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うにのこべや 菜緒にゃさん

2024.05.22

食べたら翌日の体重に響く

テーマ：ダイエット！健康！美容！(43207)

カテゴリ：ダイエット

昨日は朝から水さえ飲めずに病院に行った。

昼食は近所のパン屋で何かサンドイッチ的なものを買って
家で食べるつもりでいたのだが……
まぁ、そこに考えが行くまで外食しようと思って下調べもしていたので
思ったより早くに帰宅できそうだと思ったとき
家族から「昼食はもう食べた」という連絡を貰って咄嗟に外食を選んだ。

今思えば、家族が昼食を済ませていようと
何か買って帰ればよかったのだ。

Xをフォローしていたり、ネットで何度もバズっている店だから
知っているけど抵抗感はあるので結局行かなかった。
行ったのは、いつも行くパン屋の2階にあるパン屋が経営するカフェだ。
多くの人がやってくるのを
1階のパン屋を利用しながら見ているので知っている。
そちらに店先でメニューと値段を見て「どうしよう」と思ったときに
止めておけばいいのに体験してみたくて入ってしまった。

このカフェはパン屋が経営しているのでパンは食べ放題。
これを利用しないと勿体ない気がしてパンをおかわりした。

私の感覚では「おやつパン」に入るような甘いパンも置かれていた。
止せばいいのに置かれているジャムとママレードも取って使った。

濃厚なソースが添えてあったし、パンでソースを拭って食べきった。

夕飯も朝抜きだったしと思って通常より多めに食べた。
食事記録では気にする程食べているわけではないと出ていた。
……外食だと記録しきれないものが多くなることを失念していた。

食べすぎだという自覚はあった。

太りたいとは思っているが、一日で1kgも増えたらダメだと思う。
明らかに身体に悪いことをしている。

外食は味が濃いし、良くないと常々思っているのだ。
贅沢をして、太っていたら何をしているのか分からない。
食べすぎは宜しくないと心に刻んだのだった。

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