りんごのあうとぷっと

お久しぶりになってしまいました

約1週間前の６日に
ぎっくり腰になってしまい
腰は徐々に回復しました。


当日はとにかく座れない、立ち上がれない、
寝転がれない、起き上がれない、

一番マシな姿勢は直立ですが
ずっと立っているわけにもいかないし、
体をひねれば激痛です。


ぎっくり腰になったことのある人たちが
すごく優しくしてくれました。笑


そもそもなったのが、児童館で
子どもを抱き上げるとき。


それまでも癖で
立ったまましゃがまずに
腰だけであの10キロ弱の子どもを持ち上げていました。


児童館で短い間隔で何回もそれをやていたら、
ビキッ！ってなってしまいました。


それから、その日は午後
ももの皮膚科のため、
産んだところと同じ大病院に行かねばなりません。
（紹介状を院内で書いてもらったから）

もういちご状血管腫自体は
２～３回のレーザー治療で良くなりましたが
経過観察らしいです。


義父に来てもらう予定だったので
早く来てもらって、児童館に迎えにきてもらいました。

だって抱けないもん

一度児童館の職員さん（ぎっくり腰経験者）が
家まで送ってくれたのですが
玄関の階段も上がるのが辛い
それでも「ありがとうございました～」って
帰ろうとしたけど
「心配すぎて無理！」と言われて
児童館に引き返しました。


義父も心配して来てくれて
そのまま帰る。

それがお昼前なのですが

お昼ご飯はももの分だけご飯と
薬局で売っている臨時で使うレトルトを温めて準備。
あと作り置きの野菜たち。


いつもの10倍時間かかったけど
もものご飯だけ用意して
私は食べる気にならず抜く…。

いや、食事を作れないし座れないし
私は歯の矯正中でマウスピースも洗いに行って
食事後に歯磨きとフロスしてまたマウスピースつけるんで
全てが動けない私に面倒なんですよね…

でも義父がサンドイッチをわけてくれたので食べる。
迷惑ばかりかける私…


結局根性で車に乗って
運転はしてもらって
病院についたけど

そのころには歩くこともかなりしんどくなっていて

夫の祖母用の杖を貸してもらったんだけど
それでも亀みたいな速度です。

もういろんな人に気を使われながら歩く。

診察は5分くらいで終わる。

でもその後１時間帰れなかったのです。

貧血で私がダウンしました。

立つと目の前が真っ暗になって
腰が痛いのにも関わらず座り込む事態。
２回挑戦したのですが
本当に急性の強い吐き気と
目の前が真っ暗になって
とてもじゃないけどその場から動くことができませんでした。
トイレが近くにあったけど
トイレまで吐きに行くことはもちろんできません。
腰的にも、立ちくらみ的にも。
倒れるって思いました。


義父もすごく心配して
義母も早めに仕事切り上げて駆けつけてくれました…。

病院の受付のところだったので、
「看護師さん呼ぶ？」って聞かれたけど
もう迷惑かけれないっていう思いが強くて
「ちょっと待ってください…」しか言えなかった。

「３回目に立てなかったら看護師さん呼んでください」
ってお願いして、もう1回立つ。
とにかく迷惑をかけないぞ！！って気持ちのみで、看護師さんを呼ぶことなく
さらに亀より遅い足取りで
車まで向かいました。


その日は使い物にならず終了。
帰宅した夫にワンオペ家事育児させてしまいました。

次の日は、歩くとか少しマシになったけど
コツをつかんで動くことができるようになりました。

腰じゃなくて
とにかく足とか、腕の筋肉を使って
立ったりしゃがんだりして
乗り切りました。

ずっと前から約束していた
職場の同期で同じ年の子とランチがあったので
安静に努めつつ
勉強もしつつ（もはやそれくらいしかできない）
ランチ行きました。笑

夫がテレワークの日で助かりました。あと母親も来てくれた。

９日には虫歯治療しました。笑
歯科矯正中に見つかった虫歯を治しました。
ぎっくり腰も、3日後には大分良くなりました。
まだまだ全快ではないですけどね。

で、１０日の日曜日。
この日は人生で２回目のパパママ教室に行きました。
まさかの寝坊したので、
私も夫も朝ごはん抜いて、母親にももを預けて
2人で向かいました。

そしたら、助産師さんの話が終わるころぐらいに
急激な吐き気に襲われる。
最初は「朝ごはん抜いたからなぁ」って思っていたけど
頭から血の気が引いてきたときに
「この気持ち悪さは、ただお腹がすいたからじゃない…」
って気づいて、そのまま目の前が真っ暗になって
倒れるっていうね。


夫もビックリしていたみたいだけどいつも冷静な人だから

説明中に、
「周りには助産師さんや看護師さん、
保健師さんなど専門職ばかりだから」って聞いて
「プロに任せよう」って思ったらしい。


母子手帳見せたり血圧はかってもらったりしたけど
問題なく、
私も横になっていたら段々調子が戻ってきました。

「今まで貧血って病院で言われたことある？」
って聞かれて、
学生時代は貧血で倒れたことと診断が２回あったことを伝えました。

助産師さんの説明でも聞いたけど
カフェイン入りのコーヒーは鉄分の吸収を妨げるから
貧血の人は控えた方がいいんですって。

タバコは吸わないし
お酒も我慢できるけど
コーヒーが好きな私は
１日１～２回飲んでいました。


そういえば、葉酸や鉄分のサプリメントも
もうずっとサボっています。
（理由はどこかで書いたけど
錠剤を飲むのがすごく苦手なんです…）

まぁ私が悪い。笑
お腹に影響する倒れ方しなくてよかったけど
４日に２回、貧血ぶっ倒れは、頻度として多すぎる。

説明のときにもらった資料にも、
6か月のころの母体の変化には
「貧血になりやすい」って書いてありました。
もうまんま自分。




そのあと、１回起き上がろうとしたけど
まだダメで、再度横になってから起き上がって
沐浴体験しに行きました。

迷惑をかけたパパママ教室。




午後はスタッドレスタイヤ交換に
義実家へ行く予定だったので
これ以上心配はかけれないと思い
また気合で行きました。


とはいえ、やるのは夫と義父で
私は暖かい部屋でももと遊んでいるだけでしたけどね。






教訓。
ごはんは食べようってことです。

１食抜いたり、軽すぎる食事にすると
貧血のダメージがデカいってことがよくよくわかりました。


ついでにぎっくり腰も患ったし
本当に満身創痍の１週間でした。
ちなみにまだ完治していないので
とにかくしゃがむなどして
腰に負担がかからない動きをするように気を付けています。

お腹が大きくなると、ついしゃがむより
腰を使ってモノを取ったり、起き上がったりしがちで…。

腰が大事すぎるので、気を付けます。


昨日11日（月）は、夫が前々から有休をとってくれていたので
日曜日と月曜日は勉強も筋トレも
なーーんにもしていない。

とにかく体調とメンタルの回復に努めました。笑

ぎっくり腰って病む（笑）
だって笑うと痛いもん（笑）

この１週間、アマプラで、ドラマ「コウノドリ」を
ずっと観ていました。
勉強になりました。




今後も気を付けよう。完。