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にゃんこ７１５
ちっとも上達しないのにピアノを弾き続けているおばさんの練習日記です。
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2007年09月07日
カテゴリ： 健康
急に仕事の時間の合間ができたのでマッサージに行きました。
このごろは忙しくて、悪いところの上に悪いところを重ねているような状態でした。
体がガチンガチンです。
夏でも、というより、夏の方が足が冷えます。
それもひどい時は一日中、じんじんと冷えるからいい気分ではありません。
これもエアコンのせいと思うのですが
この暑さはエアコンなしには過ごせません。
整体の先生には、お風呂に（湯舟に）少しでも浸かるように言われました。
このごろはカラスの行水もいいとこで、
ひどいときはまったく浸かりません。
冷えには湯舟によく浸かる、ということでかなり解消できるらしいです。
スポーツジムの話をすると、
お試しはした？というのでやってない、と言うと
まずお試しで、どれだけの運動が出来るのか、やってみないといけない、
と言われました。
それに市の施設だけでなく、ＫＯＮＡＭＩの施設なども見に行ったら？
というので
きょう、見てきました。
ＫＯＮＡＭＩでは市の２倍～３倍以上のお金がかかりますが
広々として、機械もいっぱいあります。
それにプールも、お風呂も、サウナも自由に使えます。
だけど、日時が限られています。
（フリーになればもっと費用が高いです）
環境がいいのと、費用の面と、どちらを取るか・・・・
考えます・・・・
５０肩の時は２年ほど、全く弾けませんでした。
体をほぐすのも必要と、このごろつくづく思います・・・
ピアノも体力勝負ですから・・・・
＜きょうの漢字＞（音読みと訓読み）
１、敏捷、捷い
２、編纂、纂める
＜昨日の答え＞
１、たんぜん（水が十分に満ちているさま）
２、すいらん（山の色）
このごろは忙しくて、悪いところの上に悪いところを重ねているような状態でした。
体がガチンガチンです。
夏でも、というより、夏の方が足が冷えます。
それもひどい時は一日中、じんじんと冷えるからいい気分ではありません。
これもエアコンのせいと思うのですが
この暑さはエアコンなしには過ごせません。
整体の先生には、お風呂に（湯舟に）少しでも浸かるように言われました。
このごろはカラスの行水もいいとこで、
ひどいときはまったく浸かりません。
冷えには湯舟によく浸かる、ということでかなり解消できるらしいです。
スポーツジムの話をすると、
お試しはした？というのでやってない、と言うと
まずお試しで、どれだけの運動が出来るのか、やってみないといけない、
と言われました。
それに市の施設だけでなく、ＫＯＮＡＭＩの施設なども見に行ったら？
というので
きょう、見てきました。
ＫＯＮＡＭＩでは市の２倍～３倍以上のお金がかかりますが
広々として、機械もいっぱいあります。
それにプールも、お風呂も、サウナも自由に使えます。
だけど、日時が限られています。
（フリーになればもっと費用が高いです）
環境がいいのと、費用の面と、どちらを取るか・・・・
考えます・・・・
５０肩の時は２年ほど、全く弾けませんでした。
体をほぐすのも必要と、このごろつくづく思います・・・
ピアノも体力勝負ですから・・・・
＜きょうの漢字＞（音読みと訓読み）
１、敏捷、捷い
２、編纂、纂める
＜昨日の答え＞
１、たんぜん（水が十分に満ちているさま）
２、すいらん（山の色）
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ジム、行ってきました！ 2007年09月08日 コメント(2)
お風呂で読書
アクア さん
オススメします。お風呂で本を読むのって、案外いいですよ。ぬるめのお湯に（今なら３９度位）半身浴で約１時間。好きな本を持ち込んで、読みふけります。肩の辺りまでタオルでしっかり水気をふき取って、本にカバーをかけとけば、濡れることもないですよ。
これ、ここ１年くらいの日課なんですが、この夏は、夜も手足の冷えが余り気になりませんでした。効果、あるかもです。お試しあれ。 (2007年09月09日 23時12分29秒)
これ、ここ１年くらいの日課なんですが、この夏は、夜も手足の冷えが余り気になりませんでした。効果、あるかもです。お試しあれ。 (2007年09月09日 23時12分29秒)
Re:お風呂で読書(09/07)
アクアさん、こんばんは。
「お風呂で読書」は聞いたことあります。そのぐらいの時間と精神的余裕も欲しいところですが、私は子供のころから「カラスの行水」派で、長く入っていることが出来ない・・・だけど、「冷え」に効果ありそうなことは努力しないといけませんね。 (2007年09月09日 23時54分19秒)
「お風呂で読書」は聞いたことあります。そのぐらいの時間と精神的余裕も欲しいところですが、私は子供のころから「カラスの行水」派で、長く入っていることが出来ない・・・だけど、「冷え」に効果ありそうなことは努力しないといけませんね。 (2007年09月09日 23時54分19秒)
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