ふぁんとむのひとりごと

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WDふぁんとむ @ 海外積立投資実践中さんご紹介ありがとうございます。でも、…

海外積立投資実践中@ 海外積立投資もおもしろいですよふぁんとむさん、こんにちは。私はイ…

no.15@ Re[1]:風化(06/14) WDふぁんとむさん一緒にもってまわり…

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2009.06.19

月曜は久しぶりにキックボクシングのプログラムをやりたくて、安城まで行ってきました。

・ランニング：4km
・スタジオ：キックボクシング
・筋トレマシン：ひととおり。

スーパーヴァームを一気飲みしてトレーニングしたら、汗がでるでる。
いつもはほとんど汗かかないのに...

スーパーヴァームってすごいね。

久しぶりのキックボクシングはとても爽快でした。
またやろっと！

・ランニング：3.5km
・スタジオ：バーベル・プログラム。
・筋トレマシン：ひととおり。

昨日は、時間がなかったので、距離が短い分、ペースを速めに。
体が軽く、調子が良かったので、もっと走りたかったんだけど...

新しい筋トレメニューもほぼ慣れて、辛くなくなってきた。
完全にマッスルになるのが楽しくてしょうがなくなってしまったようです。

最後、体脂肪率を測ると、14%台まで落ちてきた。
第１の関門クリアです。
次は、これを維持し、さらに13%以下を目指します。

あとの持久力UPと上半身のマッスル化、厚みUPはまだまだこれから。

プロテインも毎日飲んでるし...
（最近まずくなくなってきた）

昨日の『キラーチューン』
・ Halford Resurrection

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