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2009.02.05
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： 日常
一昨日は、
・スタジオ：瞑想プログラムのみ
気持ちよく、頭の中の邪念をリセットできるようになってきました。
家ではできませんが...
さて、昨日は、
・バイク：12km。昨日もスタミナをつけるため、負荷Max。
・スタジオ：バーベル・プログラム。
・筋トレマシン：一通り、昨日も特に上半身・腹筋・太ももの裏の筋肉を重点的に。
どれも終わったあとの心地良い疲労感が病みつき！
・スタジオ：瞑想プログラムのみ
気持ちよく、頭の中の邪念をリセットできるようになってきました。
家ではできませんが...
さて、昨日は、
・バイク：12km。昨日もスタミナをつけるため、負荷Max。
・スタジオ：バーベル・プログラム。
・筋トレマシン：一通り、昨日も特に上半身・腹筋・太ももの裏の筋肉を重点的に。
どれも終わったあとの心地良い疲労感が病みつき！
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