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yossi-2312
人生の再起動を促す人 国家Ⅲ種の公務員試験を“ぬり絵”で合格したオトコ その後、公務員⇒独立起業⇒ボロ負け挫折⇒もう一度立ち上がれるか？（←今ここ） 何をやっても成果が出せなかった理由が今頃になって腑に落ちた…ここからは新しい挑戦です。
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Comments
2005.07.20
テーマ： 合気道。(540)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先日１８日の日記に 木槿さん からコメントをいただきました。
>手助けをお願いします。後転の練習を始めました。足の指先は床に着きますが、それから後が回りません。お尻が頭の方へ来ません。アドバイスをお願いします。押しかけパソコン合氣教室（勝手に開設しました）一期生になりましたーーー。宜しくお願いします。(2005.07.19 23:17:40)
>
というものです。
驚きました、嬉しいようなドキドキですね（笑）
押しかけられた以上は、私なりに分かることはシェアしましょう！
・・・ということで、いってみよ～
「合氣教室」とされているので、受身のことでしょう。
と、その前に体育の授業でマット運動をしたと思いますが、ここでやる前転・後転ができれば基本的に受身はできると思います。
仰向けに横になった状態から・・・
足を天井に向かって上げていき・・・
その延長で腰を持ち上げていった状態から・・・
天井に伸ばした足を、頭の上の床に足の指をつけた状態・・・
なんじゃないでしょうか？？
結構苦しい態勢ですが、だとするともう一息ですね♪
後転は、その状態から手のひらを頭の左右について軽く押し上げることで回ることができると思います・・・が、今足の指がついている位置を、少し遠くに伸ばすイメージで回ると、よりうまくいくんじゃないでしょうか？
受身の場合は、背骨にそって真っ直ぐに床に接地して後転する、、というよりも
右側の腰→左側の肩（左側の腰→右側の肩）…後方回転…
という風に対角線を接地させるイメージで回ると思いますので、普通の後転運動よりも楽に回れると思います。
うまくいったかな？？
後ろ向きの動作は、見えないこともあって「恐い」と感じることもあると思うので、できることなら誰かに補助を頼むと早くできるし、何より安心です。
でも、ムリはしないように氣をつけましょう、怪我をしては楽しくなくなりますから・・・
>手助けをお願いします。後転の練習を始めました。足の指先は床に着きますが、それから後が回りません。お尻が頭の方へ来ません。アドバイスをお願いします。押しかけパソコン合氣教室（勝手に開設しました）一期生になりましたーーー。宜しくお願いします。(2005.07.19 23:17:40)
>
というものです。
驚きました、嬉しいようなドキドキですね（笑）
押しかけられた以上は、私なりに分かることはシェアしましょう！
・・・ということで、いってみよ～
「合氣教室」とされているので、受身のことでしょう。
と、その前に体育の授業でマット運動をしたと思いますが、ここでやる前転・後転ができれば基本的に受身はできると思います。
仰向けに横になった状態から・・・
足を天井に向かって上げていき・・・
その延長で腰を持ち上げていった状態から・・・
天井に伸ばした足を、頭の上の床に足の指をつけた状態・・・
なんじゃないでしょうか？？
結構苦しい態勢ですが、だとするともう一息ですね♪
後転は、その状態から手のひらを頭の左右について軽く押し上げることで回ることができると思います・・・が、今足の指がついている位置を、少し遠くに伸ばすイメージで回ると、よりうまくいくんじゃないでしょうか？
受身の場合は、背骨にそって真っ直ぐに床に接地して後転する、、というよりも
右側の腰→左側の肩（左側の腰→右側の肩）…後方回転…
という風に対角線を接地させるイメージで回ると思いますので、普通の後転運動よりも楽に回れると思います。
うまくいったかな？？
後ろ向きの動作は、見えないこともあって「恐い」と感じることもあると思うので、できることなら誰かに補助を頼むと早くできるし、何より安心です。
でも、ムリはしないように氣をつけましょう、怪我をしては楽しくなくなりますから・・・
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Re:後転運動(07/20)
TUKAKO
さん
私、投げられた時につかまれたまま飛ぶのがどうしてもできないですねぇ。
(2005.07.21 00:45:45)
TUKAKOさん
yossi-2312
さん
ありがとうございます
木槿 さん
昨晩二回できました。足が伸びて、方向も斜めだったのですが、ともかく後ろへ回れました。三度目を目指して練習していましたが腰が湯のようになって休憩を何度か繰り返しそのまま眠ってしまいました。実はマット運動もほとんど経験してないのです。「もう一息ですね♪」の♪に励まされています。今日はまだ回れていません。手が全然使えてないです。現状のお知らせです。練習を続けます。
(2005.07.22 23:24:09)
木槿さん
yossi-2312
さん
くれぐれも、無理のないように…
全く経験のない動作は、どんなに簡単なものでもできないのが当然です。
手でエンピツをクルクル回すのをはじめてやったときはどうでした？
変な違和感を感じながら上手く行かなかったと思いますが･･･今はまさにその状態です。
少しづつ焦らずですよ♪ (2005.07.24 18:50:58)
全く経験のない動作は、どんなに簡単なものでもできないのが当然です。
手でエンピツをクルクル回すのをはじめてやったときはどうでした？
変な違和感を感じながら上手く行かなかったと思いますが･･･今はまさにその状態です。
少しづつ焦らずですよ♪ (2005.07.24 18:50:58)
Re:後転運動(07/20)
木槿 さん
もう一息かも知れません。首の所で回れなくなるのでどちらかの肩の方に転げます。師匠が東京なので一人で考えたのが良かったのかも知れません。自分の予想よりは、とても早く進んでいます。発見したこと～力を入れない（ふんわりと回る）・丸く丸く（丸い状態のまま最後まで）・頭を足の中に入れるくらい迄持っていく・目を開けて回る・怖くない楽しいと思う（今はほんとに楽しみ）等。こんなに考えたのは初めてです。それにしても帰ってきてくれてありがとうございます。こんなに心強いとは。（留守の時の心境わかるでしょ）。早く「出来た」と報告したいです。ありがとう！！。
(2005.07.24 22:21:39)
木槿さん
yossi-2312
さん
Re:後転運動(07/20)
木槿 さん
さっき一回後転できました。但しタオルケットの力を借りてです。肩口に当たる位置にセットして成功。仏壇の移動で痛い所が出来て練習を中断していました。練習を再開します。手に力が無いので回りきれてないのでは・・と考えています。
(2005.08.19 01:04:34)
木槿さん
yossi-2312
さん
Re:後転運動(07/20)
木槿 さん
できました、三回続けて、気長に待って下さった先生ありがとうございます。この報告がしたくて、諦めなかったのです。感謝！！です。次は力を抜く事についてアドバイスをお願いします。大きな課題ですが少しずつお願いします。
(2005.09.09 00:07:42)
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