2013年02月の記事
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山田養蜂場からの・・・
「新春特別企画」ご当選おめでとうございます 年に２回程まとめ買いをする山田養蜂場から嬉しいプレゼントが もしかしたら応募者全員に送ってるのかもしれないが、正直嬉しい これを使って我が家に欠かせない蜂蜜生姜ドリンクを買おうかにゃ
2013年02月28日
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ブッククリップ
「欲しいな～」と思っていたブッククリップを購入～ これで両手がふさがってる時（ご飯中など）でも、ストレスなく本が読めるぜぃ ※今は予防医学の日本第一人者である「山田豊文先生」の「細胞から元気になる食事」を読んでおりま～す 小型で、持ち運びにも便利♪
2013年02月27日
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献血
今日は、献血に行ってきました お米とハンドソープをゲット！ここのところ献血をする若者が激減しているよう 昨年は１０年前に比べて、７０万人も減ったとのこと（４０％減） 日本は兵役の義務もないわけだし、献血を義務化してもいいんではないかと思う今日この頃
2013年02月26日
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栄養改善
本日のスマッシュヒットワード 全ての病気・全ての異常に対抗するには、何かの症状に気がついたその時からすぐに栄養改善に取り掛かることである。
2013年02月25日
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脱、トランス脂肪酸
焼きたての自家製もちもちパンを食す、なう 八穀米入り～ ♪この世で最も摂取してはいけないものの一つであるトランス脂肪酸がゼロなんで安心安全～ パンやお菓子を買う時に、包装裏面の原材料名をしっかり見てね 「マーガリン」「ショートニング」「加工油脂」「ファットスプレッド」が上位３番目までに入ってたら・・・ プラスチックを食べてるのと一緒だからね
2013年02月24日
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子供の野菜嫌い
子供の食育については様々な考え方があると思うが、私が共感でき、また「なるほど」とうなづかせる思考に、ページを追うごとに読み進めるスピードが早くなりやした ２時間あれば読めるかにゃ☆
2013年02月23日
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にゃん にゃん にゃん
猫の日の今日、先月に引き続き・・・”有限会社 FATOFF 代表取締役” ”サンボ元世界チャンピオン” の佐々木先生からためになるお話しを聞くことができた 今日は”誘導メソッド”について。これを自分の中で消化し、よりわかりやすくお客様に伝えられるように精進、精進
2013年02月22日
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栄養カウンセリング
昨年９月にスタートしました栄養カウンセリングですが、今年に入って徐々にご相談を受ける回数が多くなり、今日だけでなんと・・・３名様のカウンセリングをさせて頂きやした～ スポーツクラブに通ってらっしゃる方は、運動面には気を配る方が多いが、逆に栄養面には気を配らない方が多いように感じる いくらイイ運動をしたとしても、栄養面がおろそかだと全て台無しになってしまうのに。。。また明日からも運動・栄養の両面から健康作りのお手伝いをしていきやす
2013年02月21日
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ホームベーカリー
「ヤマ●キパンの社長は、ヤマ●キパン製品を食べない！」なぜなら・・・ 身体に悪いものがたくさん入っているからに他ならない 「トランス脂肪酸（マーガリン・ショートニング・加工油脂・ファットスプレッド）」を始め「砂糖」「牛乳」「保存料」「着色料」など。。。そんなこんなで、久保山家はホームベーカリーを買いました 早速、八穀米の冷ご飯入りもちもちパンを作ったよ ヘルシーで美味しくて、これなら娘にもバクバク食べてもらいたいところ 「トランス脂肪酸：０」「砂糖：基準の半分」「牛乳：０」「保存料・着色料：０」
2013年02月20日
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圧巻の夕食
今日は、妻の実家で夕飯を頂きました これを食べ切った後に玄米 ♪「食物繊維（水溶性・不溶性）」 「発酵食品」 「酵素」「陽性食品」 「ビタミン」 「ミネラル」 「複合炭水化物」「タンパク質 」 「ω-３脂肪酸」・・・積極的に摂りたいもの全てが入っており、感動～
2013年02月19日
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便秘解消
「出ましたよ～！」なにがって 産まれてこの方、ウンチが出なかった日がなかったのであるが、昨日は”初便秘”だった それが今日・・・ すっきり出ましたよ～ ゆえにスマイル
2013年02月18日
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健康講習会
今日は、健康講習会に参加してきました テーマは「肺がん」と「笑いと健康」の２本 特に聞きたかったのが、健康レクリエーション研究所 所長”山田征夫先生”の「笑いと健康」について ４５分間であったが、まさにあっという間という言葉が当てはまるホントためになる内容（とその進め方）を学ばせて頂いた まずは真似ることから始め、私もパーソナルセッション時やセミナー時等、聞いて下さる方を引きつけ続けられるようにしていきたい
2013年02月17日
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毛髪ミネラル分析
今年中に絶対やりたいこと、それは・・・ 毛髪ミネラル分析～ ※毛髪中のミネラル量を検査し統計的解析をかけることにより「からだの声」を聞こうとするもの。特にわずかであっても毒性を発揮する有害ミネラル（水銀、ヒ素、鉛、カドミウム、アルミニウム）は血液検査では濃度が低いことや変動が激しいことなどで正確に計りづらいが毛髪には濃縮された形で含まれているため測定も容易。毛髪は排泄器官という側面も併せ持っている。
2013年02月16日
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広背筋、強化
レスリングで、オリンピックを目指すために・・・ 斜め懸垂、なう ♪姿勢を良くするためにも、必要な動作ですね～
2013年02月15日
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レスリングが五輪種目から外れそうな問題について
「レスリングを五輪種目から外さないでほしいと思う人～？」 「は～い。」「レスリングを五輪種目から外すべきじゃないと思う人～？」 「は～い。」「レスリングがないオリンピックなんて、オリンピックじゃないと思う人～？」 「は～い。」レスリング、スリリング、エキサイティング！道具を一切使わず、相手を尊重し、己の肉体と精神のみでぶつかり合うという動物の本質的な要素がふんだんにあるレスリングこそ、オリンピックの精神に合致しているのではないか 「地味だ？」 「男女のバランスが悪いだ？」 「普及率が低いだ？」 「視聴率が取れないだ？」「日本ばかりがメダルを取るからだ？」派手で視聴率が取れればそれでいいんかぃ！？メダルが一国に集中したらいかんのかぃ！？ＩＯＣさん、筋が通らんことばっか言ってたら、アンクルホールドおみまいするぜぃ
2013年02月14日
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ウッドプレス
「パパはきょう、Ｔ川さんとトレーニングしたみたいだけど、あたしだって近くの山に行ってトレイルランとウッドプレスをしたんだからね～」
2013年02月13日
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お食い初め （大地）
お食い初めをしました～ 笑顔写真、撮れず。。。大地が一生食べ物に困りませんように お姉ちゃんもしたんだよ →→→ ココ
2013年02月12日
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ダイエットセミナー vol.3
今日のダイエットセミナー、有料でありながら・・・２２名様にご参加頂きました～ ※３連休の最終日なのにありがたし４５分間という短い時間であったが、お伝えしたかったことは出し切れた 今日、感想を聞けなかった方もいるので、明日以降お声掛けするとしよう 次回は未定だが、また皆様の健康増進のお手伝いができるよう、日々精進して参ります
2013年02月11日
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メロンパン
「今、ここで～ 」帰りの電車において、駆け込み乗車をしてきた２０代後半と思われる女性が手にしていたもの、それは・・・ 食べかけのクリーム入りメロンパン 甘ったるいにおいが車内にプンプン 乗車してる人達の心もプンプン ※座布団一枚 メロンパンには、トランス脂肪酸を始めとした身体によろしくないものがた～っぷり入ってる 月に１、２回くらい食べるんならまだいいかもだが、駅のホームでも食べてたということは習慣化してるんやろな～ この女性を、明日の私のダイエットセミナーに誘いたかった～ →→→ スケジュール
2013年02月10日
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骨粗しょう症
本日のスマッシュヒットワード ・骨粗しょう症は、カルシウム欠乏による病気ではなく、動物性タンパク質の摂り過ぎによる 病気である。・乳製品による骨粗しょう症予防効果は証明されていない。
2013年02月09日
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玄米のデメリット
ニュートリションスペシャリストである私、ここのところ週２～３人の方が「栄養カウンセリング」（１５分１,０５０円）を受けて下さるんだが、玄米を摂ってらっしゃる方が増えてるな～と感じる 栄養豊富だし、積極的に摂取した方がいい食品には違いないが、デメリットも把握されるとよりいいっすよね １．咀嚼をしっかり行わないと、胃腸に負担がかかる。２．不溶性の食物繊維が豊富なだけに、水分をしっかり摂らないとかえって便が硬くなる。３．栄養成分であるフィチン酸がカルシウム・リンなどのミネラル吸収を妨げる → 発芽させることで解決
2013年02月08日
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八穀ごはん
今日の栄養摂取、「朝食」「昼食」「間食」「夕食」「夜食」全てにおいてイイ点数をあげれる 草食型の日本人、その中心には・・・ 穀物が必須 発芽玄米と八穀ごはん～ ♪
2013年02月07日
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返り入幕を目指し
「幕下から出直してこいっ！」今日の不甲斐ない稽古っぷりで高川理事長に一喝されてしまった 心も身体も弱いな～、俺。。。 来週こそはもっと粘ってみせるっ 精進あるのみ ☆
2013年02月06日
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ＲＥＡＬ ＢＯＤＹ
今日は等々力にある加圧ジム「ＲＥＡＬ ＢＯＤＹ ３１」さんへ勉強しに行ってまいりました～ →→→ ホームページ 加圧の資格を取るためにではないよん♪素敵な空間と、代表の「三戸（さんのへ）さん」の親切な対応に、感謝
2013年02月05日
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ダイエットセミナー
体重で悩む日々、今年も続けますか 来週の月曜日、このセミナーに参加して・・・ 絶対、損はさせませんっ ※昨年から３回に亘って開催してきましたが、今回が最終回～ 集大成 ☆
2013年02月04日
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受動喫煙
子供だけじゃなく、大人も・・・吸いたくないんだぞーーーーーーーーーーーーーーーーー 歩きタバコ野郎には、柔道の園田監督じゃないが痛みをもって思い知らせる他ないんでは?!と思う今日この頃
2013年02月03日
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レジ待ち
最近、気になって仕方ないこと・・・スーパーのレジ待ちの時、前の人・横の人の・・・カゴの中～ 牛乳２本、ヨーグルト４連、食パン、マーガリン、カップラーメン、チョコレート。。。 『日本の健康は、スーパーのカゴが決める！』
2013年02月02日
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FAT OFF
今日は、元サンボ世界チャンピオンであり、現「ＦＡＴ ＯＦＦ」代表取締役の佐々木豊先生にお話しを伺えた 貴重な時間でしたぜょ （内容はひ・み・つ）先生の著書です。皆さん、一度手に取ってみて下され～
2013年02月01日
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- 間々田八幡宮～唐澤山神社～篠塚稲荷…
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- 神田明神下 みやび「低糖質弁当」
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