中年？生活

【 bridge 】

〔ライカ IIIｆ・フォクトレンダー スーパーワイドへリアー 15mm F4.5〕11月中旬も過ぎ、やっと月間100km超えました。なかなか、単純に月間200km超えも難しいものです。昨日になりますが、200mダッシュも取り込みました。合計3本走りましたが、遅い遅い（＾＾；）あまりの遅さに吃驚です。それに、2本目で既に200m手前で失速・・・200m全速走が出来ません・・・。これ程までに体力落ちているとは・・・・。ボチボチがんばろっと（＾＾）[RUN]DAILY　　　　　13.2km　　HOME＜午前：疎水＞（3.3km折り返し）MONTHLY(November)　　　　　107.2975kmTOTALS(2006)　　　　　293.5975km≪2006年目標≫・11月　月間走行距離200km以上！・年末までにもう1大会参加！＜♪達成予定♪＞（10月に10km２大会不参加になったので、出来れば2大会）≪2007年目標≫・2008年京都シティハーフマラソン参加の為　他大会ハーフにて2時間切・年末もしくは2008年年始　フルマラソン参加＆完走・ホノルルマラソン参加（どうやったらツアー取れるのか要研究）≪2008年目標≫・京都シティハーフマラソン（制限時間2時間）参加＆制限時間内完走・第2回東京マラソン当選（しないかなぁ～）（＾＾；）〔参加都道府県〕2006年・福井（おおい町:5km）・大阪（淀川:ﾊｰﾌ）・奈良（大仏:10km）※予定・兵庫（宝塚:ﾊｰﾌ）※予定

予定

５月土曜日：マラニック日曜日：2時間走６月全週日曜日：トライアスロン７月トライアスロンエンデューロラン講習会２４ｈ走８月ラン講習会トライアスロン９月トライアスロンウルトラマラソンラン講習会・・・・・遊び全快です＾＾；

【 parasol 】

〔Rollei35　Carl Zeiss Tessar40mm F3.5〕木津川マラソンの記録証が届きません。まだなんでしょね（＾＾；）[RUN]DAILY　　 　 　13.2km 　　HOME＜午前：疎水＞MONTHLY(February)　　　　　85.8kmTOTALS(2007)　　　　　225.8km　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪ blue eyes blue ＠ ERIC CLAPTON ♪

【 a flea market 】

毎日ゆっくり走ってマラソン脚作りに励んでおりましたが、ついつい”欲”が出て・・・”速く走れる様になりたい”と。毎日同じ練習内容では駄目なんだと・・・しかしいろいろ取り組むにも、それらの練習に耐えうる”脚”がないと、やはり怪我、故障もしてしまうので・・・ｊｏｇコースに坂を取り入れました。「1歩ずつ、マイペースで！」　（＾＾）[RUN]DAILY　2/14 　5.5km 　　HOME＜午前：疎水～毘沙門堂×２本＞　2/15 　6.0km　 　HOME＜午前：疎水～毘沙門堂×４本＞MONTHLY(February)　　　　　97.3kmTOTALS(2007)　　　　　237.3km　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪ tears in heaven ＠ ERIC CLAPTON ♪

【 ５時間歩 】

風邪をひいてしまいました。今まで（半年程ですが）走り始めてから、風邪ひいてなかったので、風邪をひいた時は、トレーニングどうしたらいいのか分かりません！（＾＾；）皆さん、普通に走ってるのかなぁ～？天気が良くないのは分かっていたのですが、じっとしてもいられずにウォーキングに・・・いつものｊｏｇコースから一歩外れると山道に・・・緩やかな道が続きます。大文字山頂上です。ゆっくり登っても自宅から２時間かかりません。更に北に進むと大文字の火床に到着します。”大”の字の右はらいの部分です。遠くに「妙法」の法の字も・・・下山すると銀閣寺、参道を経由して哲学の道。南禅寺を横切って、蹴上へ・・・電車にも乗らずに、九条山経由で自宅へ・・・５時間弱かかりました（＾＾；）途中からの雨が少し寒かったですねぇ～（＾＾；）って風邪、悪化してませんか！？（＾＾；）　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪ layla ＠ ERIC CLAPTON ♪

【 driving school 】

〔ライカ IIIｆ・フォクトレンダー スーパーワイドへリアー 15mm F4.5〕 人気blogランキングに登録してます。クリックして頂いたみなさまへ（どなたなのかわからないのですが・・・）いつも本当にありがとうございます！！！とても嬉しいです！！！ランキングも興味ありますが、同一カテゴリ（写真）の他のブログに行き来出来るのが面白いですね。とても刺激になります！ 

６年４組

swim

３３５０ｍクロール２５ｍ×１３０本＝３２５０ｍ＋平泳ぎ（ダウン）２５ｍ×４本＝１００ｍ今日はなんだかゆっくり泳いでもしんどかった。曜日、時間帯によって使えるコース数が異なり、またお客さんによってペースもまちまちになってしまう。スピードスイマーを避け、別コースに移ったが、ウォーキングコースの隣で、波？が高い＾＾；潮の流れもあり？＾＾；オープンスイムみたいで、より実践練習になった＾＾；少しずつ、距離に加えてスピード上げたいのだが・・・？？？やっぱ、スイムもインターバルなんでしょうかねぇ～

日本陸連

も今年、初登録しました。レベル違いですが、それでも登録出来るんです(^^ゞ これで公認記録をとることが出来ますが、それよりも登録の部からスタート出来るメリットがありますね(^^ゞ せっかくなので、どこかの大会で使ってみましょう(^_^)v

サハラマラソン

先日テレビでやってました。 7日間で245km。国内でもこの距離はありますが、場所がサハラ砂漠。7日分の衣食住一式担ぎ、砂丘や山をを幾つも登り行く。チャレンジャー間寛平58歳。いやぁ～観ているだけで超過酷です(^^ゞ ウルトラマラソン、42.195kmしか走ったことのない私にとって、まだ見ぬ世界・・・ しかしみなさん、走るの好きですねぇ～(^^ゞ

聖火リレー

無事に終わってほしいものです。

9月３０日（日）　吹田・メイシアター小ホール　

岸部眞明　９月３０日（日）　吹田・メイシアター小ホール　久しぶりに師匠のＬＩＶＥ観に行こうと楽しみにしていたのに・・・「右手手首当たりにある船状骨を骨折」って・・・焦らず"完治”して下さい。それまで、また楽しみに待っていますぅぅぅぅっ！！！

【 ＡＢＣ　朝日放送 】

1980年（昭和55年）1月1日のレポートです。元日からラジオ聴いてたんですね（＾＾；）《本日のベリカード》朝日放送（ＡＢＣ）のベリカードです。ラジオと関係ありませんが、前回のＭＢＳはテレビのチャンネルで言うと４チャン、このＡＢＣが６チャンです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪ キラキラ ＠ aiko ♪

【 DEATH　NOTE 】

今日は映画の日だったんですねぇ～やはり、千円は魅力的！！ネットで指定席とって、定時後観に行ってきました。先日前編をＴＶでやっていて、気になる後編を観に・・・（＾＾）[RUN]DAILY　　　　　rest≪2006年目標≫・11月　月間走行距離200km以上！・年末までにもう1大会参加！＜♪達成予定♪＞（10月に10km２大会不参加になったので、出来れば2大会）≪2007年目標≫・2008年京都シティハーフマラソン参加の為　他大会ハーフにて2時間切・年末もしくは2008年年始　フルマラソン参加＆完走・ホノルルマラソン参加（どうやったらツアー取れるのか要研究）≪2008年目標≫・京都シティハーフマラソン（制限時間2時間）参加＆制限時間内完走・第2回東京マラソン当選（しないかなぁ～）（＾＾；）〔参加都道府県〕2006年・福井（おおい町:5km）・大阪（淀川:ﾊｰﾌ）・奈良（大仏:10km）※予定・兵庫（宝塚:ﾊｰﾌ）※予定2007年・大阪（枚方:ﾊｰﾌ）※予定・京都（木津川:ﾌﾙ）※予定

【 雪走 】

寒ぅ～い！！しかし今日は全国的の様ですね（＾＾；）雨よりは雪のほうが走りやすいのですが、今日は既に積もってまして・・・靴に滲みて冷たいし、痛いし・・・本番これだとやばいですねぇ～10kmともたない・・・と言ってもこれと言った対策も無いでしょうから・・・あとは、我慢？根性？なのでしょうか？それにしても冷たく痛いの、我慢できませんよ！（＾＾；） 今まで参加した４レース、お天気には恵まれてよかったのですが・・・明日は微妙ですね。[RUN]DAILY　　　　　5.0km　　HOME＜午前：疎水＞MONTHLY(January)　　　　　20.8kmTOTALS(2007)　　　　　20.8km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪ 果てしなく遠い空に ＠ THE STAND UP ♪

【 押尾コータロー／2007　COLOR of LIFEツアー／初日＠NHK大阪ホール 】

今回はチケットとってなかったのですが・・・本日の昼間、偶然チケットを入手しまして・・・久しぶりのＬＩＶＥです！（＾＾） 押尾コータロー（本日の日記）ＮＥＷアルバムの曲中心で、新鮮でした（＾＾）楽しかったぁ～久々の戦メリ（Merry Christmas Mr. Lawrence（映画「戦場のメリークリスマス」より））も良かったぁ～あっ！練習サボってる・・・運指、忘れてる・・・こちらも頑張って弾かねば！！！（＾＾；）あっ！あと傍の席に、あの「ヒロＴさん」発見（＾＾）

【 第2回宝塚ハーフマラソン 】

〔SO702i〕今年の走り納めは、宝塚ハーフに決定しました！（＾＾）再来年の京都ハーフに向けての2時間切練習も兼ね（まだまだ無理ですが・・・（＾＾；））また、来年のフルに向けての走りこみも兼ね但し、制限時間2時間30分です。前回の淀川では辛うじてクリアしてますが、若干心配です（＾＾；）[RUN]DAILY　　　　　6.3km　　HOME＜午前：疎水＞（3.3km折り返し）MONTHLY(November)　　　　　93.4975kmTOTALS(2006)　　　　　279.7975km≪2006年目標≫・11月　月間走行距離200km以上！・年末までにもう1大会参加！＜♪達成予定♪＞（10月に10km２大会不参加になったので、出来れば2大会）≪2007年目標≫・2008年京都シティハーフマラソン参加の為　他大会ハーフにて2時間切・年末もしくは2008年年始　フルマラソン参加＆完走・ホノルルマラソン参加（どうやったらツアー取れるのか要研究）≪2008年目標≫・京都シティハーフマラソン（制限時間2時間）参加＆制限時間内完走・第2回東京マラソン当選（しないかなぁ～）（＾＾；）〔参加都道府県〕2006年・福井（おおい町:5km）・大阪（淀川:ﾊｰﾌ）・奈良（大仏:10km）※予定・兵庫（宝塚:ﾊｰﾌ）※予定

読者１０名　当選！　押尾コータロー

押尾コータロー

押尾コータロー

ソース

【 第30回記念「新春走ろうかい」・ひらかたハーフマラソン 】

2007年1月は・・・当初は、第33回武庫川新春ロードレース（ハーフ）か第15回高槻シティ国際ハーフマラソンのどちらかで迷っていたのですが、1月中旬は出張予定が（多分）・・・それならば正月明け早々であれば大丈夫かなって事で、第30回記念「新春走ろうかい」・ひらかたハーフマラソンに決めました。1月2日の10kmも迷っているので、どちらが走り初めとなるか分かりませんが・・・（＾＾；）2007年もタイム気にせず（＾＾；）マイペースで　”継続”第一目標で頑張ります！！！（＾＾）[RUN]DAILY　　　　　5.0km　　HOME＜午前：疎水＞（1.0km折り返し）MONTHLY(November)　　　　　112.2975kmTOTALS(2006)　　　　　298.5975km≪2006年目標≫・11月　月間走行距離200km以上！・年末までにもう1大会参加！＜♪達成予定♪＞（10月に10km２大会不参加になったので、出来れば2大会）≪2007年目標≫・2008年京都シティハーフマラソン参加の為　他大会ハーフにて2時間切・年末もしくは2008年年始　フルマラソン参加＆完走・ホノルルマラソン参加（どうやったらツアー取れるのか要研究）≪2008年目標≫・京都シティハーフマラソン（制限時間2時間）参加＆制限時間内完走・第2回東京マラソン当選（しないかなぁ～）（＾＾；）〔参加都道府県〕2006年・福井（おおい町:5km）・大阪（淀川:ﾊｰﾌ）・奈良（大仏:10km）※予定・兵庫（宝塚:ﾊｰﾌ）※予定2007年・大阪（枚方:ﾊｰﾌ）※予定

【 濡れ縁 】

〔ライカ IIIｆ・フォクトレンダー スーパーワイドへリアー 15mm F4.5〕ゆっくりと座り込みました許されるものならば、寝転んでみたいですね 人気blogランキングに登録してます。クリックして頂いたみなさまへ（どなたなのかわからないのですが・・・）いつも本当にありがとうございます！！！とても嬉しいです！！！ランキングも興味ありますが、同一カテゴリ（写真）の他のブログに行き来出来るのが面白いですね。とても刺激になります！

【 門司港 】

〔ライカ IIIｆ・フォクトレンダー スーパーワイドへリアー 15mm F4.5〕出張ついでに寄り道・・・門司港です。門司は２回目。１回目は何が何でもフグが食べたくて・・・（＾＾;）で、２回目は・・・丸天うどんです（＾＾）[RUN]DAILY　　　　　5km　　HOME＜午前：疎水＞（2.5km折り返し）MONTHLY(November)　　　　　81.0975kmTOTALS(2006)　　　　　267.3975km≪2006年目標≫・11月　月間走行距離200km以上！・年末までにもう1大会参加！（10月に10km２大会不参加になったので、出来れば2大会）≪2007年目標≫・2008年京都シティハーフマラソン参加の為　他大会ハーフにて2時間切・年末もしくは2008年年始　フルマラソン参加＆完走・ホノルルマラソン参加（どうやったらツアー取れるのか要研究）≪2008年目標≫・京都シティハーフマラソン（制限時間2時間）参加＆制限時間内完走・第2回東京マラソン当選（しないかなぁ～）（＾＾；）

盲目物語

ワーム

下鴨納涼古本まつり

明日最終日。

給食スペシャル

サルサライス？！

No title

仕事が忙しくてお返事遅れて申し訳ございません。また皆さんの所への書き込みも・・・すみません。そして、明日から出張です暫く帰ってきません。まあ、ちょくちょく行ったり来たりって感じなんですが・・・３月忙しい！時間見つけてまた書き込みますので、暖かく見守ってやって下さい明日移動なので・・・おやすみなさい　ｍ（＿＿）ｍ

皿盛