お、おっさんブログじゃ
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今週は忙しかったので、ブログの更新が滞りまくってますが、ボチボチ更新していきますよ。先ずは今朝の朝ランから↓体重をちょっとずつ絞り込むということの大切さを、久々に手にとって読み返した田中宏暁先生の『賢く走るフルマラソン』で再確認したおっさんは、2/28の東京マラソンに向けてウエイトコントロールも頑張ってみようと思ったのであります。軽いと楽やし、タイムもええとなったら、やらんわけにはいかんしね。で、ブログの更新はしてませんでしたが、ちゃんと走ってましたよ！今朝はとりあえずハーフの距離をジョグってみよかな、ということで５時過ぎから走りに行って来ました！明後日のよこはま月例マラソンもあるけども、その調整ではなくて、あくまでも東京マラソン用の調整ということです。今朝も寒かった。でも風はそんなになくて、走り始めの時は寒いけど汗ばむ感じ（もちろんウインドブレーカーとかイヤーウォーマーとかしてますよ）。今日は周回コースを８周してんけど、最後の２周は気温がどんどん下がって汗も引く感じやった。寒かったぁ～。足の調子はだんだんええ感じです。今の状態は、右の足首、くるぶしの下外側の痛みは、ランデザインで追加で作ってもらったインソールを入れてゲルカヤノ１６君で走ってる分には全然OKです。徐々に痛みも無くなりつつあるかな。それと左臀部の突っ張るような、そして時折ビリッと電気が走るみたいな痛みは、右足を前に大きく踏み込むと痛い事が分かった。これってハムストリングスではなくてお尻ですな。座骨神経痛とかですか？それとも単なる筋違い？なんか原因がようわからん。年末にやったクランチのあとぐらいから違和感を感じ始めてるような気がするけど、まあ、現時点ではそれ程問題ではないかな。ということで、何とか頑張ってるけど、JogNoteのグラフの表示がおかしい。ブログのトップページに表示されてるのはちゃんとなってます。で、詳しいのを見ようと『ここ』を押して表示されるのは、日によって距離が短く認識されてる。だから走行距離も短い。今朝の時点で実際の走行距離は、170.426kmやけんけど、このグラフの方は143.2kmってなってるし。先月もグラフでは301.7kmってなってるけど、実際に走ったのは332kmなんやねぇ～。ちゃんと表示して欲しいのぅ。今朝は夜明け前が幻想的な景色で得した気分。横浜は今もスゴイええ天気です。これだけ天気がいいと昼ランもしに行きたくなるなぁ。どないしょ～？ほな、 クリックしてもらえまっか？↓にほんブログ村
2010年01月15日
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