今週はドカッと雪が降った日があったので職場の駐車場の雪かきをしたのだけれど、その直後から肩から腕にかけて筋肉痛。

私の体にはもうぜい肉しかないんじゃないかと思ってたから、痛くなる筋肉がまだ残っていたのねと妙な安心をしてしまった。

それにしてもたったあれだけの運動で筋肉痛とはねぇ･･･と、日ごろの運動不足を痛感した。
体もどんどん硬くなってきているし、おなかはブヨブヨ･･･。
もともとスポーツは好きでないので、運動らしいことはここ四半世紀くらいやってない。
それでは今流行のヨガでも始めてみようかと、DVDつきの本を買ってみた。



DVDの真似をしてやろうと思ったけど、同じテンポで体は動かないし、手のひらは床につかないし、こりゃ容易でないわ。
これでも中学生の頃は新体操をやっていたので、普通の人よりは体は柔らかかったはずなのだけど･･･。
もう何十年前の話だものね。
少々時間をかけてやってみよう。

それにしても、カーペットの上だと手や足ががズルズルーっと滑ってしまうので、 ヨガマット っていうのは必要みたい。
明日探しに行こうかな。