チョコとモンとミルとマフィンとのひとしずくな毎日

昨日、一ヶ月ぶりにレントゲンとＣＴを撮りました。高いお金を払ったのに、 結局はよくわからない って、ついてるかどうか。折れてた所が若干太くなっているようには見えるらしい。

でも時間は経過しているので、１月２７日に ギブスの上側半分だけ切り取って 、シャーレ状にするらしい。あ～あ電動ノコで切るのだけは嫌だなあ。あの音と振動。肉が切れるんじゃないかっていう恐怖との戦いです。

膝下のふくらはぎ上部を計ったら、右足が４０センチあるのに（右足一本で体重を２ヶ月支えてシシャモのようになってます） 左足は３５センチ しかなかった。５センチも違うってすごくないですか？皮がタルンタルンになってすごく細い足になっています。はずしたらリハビリをガッチリやらないと、ゴルフ・テニス・ボウリングと私の好きなスポーツは左足重視のものばかりだから、まずいことになりそうです。　

タニタの料理 、まだ続いています。平日のみですけど。

ピーナッツバターソースなんてカロリー高そう

ひじきは乾燥のもじゃなくて、地元の 生ひじき にしたら、磯の香りがいっぱいでした。小松菜の代わりに、これも地元の菜の花。

豚カツ用の肉だって食べられます。

キノコの卵とじは、本ではシメジだけですが、４種類のキノコにしてアレンジしてみました。

鮭も今安いので、たくさん使えます

たらこは年末にお付き合いで買わされた辛子明太子に変更。最近は ご飯１５０ｇ も一発で計れるようになりました。

週末は本のメニューではないけれど、基本形を崩さないようにセッティング。 白菜のおひたし・サンマのから揚げ・サトイモの煮っ転がし・大根葉入りおから・人参とコーンのスープ 。

沼津の友人からカルシウム補給用に「 アジとサンマの開き１００枚 」送ってもらったので、皆さんにお裾分けしてジャンジャン食べてもらいました。 ケンミンショー で沼津の小学校給食では、「 アジの開きのから揚げ 」が大人気だと言っていたので、我が家でも開きをそのまま揚げてみました。頭も骨も皮も全部パリパリ良い音で食べられるので、足の骨折もすぐに治りそうです。塩分があるので、何もかけなくても美味しいし、最高！

翌日は 十穀米・シジミの味噌汁（シジミの時は赤だしじゃないと嫌なんです）生ワカメの刺身・里芋の残り・大根の鶏そぼろ煮・キャベツとお茶っぱのお好み焼き。

ためしてガッテン で 深蒸し茶 を飲むとガン予防になるってやってたので、 放送内容はこちら 静岡のお茶をドンドン飲むことにしました。出がらしを捨てるのがもったいないので、キャベツに混ぜてお好み焼きにしたら全然苦くないの。味付けも後からソースを塗るだけなので、チョコミル用にも小さく焼いて、晩御飯に食べさせました。