今日のWANごはん

朝ごはん
・ベニソン190g

・水煮(もやし、キャベツ、干し椎茸粉末)

・ドライおじやベースいりこ入り2枚

・とうふ100g

・にんじん、大根、パセリ、しょうが

・青海苔、黒ゴマ

・フィッシュオイルEX

晩ごはん
・ラムぶつ切り308g、
　ハツ入りラムパラミンチ42g

・水煮(じゃがいも、もやし、小松菜、
　干し椎茸粉末)

・にんじん、キャベツ、大根、パセリ、
　わかめ、しょうが

・黒ゴマ

・フィッシュオイルEX

・発酵50種ブレンド