今日のWANごはん

朝ごはん
・マトンプチダイス210g、とうふ80g

・ドライおじやベースいりこ入り2枚

・水煮(ピーマン、もやし、小松菜、
　干し椎茸粉末)

・にんじん、大根、しょうが

・黒ゴマ、青海苔、
　フラックスシードオイル

晩ごはん
・馬肉、馬内臓ミックス300g、
　引き割り納豆50g

・水煮(じゃがいも、ピーマン、もやし、
　小松菜、干し椎茸粉末)

・にんじん、キャベツ、大根、パセリ、
　わかめ、しょうが

・黒ゴマ、フラックスシードオイル

こんなん食べまちた(さぶ)