PR
Calendar
wakakyon
ドラマに映画、推理小説が大好き♪アウトドア派じゃないけどダイエット頑張ります・・・。
Category
カテゴリ未分類
(533)健康的にダイエット！
(89)美味しいもの食べたい
(21)家族で国内旅行
(115)関東周辺お出かけスポット
(52)舞台、コンサート、ショー
(14)テレビ、国内ドラマ
(36)海外ドラマ
(14)映画館で見た映画
(33)ＷＯＷＯＷ、ＤＶＤ鑑賞
(5)最近、読んだ本
(8)育児・小学校生活
(209)ＰＴＡ役員
(35)図書ボランティア
(16)英語教育・ＤＷＥとＮＯＶＡ
(43)習い事あれこれ
(41)事務所にて
(23)平凡なる毎日
(92)ダンナのこと
(26)実家で同居！思うこと考えること
(99)我が家の家計簿
(5)家族の健康
(38)ゲームにハマってます♪
(27)お買い物
(23)休日
(4)Ｍｙ Ｂｌｏｇ生活
(2)ストレス解消
(2)マンション購入
(28)ミリちゃん
(1)ついてない
(4)サークル活動
(3)楽天レンタル
(3)Comments
2007年01月05日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1664)
カテゴリ： 健康的にダイエット！
先日、母のクリスマスプレゼントにと
いろいろな数値が測れるので
今日は、ワタシの赤裸々なデータを大公開・・・
ここ数ヶ月で更に3キロも太ってしまって
現在は、過去最悪の太りよう。
妹にも、このブログのタイトルは間違ってる！
（ダイエットしてないじゃん！！）と
キビスィ～愛のムチを受けるワタシです。トホホ
今朝の体重 58.5キロ
体脂肪率 33％
ＢＭＩ 24.7 （「25～30未満」＝肥満1度）
内臓脂肪レベル 6 （10未満は標準）
体幹皮下脂肪率 24.9
基礎代謝 1234Kcal
骨格筋率 24.1％ （女性5.0～25.8は低い判定）
体年齢 47才
ＢＭＩ＝体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
理想体重（Ｋｇ）＝２２×身長（ｍ）×身長（ｍ）
体幹皮下脂肪率＝体重のうち皮下脂肪の重さが占める割合
できる筋肉で、骨格筋率は、体重のうち
骨格筋が占める割合
内臓脂肪が、もっと多いかと思ってたんだけど
10未満ってことで、一応標準値内。
それくらいかなぁ～、分かって良かったのは
定期的な運動 で、筋肉を付ける！
基礎代謝 を上げる！！これが今年の目標でっす。
いろいろな数値が測れるので
今日は、ワタシの赤裸々なデータを大公開・・・
ここ数ヶ月で更に3キロも太ってしまって
現在は、過去最悪の太りよう。
妹にも、このブログのタイトルは間違ってる！
（ダイエットしてないじゃん！！）と
キビスィ～愛のムチを受けるワタシです。トホホ
今朝の体重 58.5キロ
体脂肪率 33％
ＢＭＩ 24.7 （「25～30未満」＝肥満1度）
内臓脂肪レベル 6 （10未満は標準）
体幹皮下脂肪率 24.9
基礎代謝 1234Kcal
骨格筋率 24.1％ （女性5.0～25.8は低い判定）
体年齢 47才
ＢＭＩ＝体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
理想体重（Ｋｇ）＝２２×身長（ｍ）×身長（ｍ）
体幹皮下脂肪率＝体重のうち皮下脂肪の重さが占める割合
できる筋肉で、骨格筋率は、体重のうち
骨格筋が占める割合
内臓脂肪が、もっと多いかと思ってたんだけど
10未満ってことで、一応標準値内。
それくらいかなぁ～、分かって良かったのは
定期的な運動 で、筋肉を付ける！
基礎代謝 を上げる！！これが今年の目標でっす。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康的にダイエット！] カテゴリの最新記事
-
ダイエットレポート 13日目（60.10Kg） 2009年02月28日
-
ダイエットレポート 12日目（60.60Kg） 2009年02月27日 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
