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2006年07月19日

最近暑くて暑くて、気がついたら香水から遠ざかっていました。

じつは７月なかばごろから、体のメンテナンスも兼ねて、地元のスポーツジムに通い始めたんですね。何も考えず、ウォーキングマシンでただ歩き続けたり、エアロバイクでこぎ続けたりするのが楽しくなってきています！

ただ、そのとき汗びっしょりかくと、香水つかっても体臭をまざってしまわないか、気になってしまいます。無臭の制汗剤スプレーは使っているのですけれどね・・・

代わりといっては何ですが、
夜寝るとき、アロマ芳香浴を楽しむようになりました。キャンドル式は危ないし暑苦しいので、もっぱり電気式です。
私が使っているのはこれ！シンプルでどんな部屋にも合うかな？

アロマ精油で、特に好きなのは、この３つです。

ラベンダー　　・・・気持ちが落ち着く！

ベルガモット　・・・うっとうしい季節に気持ちが明るくなれます♪

サンダルウッド・・・神秘的な香り☆

単独で使うこともあれば、上の２つか３つをまぜて使うこともあります。
大体、ポットのお皿に合計４～６適ぐらいになればＯＫ！
それぞれ、好みで入れています。

ラベンダーとベルガモットをブレンドするととってもいい香りで、遊びに来た母も珍しく朝までぐっすり眠っていました。
私もゆったり眠れるので大好きです。
安眠効果もあるみたい！

現在、心療内科のお医者さんに「睡眠薬はもういいでしょう」と言われたため、ゆっくり薬処方なしでリハビリ中です。

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