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2010年12月の記事
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to do list
先日、新年度用の手帳の用紙を購入、今年の分を入れ替えました。その時、中に「2010 to do list」そして「2010読書リスト」と書いたページを発見。書いた私自身も忘れていた2010年のto do list、そういえば正月に書いた気がする（汗）で、中身はというと、10冊挙げたリストのうち、読破したものなんとゼロ！（爆）1冊だけ部分的に目を通しただけ。to do listの方は、仕事関連の内容は一部やってたけど、プライベートのことはほぼやってなかったし、体重-○kg!とか書いてあるけど、現実はプラスになってる有り様。何のためのto do listなんだか。我ながら笑えました。来年はto do list作るなら、もう少し計画的に期限でも付けて、かつこのリストの存在を忘れないようにしないと何の意味もないなぁ～。
2010.12.22
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ピラティスその後
5月に体験で行ったピラティス、2週に1回のペースで続けてきましたが、先生がご懐妊のため今月いっぱいで一旦クローズとのこと。私は来週行けないので、今日が最後でした。何回やってもうまくいかないし、体は硬いし筋力はないし・・・それでも姿勢が少し矯正されたきたので、腰はちょっと楽になったかな。あとはこれを普段自分で続けると良いんだと思うが。帰りがけ、先生がボールを貸してくれました。これ使って骨盤と股関節を柔らかくする運動をするといいって。ありがたい話です。せっかくお借りしたので、毎日とはいかないまでも時々意識して使いたいと思います。あ、ボールに空気入れないといけないけど、空気入れがない・・・どうしよう（汗）
2010.12.19
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昨日買った本
ハングル講座12月号（380円）が欲しかっただけなのに・・・ 以下、手に取った順。 丸山貴雄のスキー上達メソッド、スキージャーナル株式会社、1,680円 ハングル講座12月号、日本放送出版協会、380円 マイケル・サンデル著、鬼澤忍訳、これから「正義」の話をしよう 生き延びるための哲学、早川書房、2,415円 40歳の教科書 親が子どものためにできること、講談社、880円 鎌田實著、人は一瞬で変わる、集英社、1,000円 TOKYO美術館 最新2010-2011、えい（木偏に世）出版社、998円 計7,353円！ 財布の中に6,000円しかなくて一瞬焦ったけど、手帳にあったへそくりでなんとかなったｗ あとは読むだけ！ 『40歳の教科書 親が子どものためにできること』は早速読んだ。 『16歳の教科書 なぜ学び、なにを学ぶのか』の番外編とのことだが、私はこちらは読んでいない。 字数も少ないし、読みやすい本なので夕べのうちに読めた。 「英語はいつから学び始めるべきか」「中高一貫校は幸せへのプラチナチケットか」「お金と仕事の話をどう教えるか」「挫折や失敗をした子どもにどう接するか」について、いろんな人が意見を述べている。いろんな意見があって面白かった。 最近職場でトピックになった内容ばかりだった。新しい知見を知ったというわけではないが、どの意見もおおむね同意できるものだった。 あとはどう実践するかだ。頭でわかっていてもできないことはたくさんあるから。 明日はうちの職場はお休み。 毎年平日に休みが取れるこの日は美術館に行ってたんだけど、TOKYO美術館を見たら、ほとんどの美術館が月曜日が定休。がっかり。 オープンしてるところも特別展示の狭間だったりして、心惹かれるものがないので明日は出勤することにします。 でも、紹介されてた美術館のいくつかにはいずれ行ってみたいと思います。 マイケル・サンデル氏のハーバード大での講義は大変人気があるらしい。 以前、彼が東大で講義をした時の様子をNHKで放送していたのを、たまたま見た。本当にかなり白熱したディスカッションが繰り広げられていた。 立場が変われば「正義」が変わる。 どちらの意見に同意しますか？という場面で、私はどちらにも賛同できるけど、どちらにも100％賛同はできないと思い、非常に難しい問題だと思った。 本を見たとき、そういえばあの時の・・・と思いだし、ちょっと読んでみようと思った次第。 これは40歳の教科書と違って、ボリュームもあるので時間がかかりそう。 いずれにせよ、せっかく買ったので、本棚の肥やしにならないように一度は読もうと思う。 ホントに読み切れるかわかんないけど・・・（弱気）
2010.12.05
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人間ドック
先月初めに受けた人間ドックの結果が返ってきた。要精密検査が3点、かかりつけ医での経過観察が2点、要生活改善が1点、定期検査での経過観察が4点。ここんとこひどい生活してたからなぁ～要精密検査の3点のうち、1つはすでに解決済みなので問題なし。残りの2つのうちひとつ心電図ですが、詳しい人に聞いたら、私の年代の女性だとよく出る所見で、たいてい問題ないとのこと。最後の一つは3か月後に再検とのこと。かかりつけ医の経過観察も1つはすでに解決済みなので、もうひとつ行けばいい。一番問題なのは要生活改善。体重減らせって書かれた。体重が増えているのがわかっていたから体重計に乗らないでいたら、思った以上に体重が増加しててビビった。朝から晩までパソコンの前に座りっぱなしの生活してればそうなるよな。食事は夕食のウェイトを減らすことと、1日120kcal減が目安とのこと。120kcalって・・・こういうアドバイスって有効なのかどうなのかよくわからない。ま、動けってことだ。2月に職場の人たちが皇居の周りを一緒に走るイベント（その後のビールが最大の目的）を計画してるって言ってたから、それに参加するつもりでトレーニングとかしたらいいのかな？これから年末年始はいつも体重の増える時期だってのに、えらいこっちゃ。長生きしないよなぁ～って感じです。
2010.12.04
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