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うさ0203

2004年06月16日

今日はスポーツジムでバレエのレッスン。
かかとを手でもって脚をあげるとこでインストラクターの先生（広島では老舗のジャ
ズダンススタジオ設立者の大御所）に
「よく上がっテル！きれいに上がっテル！」と褒められた！ウレシイ！
但し左足のみ。右足の股関節が左に比べ堅いんです。。。
バレエの前にハードなエアロビ（石田さんという超人気のボーイッシュな若いインス
トラクター）を受けると、体が超温まって柔らかくなるおかげが大きいと思う。
バレエのクラスを受けると、ウエストがちょっと引き締まる感じ。
ウエストを計るときなど、ちょっとでも細く見せようと、息を吸って横隔膜を上に引

友人から「サクマドロップの缶のようなウエストだ」（昭和４５年生まれ以降には分
からないかも？）といわれるズンドウな胴に少し変化の兆し。
健康的なダイエットにバレエはお薦めです。
基本の立ち方を維持するだけで汗がにじんで来ます。

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最終更新日 2004年06月17日 02時33分24秒
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■コメント

いいなぁ♪

Angel・kei さん

プログラムメニューが充実してていいなぁ♪
ちょっと前まで、バレエストレッチをバレエ教室で習おうかと本気で思っていました｡
I先生のレッスン、私も今日、やってきました。
早くてクルクル回るため、いつも頭が混乱状態！
先生のパターンに慣れたら、もっと楽しめるようになるよね～～～♪
でも、すっごく汗が出る！だから私もストレッチにはとっても助かってます。
土曜日、引き締まった体にたくさんの栄養を与えましょうね♪♪ (2004年06月17日 17時48分20秒)

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Re:いいなぁ♪(06/16)　Angel・keiさんへ

うさ0203 さん

バレエほんといいです。
最近スポーツジムで仲良くなった、子供の頃からバレエやってる、細くて綺麗なお姉さんは、
涼しい顔して優雅に、腹筋やスクワット、脚上げをこなします。しかも筋肉ムキムキmanも顔負けのレベル。筋肉ムキムキにならずに鍛えるコツを学べるようです。 (2004年06月23日 04時06分22秒)

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