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うにのこべや 菜緒にゃさん

2024.01.16

筋肉信者にはなれない

テーマ：自宅で筋トレ(853)

カテゴリ：ダイエット

体重を落とすだけならできる。

そういう話ならできるのだ。

私が減量20㎏を成功させたのは「食べないダイエット」だ。
よく「食べないダイエットはリバウンドする」などと聞くが
私はリバウンドしないまま3年過ごしている。

この「食べないダイエット」の最大の良くない所は
筋肉も一緒に落ちてしまうと言うもの。
ダイエットを決行していたころの私は

太っていたころの筋肉量は体重を支えるには不足しており
急激に増えた体重を支えられずに不具合を起こしていた。
ただ、それでも整形外科に何カ月に一回程度で済んでいた。
整形外科に行く理由が腰痛で「痩せたら治る」とさえ言われていた。
ちなみに「痩せたら」と言われた時期でもＢＭＩ21あたりだった。
肥満では無かったのだ。

ダイエットを決意したのは市民検診の結果で
「中性脂肪値」を正常値内にしたかったのだ。
ダイエットの結果として「中性脂肪値」だけではなく投薬まで受けていた「血糖値」まで
正常値内に治まるようになり、健康になれたと喜んだのだが……

結論として、まず腰痛は治らなかったし、調べつくして貰って原因不明になった。

これは「変形性股関節症」だと診断され2年以上近所の整形外科に通ったが
とにかく何も進まないのに通院だけさせられるのが嫌で転院した。
転院先で「10年は手術は必要ない」と通院しなくて良くなった。

股関節の痛みはあるが手術する所まで行かないので
現在は痛みを感じながらも軽い運動をしている。

筋肉らしい筋肉はついていない。

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いわゆる筋トレ的な動きは苦手である。
そもそも運動全体が好きではない。

身体の痛みを少しでも減らそうとしてストレッチ程度はする。
だけど筋トレは出来ない。

なんか世の中には「筋肉は全てを解決する」みたいな人が居るし
「何歳でも筋肉は答えてくれる」とか聞くけど……
筋肉を鍛えるのは大変つらい。

何歳でも答えてくれると言うけど、筋肉が付きやすい人と、そうでない人はいる。
私が体重を落とすだけなら簡単にできるのは体質のせいだし
筋肉が付きにくいのも体質のせいだ。

筋肉が無いと色々と不便ではある。
老後を考えたら今のうちに筋肉が欲しいとか思うこともある。

だけど筋トレを続ける気力はない。
私には出来ないという気持ちが強くて、筋肉信者様たちの気持ちには寄り添えないのだ。

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