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2010.08.13

サイクリングと銭湯

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(545347)

カテゴリ：からだ

今日は午前中、サイクリングに出かけました。
自転車はここ２年ほど、あまり乗れていませんでした。
と言うのは、３年前、統合失調症になった時、エビリファイを服用しました。
それからひざが柔らかくなり、突然走りひざを痛め、さらに郵便局のバイトで痛めました。
それから整形外科で自転車はあまり乗らないほうがいいと言われ控えていました。
しかし自分なりに塗り薬を毎日塗ってマッサージをしたり、できるだけ歩くようにしたりする中で、膝がずいぶんマシになってきました。
そしてこの前の上高地でずいぶん歩き自信もつきました。
自転車も徐々に乗れるようになってはいたものの、遅かったり、坂が上れなかったりしていました。
でも今日は２時間いろんなコースを走りました。

夕方銭湯に行きました。
気持ちよかったのですが、自転車でこけそうになった時、少し腰を痛め、そこが痛かったです。
でも、心だけではなく、体も健康になってきているのでうれしいです。
これからも健康になるように頑張りたいと思います。

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