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うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.05.15

50代後半・体脂肪率

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49366)

カテゴリ：ダイエット

このところ21％代だったのが22％代になった。

あまり低いと良くないらしいし……
今の体型なら22%は良い方だと思う。

何しろ痩せたと言っても腹の肉は残っている。
60に手が届くというアラカンにもなって
15kg以上のダイエットをやらかしているのだから
体型までは無理と思うのだ。

まぁ元からファッションの為に痩せようと思ったのではなく
単純に健康診断で引っかかったから健康のために

健康的なダイエット方法とは程遠い食べないダイエットだったけれど
結果としては早くに数値が出たし病気の方も快方に向かった。
処方されていた薬を飲まなくても良くなった。

血液検査の結果も良くなっていっている。
気になるのはコレステロール値くらいか。
医師は気にしなくても良いと言ってくれるのだが
私は気にして家の中で運動してみたりするのだ。

だから体脂肪率も上がることは少なくて
余程食べすぎたら上がるのだろうけれど
食べ過ぎると体脂肪率以前に胃がダウンするので
あまり食べられないのだ。

下げすぎないように気をつけよう……
体温は低くて困っているのだから。

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