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Jan 29, 2006

　ダイエットをしてる人はおおぜいいますが、その中で痩せるとやつれるの違いに気づいている人は、どのくらいいるのでしょう？

　よく「私は、６キロ痩せたの」というような言い方をしますが、
痩せるとやつれるの違いを知った上で言っているのなら良いのですが、
違いに気づいていなかったら、やつれている可能性大です。

　食事制限でカロリーを減らすことで痩せようとしている人のほとんどは、痩せようとして、やつれているはずです。

　正しいダイエットにおいて、
やせるというのは、余分な脂肪を減らすことです。

　しかし、栄養のことを考えずに食事制限をして、カロリーを減らすことだけに一所懸命になっているダイエットでは、脂肪より先に筋肉が減って体重が減っているはずです。

　それは痩せているのではなく、やつれているのです。

　ダイエットの時に減らした方がいいのは、脂肪だということは誰でもわかるでしょう。
では、必要な栄養ってなんだか分かりますか？

　脂肪を燃焼させる時に必要になる栄養素があるのですが、知っていますか？

　もし、知らないとしたら、ダイエット中にその栄養素が足りなくなっている可能性が高いですね。

　仮に知っていたとしても、カロリーを抑えつつ、普通の食事でそれを補うような料理を作ることは不可能ではないでしょうが、たいへん難しいと思います。

　そう考えると、健康的なダイエットに、サプリメントは非常に有効だということがわかると思います。

　ここで、間違えて欲しくないのは、
痩せる成分をメインとしたサプリメントのことではありません。

しっかりと、ダイエットの時に必要な栄養素を補うサプリメントのことです。

　私のお勧めは、ブックマークからリンクしてあります。

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