今日のWANごはん

朝ごはん
・水煮(鶏ムネ肉210g、しめじ、
　キャベツ、小松菜)

・ドライおじやベースいりこ入り2枚

・とうふ80g

・にんじん、大根、パセリ、しょうが

・黒ゴマ

・フィッシュオイルEX

・栄養のめぐみ

晩ごはん
・鶏骨ごとミンチ、ムネ肉310g、
　とってもこまか納豆40g

・水煮(じゃがいも、しめじ、トマト、
　小松菜)

・にんじん、キャベツ、大根、パセリ、
　わかめ、しょうが

・黒ゴマ

・フィッシュオイルEX

・Hiltonコート&スキンソリューション