ても疲れが取れない感じ。--今日は計画停電対応＆筋肉痛のため休足。早く慣れなければ！(^o^;
2011年03月16日
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Ｗショック
【ショック１】超ウルトラ界では有名で地元の大先輩ランナーの原さんが先週末に亡くなられたことを知りました。2年前の24時間走の世界大会でイタリア遠征した際、原さんはトランスヨーロッパでイタリアを北上中だったので、サプライズ応援をしに電車を乗り継いで行き、ステージゴールを見届けた思い出があります。毎日のゴールの後のワインが楽しみなんだよ、と話してた笑顔が目に焼きついています。昨年の4月に彩湖でお会いした時は、そのトランスヨーロッパの後に胃がんが見つかり胃を全摘出した話を聞きましたが、フルを笑顔で走っていました。次のトランスヨーロッパ（3度目）にもエントリーし、今度こそは全ステージを時間内で走りたいと言っていただけに、残念でなりません。死因はガンではなく心不全らしく、倒れた日に天国に行ってしまったそうです。突然の話で本当に驚き、寂しい気持ちでいっぱいです。心からご冥福をお祈りいたします。m(_ _)m【ショック２】ナイトジョグ中にふくらはぎの肉離れになってしまいました。重症ではないようですが、前回の大腿のときより症状は悪く、普通に歩くだけでも違和感があるので、しばらく走る事が出来なくなりました。今週末予定していた東京マラソン応援マラニックは断念します。でも、エイド333での応援＆打ち上げには参加しますよ～！来週末は、さくら道の走り込みとして『小江戸大江戸200k』を予定していましたが、こちらもDNSでしょうかね～。ガックシ...orzでも、第一回大会だし多くの走友が走るので出たいな…。
2011年02月23日
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統計
過去を振り返り、今まで参加してきた大会の回数を調べたついでに統計も取ってみましたので、せっかく機会なので挙げておきます。（2011年2月3日現在）●時間走：17回・12時間走…3回・24時間走…12回・48時間走…1回・72時間走…1回●ロードレース：231回（完走：223回、リタイヤ：8回）（()があるのは完走回数）・10km…19回・13km…1回・20km…10回・ハーフ…57回・30km…3回・フル…72回（つくば:14,勝田:11,東京荒川:9,大田原:8,かすみがうら:6,渡良瀬:5,その他:19）・フル超～100km未満…14回（奥武蔵:10,それ以外:4）・100km…40回（サロマ:13,野辺山:13(9),宮古島遠足:4,鶴沼:4,その他:6）・100km超…15回（富士五湖:6(2),甲州夢街道:5,さくら道:2,スパルタスロン:2）●マラニック：17回（完走:17回,リタイヤ:2回,失格:1回）・立山登山マラニック(65km)…4回(65km:3回,36km:1回(悪天候のため立山駅で中止))・雁坂峠越え143km走…4回(140km:1回,141km:1回,143km:2回)・山口100萩往還マラニック(250km)…9回(完走:6回,リタイヤ:2回,失格:1回)●山岳レース：30回（完走：26回、リタイヤ：4回)・大菩薩峠…5回・富士登山競走…7回(山頂:3回(悪天候のため五合目で中止:1回),五合目:1回)・北丹沢……5回・ハセツネ…8回(7回)・その他…5回●リレー(駅伝)：2回・24時間リレー…2回●MTB：2回・100km…2回(ｾﾙﾌﾃﾞｨｽｶﾊﾞﾘｰｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰin大滝･ｸﾛｽﾏｳﾝﾃﾝﾊﾞｲｸ:2)■大会参加回数：299回・完走回数：283回・リタイヤ回数：15回・失格回数：1回大会で走った距離：約22,000km以上（リタイヤ含む）結構、リタイヤしていますね～！完走はしたけど条件が揃わず失格になったのもあったり…。(爆)そして、つ、ついに、次ぎは300回記念の大会♪今週末の『別府大分毎日マラソン』、どんなドラマが待っているんでしょう？今年は60回記念大会で制限時間が40分も延び3時間30分。これなら関門を気にせずマイペースで走れそうです。ラッキーせっかくのW記念大会です。記録と記憶に残るものにしたいですね～！頑張るぞ～死なない程度に…。
2011年02月03日
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