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windydoll
ようこそ、ちょっとぬけたスイマーの趣味やら子供の事やらを綴った私的サイトです。
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2007年03月20日
テーマ： 水泳(1817)
カテゴリ： スイミング＆ダイエット
不調なので、泳いできた＾＾
ドライランドもかましてみた＾＾
今日は一寸時間が無かったのでかなりとばし気味で....。
○ドライランド
ラン５Ｋ １０分
ストレッチ １０分
いつもの３セット １０分
３０分で終わったゼ。ゼーゼー
○スイム
キック ２００× ３
プル ２００× ３
スイム ５０×１０
２５×２４
１００× ４
ダウン ５０× ４
９０分で終わらせたぜ。
２時間でトレーニング終了～～～
何処が疲れてたんだ？
たんなる、水切れ....？
体調は戻ったけど、一寸筋肉が張ってるし＾＾；
ドライランドもかましてみた＾＾
今日は一寸時間が無かったのでかなりとばし気味で....。
○ドライランド
ラン５Ｋ １０分
ストレッチ １０分
いつもの３セット １０分
３０分で終わったゼ。ゼーゼー
○スイム
キック ２００× ３
プル ２００× ３
スイム ５０×１０
２５×２４
１００× ４
ダウン ５０× ４
９０分で終わらせたぜ。
２時間でトレーニング終了～～～
何処が疲れてたんだ？
たんなる、水切れ....？
体調は戻ったけど、一寸筋肉が張ってるし＾＾；
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