海と真珠

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2021.01.21

お家でヨガ

(2)

テーマ：美容、健康、コスメのこと(23548)

カテゴリ：ダイエット・健康

愛知にも緊急事態宣言がでて、楽しみにしていたヨガ教室も2月7日まで

緊急事態宣言が延長されたら、それも延長されるだろう。

先生は岐阜から来ているし、同居のご家族に持病があるからコロナが
心配・・・と以前お話しされていたから致し方がない事だ。

私自身も教室を頼らないで、自分でヨガを（自己流でも）頑張ってみよう！
という気持ちになった。
早速買ってきたのがこの本。

ヨガの本は数多書店に並んでいたが、これが1番とっつきやすかった。

流れがある。覚えなくてはいけない事が増えて、何かとストレスが
たまりがちだ。

朝は新たな気持ちで始められ、夜はしっかり心と体をリセットできるように。
細々とヨガを続けていこうと思う。

娘は娘でコロナ太りを解消するために、昨年から筋肉体操を続けている。
NHKで人気が出た例のあの番組だ。
先日娘に誘われて一緒にしてみたが・・・いや、あれはきつい！
「自分に甘えるな」
「筋肉を追い込んで」
そんな事を言われても…と涙目でスクワットをする始末。

でも、実際スッキリした娘の後ろ姿を見ると、あれは効果絶大だと思う。

それぞれが好きな方法で健康維持と体型管理を図る毎日だ。