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2006年11月18日

近頃の悩みは、顔にニキビ…もとい。吹き出物がなかなか消えない事。

前は生理の前にちょこっと出るぐらいで、ほっといても３日ぐらいでは痕も残らずに綺麗になっていたのに、最近は芯が残っているみたいでつぶしてもまた同じところに出来ちゃいます。

最近、知り合いになったエステを経営している方が言うには、口の周りは下半身の不調から吹き出物が出る人が多いとか。
更に私の体型を見て、下半身に硬い脂肪(老廃物)がついているのとムクんでいるので、リンパなどの体液の循環が悪いのでは？と言う指摘。

うっわ～　ズバリッ　当ってます。
体調不良もありましたが、運動不足で半年ほど汗もろくにかいてないので血の巡りも少し滞っている気がしていたところです。でも、冷え性はかなり改善されてるんだけどな？

それで、体の毒素を(主に水毒だと思う)意識して出すようにアドバイスを受けました。

一番健康的だなと思ったのは定期的に運動で汗をかくこと。
でも継続して１時間ぐらい運動してからじゃないと良い汗(毒素を含む)は出ないとか…。

次は腸洗浄＋断食。腸から食べ物、飲み物によって色んなものを(良いも悪いも)吸収するのできれいにしておくといいらしい。内臓を休める事にも繋がります。
これは調子のいい時にやろうと思ってます。一人で調子の悪い時にやって脱水症状になると困るので。

他にも岩盤浴とかサウナ、アロマやリンパマッサージなどがあるのですが、体の調子に合わせて組み合わせると効果的なのかもしれないですね。

私の場合、化学療法をやったので内臓に薬物が蓄積されてないかが心配で、早くきれいに取除きたいという思いがあります。

そこで、水を沢山飲むことをまず実践しようと思います。
１時間半に1回、コップ1杯を飲む。食事の１時間前と後は水分を取らない。1日２リットル。
これカフェインと砂糖抜きなので多分つらいはず。

そして３日間りんごを食事代わりにする。これも辛そうだけど・・・。
４日目にエキストラバージンオリーブオイルをスプーン１杯飲む。
りんごで肝臓の老廃物や毒素を取るのだそうです。

食事にかかるエネルギーはとても大きく、昔に比べて豊過ぎる食事内容は消化吸収や浄化器官に大変負担をかけているのだそうです。

断食は今の私には負担が大きいので、りんごだけでも食べながら体の毒素を出せれば大丈夫かな？なんて思ってます。
ちょうど、新月に向かっているので浄化にもってこいの時期だし。
冷蔵庫にも何も入ってないし　(･･;)　
とにかくやってみよう。

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