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うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.04.09

股関節痛・運動を避ける

テーマ：股関節痛（症）の方、話しませんか？(27)

カテゴリ：美容・健康

病院でレントゲンを撮ってもらって

今までは筋肉痛だと思っていたからストレッチとかしてきた。
だけど軟骨が減って骨同士がぶつかって痛いのだから
ストレッチとか足腰に負荷をかける運動は避けた方がいいんじゃないかと
昨日は上半身の運動だけにしておいたのだ。

そうしたら少しだけど股関節の痛みが引いたように思う。

まだまだ気を許せない状態だけど
無理に運動していたから痛みが酷くなっていたのかもしれない。

そういうことを専門医に尋ねた方がいいのかもしれない。

毎朝の運動ではカエルストレッチを取り入れてきたので
どうしても股関節の運動がある。
今日は力を入れない程度にしておいた。

手術は嫌だなーと思うけど
避けられないなら選択肢に入れなくてはならないだろう。

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