ふぁんとむのひとりごと

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WDふぁんとむ @ 海外積立投資実践中さんご紹介ありがとうございます。でも、…

海外積立投資実践中@ 海外積立投資もおもしろいですよふぁんとむさん、こんにちは。私はイ…

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エクセル表の貼り付け方

2009.02.19

一昨日は、
・スタジオ：瞑想プログラムのみ
先生に言わせると、意識的に気を持っていきたいところに集中させるきっかけをつかみつつあるようです。
たまたま調子がよかっただけかもしれないが...
でも、一歩前進！

瞑想、気持ちいいですよ。
疲れた脳に一服の清涼剤。

さて、昨日は、
・ランニング：4.5km。（目標：6kmだったのですが、達成できず）

・筋トレマシン：一通り、昨日は上半身の筋肉強化に特化。

いつも仕事帰りには、疲れたし、行きたくないなあ、と思っていても、やった後は...
仕事の重い疲労感を吹き飛ばしてくれる心地良い疲労感。

心身ともにリフレッシュ、スッキリです。

おかげで仕事の疲労での体調悪化をカバーしてくれ、全体的に調子良い。
今後も必ずジムの時間をまず天引きして、続けます。

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