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2010年09月の記事
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諦めないこと！！奇跡を信じること！！努力すること！！
「感動」と「勇気」と「諦めない・希望を持ちつづける」ことの大切さを教えてくれた作品･･･。それが、”シューションクの空”です。今から１５年ほど前の作品です。一度観た作品でしたが、もう一度観たくなり借りてきました。妻とその愛人を殺した罪で刑に服することになったアンディ･･･。朴訥とした男だったが、人間性を失わず周囲のものを魅了していく。２０年後･･･無実を証明する機会を得るのだが･･･。労働の報酬にビールを飲んだり、音楽を聴いたり･･･。人間味あふれる囚人たちの姿を描いて感動を増幅させている。ラストには最高の奇跡が待ち受けています。アンディは、最後の最後まで希望を失わなかった。決して諦めなかった。奇跡を信じていました！！そういえば、”猟奇的な彼女”でも言ってたっけ･･･。「偶然（奇跡）って、諦めないで努力した人間に運命が与えてくれる橋」なんだって･･･。世界中に名が知れたあのケンタッキーフライドチキンを始めたコロネル サンダース。彼は、自分の夢を叶えるため、どんなことがあっても、決して諦めないことを決意した。「フライドチキンのレシピー（作り方）を売ろう」 と思い付き･･･。そして 町の 一つ一つの レストランを尋ねました。その数は、なんと･･･１５３２件。１５３２店舗、断られたあと･･･。コロネル サンダースはやっとあるレストランに、ＯＫの返事をもらい･･･。その後はご覧のように、世界中に名が知れた有名チェーン店になったわけです。諦めないこと。奇跡を信じること。そして、努力すること･･･。とっても大事なことです。忘れないでね！！
2010年09月30日
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私が思う素敵な女性って･･･。
先日、ある女性に･･･。「素敵な女性ってどんな女性？」「どうしたら素敵になれるの？」といった質問を受けました。うーん。「素敵」ってどういうことなのでしょうか？私が思う素敵な女性って･･･。物の考え方、表現、生き方、等々に自分らしさをしっかり持っていて･･･。でも、新しいものを吸収できる柔軟性があり、何か常に目標を持っている人は素敵だと思います。そして、時には何かの為にかっこ悪いこともできる人も･･･。そうそう･･･。自分のことだけではなくて･･･。他の人や生き物にも優しい人も素敵ですね。あと、無理し過ぎてるわけでもなく･･･。自然体でいられる人も良いですね～。追伸：該当するのは･･･。やっぱり、Ｔさんかな･･･。
2010年09月29日
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大自然に身を委ねてみよう！！
自分の足では立っていられないくらい大変な時、苦しい時･･･。何もできない、考えられないといった危機の時もあるかもしれません。そんな時は人に全面的によりかかってしまう前に･･･。「自然」に甘えてみませんか？ 大地に転がって大空を見上げる 海を見に行く 森や草原の息吹に触れる 夜空の星や月を眺めるなど･･･。大自然のなかに身を委ねてみませんか？大自然からエネルギーをたくさん貰いましょうね～。
2010年09月28日
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。 ではでは、またね…。
2010年09月27日
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「I wish」の考え方
「I must」にとらわれている人は･･･。どんなチャンスも、結局はストレスにしてしまうかもしれません。その気分を･･･。楽しく物事に取り組める言葉･･･。「I wish」に変えてみてはいかがですか？まずは、「物事を完璧にやろう！」という気負いを捨てることから始まります。すべてを完璧にこなしてしまうことは･･･。実際にはとても不自然なことです。人には得意なこと、不得意なことがあります。自分自身ですべての能力を判定して自信のないことは避けるというのは･･･。新しい可能性を広げてくれるチャンスを捨て去るようなものです。「楽しむためにやっているのだからべつに高い評価なんて求めない」というある種のいい加減さやゲーム感覚は予想外の楽さと楽しさを生み出します。「失敗したくない」、「かっこ悪いまねはしたくない」という気負いは捨てて･･･。今日からは、「どうせなら楽しくやってみよう」という非完璧主義に切り替えてみましょう。他人から何かを任されたときも･･･。考えようによっては新しい自分の可能性を見つけ出す･･･。大きなチャンスに変わるかもしれませんよ！！
2010年09月26日
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あなたの「頑張度」をチェックしてみましょう！！
人の力を借りられず、一人で苦しんでいるあなたへ･･･。あなたの頑張り度はどのくらいですか？思い当たる項目にチェックしてみて下さい。１．人に任せず何でも自分でやってしまう。２．頼まれると断りにくい。３．いつも時間に追い立てられている。４．やりたいことよりもやらなければならないことを優先する。５．どんなに疲れていても人のために時間をさく。６．どんなことでも上手くきちんとやろうとする。どんなにやっても満足できない。７．のんびりしていると、さぼっているような気がする。後ろめたい気分になる。８．強い自分でありたいので、人に頼ったり、弱音を見せたくない。９．頭痛、胃痛、不眠、疲労感、肩こり、化粧ののりが悪い、風邪をひきやすいなどからだの不調が続いている。１０．怒りっぽくなり周りの人にあたってしまったり、些細なことでイライラする。診断結果↓↓↓チェックした合計が･･･。５個以上 → 診断１１個～４個→ 診断２全くない → 診断３＜診断１＞頑張りすぎです。非常に危険な状態です。今すぐ、ブレーキを踏みましょう。他人を喜ばせる（５）、完璧であれ（６）、常に努力しろ（７）、強くなくてはいけない（８）といった思いがあなたをけしかけていませんか？その結果（９）のような体の悲鳴も無視して、これではだめ、もっと、もっと、努力を･･･。頑張りに拍車がかかり、勢いは増すばかり。エンストする前に、スピードを緩めましょう。一息ついて給油もしましょう。その方が長く走れますよ。ゆっくり景色を楽しんでね～。＜診断２＞当てはまる項目が多いほど要注意度が上がります。特に、（９）、（１０）について思い当たる人は、自分では頑張っていないつもりでも体が正直に知らせてくれているのでは･･･。体の声に耳を傾けて下さいね。逆に、こんなに多くのことを抱えて頑張っているのに（１）～（５）上手くいかない、わかってくれないという思いが強い人は、今取り掛かっていることは本当に必要なことなのでしょうか？重要度によって優先順位をつけ、一つ一つ順番に片付けていきましょう。人に任せられることはありませんか？できないことを認める勇気、断る勇気も必要ですよ。＜診断３＞自分のペースで上手に生活しています。この調子でいきましょう。ただし、ときには他人のために頑張らないといけないときもありますよ。追伸：Ｔさん、今日はありがとうございました。
2010年09月25日
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聞くときの「態度」と「しぐさ」について
人の話を聞くときには･･･。視線や姿勢などを効果的にプラスしてみましょう。１．視線の配り方→目を見て、ゆっくり話をきくことが基本です。ただし、あまり凝視しすぎると相手も緊張してしまいます。ときには視線をはずして目の周りを見るようにしてください。数人で話をするときは、全員に平等に視線を配るように。２．笑顔→笑顔は相手に安心感をあたえ、心を開くきっかけになります。笑うことが苦手な人は、鏡をみながら口を大きくひらいたり閉じたり、笑う練習をしましょう。子供やきれいな花をイメージすると、自然と感じの良い笑いが作れますよ。３．ジェスチャーについて→ジェスチャーを交えながら返事をすれば、より気持ちが相手に伝わりますよ。
2010年09月24日
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一緒にいて楽しい人になれる３つのヒント
一緒にいて楽しい人になれる３つのヒントです。１．自分の考えを押し付けないこと２．「言いにくいこと」も伝える勇気をもつこと３．（なるべく）否定的に物事を考えないこと
2010年09月23日
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今日の日記はおやすみします。
今日の日記はおやすみします。 ではでは…。
2010年09月22日
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選ぶのは･･･。あなた次第です。
だまってじっとしていれば･･･。躓く心配はないし、失敗することもない。前に進めば進むほど･･･。歩みを速めれば速めるほど･･･。失敗する可能性は大きくなるが･･･。 どこかに辿り着く可能性も大きくなる。選ぶのは･･･。あなた次第です。
2010年09月21日
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人生という迷路について･･･。
人生は迷路のようなもの･･･。行く道さえ、わからなくなる時もあるよね。でも、迷って辿り着いた道こそが･･･。ゴールへと繋がっていることがあることも･･･。どうか、忘れないで下さいね。
2010年09月20日
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。ではでは･･･。またね～。
2010年09月19日
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今日はカウンセラー仲間との飲み会でした。
今日はカウンセラー仲間との飲み会でした。 気心が知れている友人たちなので、居心地も良く、とっても癒されました。 めっちゃ楽しかったです(^^)/ 皆さん、楽しい時間をありがとうございました。 私は幸せです。(^_^)/
2010年09月18日
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空を眺めてみよう･･･。
空を眺めてみよう･･･。空はいつだって私たちに元気をくれる。空はいつだって私たちに勇気をくれる。だから･･･。心が空っぽになったと思ったら･･･。空を見上げてみよう。空を見上げて･･･。何度も深呼吸してみよう。心に･･･。元気が戻ってくるから･･･。追伸：自然（空、海、山、川、森、木々･･･）を眺めていると･･･。今の生活の中で失ってきた大切なものを思い出します。人間は勝手に生きているのではなく･･･。自然に生かされているという感謝の気持ちも沸いてきます。
2010年09月17日
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不安にならなくていいからね･･･。
不安にならなくていいからね。一つ一つの経験の積み重ねが･･･。大きな自信につながっていくんだから。だめだったら･･･。また、新しいこと、次のことに進んでいけばいいのだから。すべての出来事は･･･。あなたの成長のために起こっている。どうかその事を･･･。忘れないで下さいね。
2010年09月16日
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あなたの思いや行動が、未来を作っていくのです。
自分でやらないと･･･。 自分で動かないと･･･。あなたも、あなたの周りも･･･。何も変わらない。 大丈夫だから･･･。きっと、できるから･･･。あなたの思いや行動が、未来を作っていくのです。
2010年09月15日
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他人の愛すべき点を見つけよう！！共感できる点を見つけてみよう！！
心を開くこと。話を良く聞くこと。受け入れること。共感すること。尊敬すること。愛すべき点を見つけること。他人と比べないこと。誰かに喜んでもらえることを積極的にすること。他人の愛すべき点を見つける癖をつけ･･･。共感できる点を見出して行きましょう。ポジティブに相手を見るようになると･･･。劇的に相手の印象は変わっていきます。そして･･･。相手の印象が変われば･･･。確実に人間関係は変わってくるのです。あの人と･･･。心の通い合う関係を目指してみませんか？あの人と･･･。心の通い合う関係を築いてみませんか？追伸：今日はありがとう。嬉しかったよ～。大事に使わせていただきますね！！
2010年09月14日
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恋愛＆深層心理を探る心理テスト 回答編（あなたの本当の正体＆あなたの不安の強さ）
昨日の心理テストの回答編です。今回は「あなたの本当の正体＆あなたの不安の強さ」がわかります。１．朝起きたときあなたの枕はどうなっていますか？（１）夜と同じ位置にある（２）頭から離れて、横になってる（３）枕を足にはさんで寝ている（４）枕を口や胸のどこかで抱えている（５）かなり離れたところに飛んでいる＜回答＞寝ている時の無意識の動きが枕に反映されます。ここでは、枕の状態からあなたの不安の強さが分かります。（１）夜と同じ位置にある→安定度 ９０％以上今のところあなたはこれといった悩みや不安はないようです。一晩中ぐっすり寝れて、精神的にも肉体的にもすっきりしているようです。（２）頭から離れて、横になってる→安定度 ８０％仕事や勉強などのしすぎで、やや肉体的疲れが見られます。今のあなたにはまとまった休日が取れるといいですね。（３）枕を足にはさんで寝ている→安定度 ５０％あまり女性には見られないケースです。男性の場合には、性的欲求がたまっているのかもしれません。あなたにもそんな不安がありませんか？（４）枕を口や胸のどこかで抱えている→安定度 ３０％ショックなことに心が渦巻いていたり、身近な人のことや心配事が頭から離れない状態のようです。気持ちが落ち着いていません。（５）かなり離れたところに飛んでいる→安定度 １０％以下人に言えない不満や欲求、怒りでいっぱいな状態です。攻撃的な気持ちを抱えながら寝ているので、気持ちが休まらないのでしょう。２． 雑貨屋にでかけたあなたは、お面を見つけました。どんなお面ですか？（１）正義の味方（２）鬼（３）能面（４）ピエロ＜回答＞誰でも人からこんな風に見られたいという願望を持っています。それが、ペルソナ（仮面）です。ペルソナが自分からかけ離れていると、ストレスが溜まりやすくなります。あなたのペルソナは･･･。（１）正義の味方を選んだあなたは→勤勉で礼儀正しい人です。与えられた仕事はまじめにやります。そのため、多くの人から信頼され、学校の先生や仕事の上司から一目置かれます。でも、その正体は･･･。本当は、パーっと遊びたい、仕事も手を抜きたいと思っています。まじめな仮面に押しつぶされないように、リラックスできる場所も作りましょう。（２）鬼を選んだあなたは→あなたは一人では何もできないタイプです。上司や先輩に、または恋人に助けてもらっています。甘え上手で、いつも大切にされるでしょう。でも、その正体は･･･。ちょっとバカな方がかわいいと勘違いをしている人を利用しているあなた。本当は、かなりしっかり者なあなたは、「かわいくない」といわれるのがいやでお芝居をしています。でも、自分の力で物事を進め達成感を味わいたいというのが本音のようです。（３）能面を選んだあなたは→あなたはいつも笑顔で穏やかな人。誰にもやさしくふるまう寛大な人です。困った人などは見捨てておけないタイプ。でも、その正体は･･･。本当は、自分がやさしくして欲しいと心から願っています。そんな気持ちを心の中で殺しています。（４）ピエロを選んだあなたは→呼吸をするようにギャグを言ったりするのが日常のようです。周りを和やかにできるあなたは、みんなの人気者です。でも、その正体は･･･。あなたは、本当にまじめな人。人を笑わせなければいけないという使命感に疲れることもあるのでは？楽しんでいただけましたか？追伸：今日は、新宿の京王百貨店の某フランス料理店で、ディナーコースをいただいてきました。Ｙちゃん、今日はご馳走様でした。久々のフレンチ、堪能できたよ。ありがとうね！！ お返しに○○うをお届けしま～す。
2010年09月13日
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恋愛＆深層心理を探る心理テスト（あなたの本当の正体＆あなたの不安の強さ）
今回は「あなたの本当の正体＆あなたの不安の強さ」に関する心理テストです。楽しんでいってくださいね。１．朝起きたときあなたの枕はどうなっていますか？（１）夜と同じ位置にある（２）頭から離れて、横になってる（３）枕を足にはさんで寝ている（４）枕を口や胸のどこかで抱えている（５）かなり離れたところに飛んでいる２． 雑貨屋にでかけたあなたは、お面を見つけました。どんなお面ですか？（１）正義の味方（２）鬼（３）能面（４）ピエロ正直に答えてくださいね！！
2010年09月12日
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迷っている時は、できるところから行動してみよう！！
どちらを選んでいいのか迷っているときは･･･。どんなに頭で考えても堂々巡りになるだけで、なかなか結論がでないものです。迷うのは、その状況が五分五分だからなのでしょう。そんなときは、考えるよりも･･･。まずは、できるところから行動してみることです。行動してみれば･･･。それが、本当にやりたいことなのか、そうではないのか。好きになれそうなことなのか、あるいは、そうではないのか。気持ちの分量が少しずつ変わってきます。１つ行動を起こすたびに･･･。気持ちの分量は確実に変化していきます。できるところから行動してみること。そして、最後は･･･。自分の気持ちに決着をつけようね！！
2010年09月11日
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一年後の今日の自分を想像してみよう！！
辛い事、悲しい事･･･。嫌な事が続いて立ち直れなかったり･･･。今の環境が最低な時でも･･･。一年後の今日の自分は･･･。絶対にこんな状態ではない事を自分に言い聞かして･･･。もう少しだけ事の成り行きを見守ってみましょう。追伸：泣いてしまうほど辛いのは･･･。あなたが今を頑張っている証拠だから･･･。
2010年09月10日
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誕生日に思うこと･･･。誕生日にありがとう！！私は今も幸せです！！
忘れられていると寂しいけれど･･･。覚えていてもらうと嬉しい日。今日は、私が生まれた日･･･。誕生日でした。朝早くから、心のこもったお祝いのメッセージをたくさん頂きました。とっても嬉しかったです。ありがとうございました。いつも感謝を感じながら、生きているつもりですが･･･。誕生日は、特にその感謝を強く感じる一日です。この世に生を受けたことに、ありがとう。私に今をくれたことに、ありがとう。私を生んで支えて、育ててくれた両親に、ありがとう。幾万の奇跡の気の遠くなるようなめぐり合わせに、ありがとう。友達になってくれたこと、一緒に笑ってくれたこと･･･。この世で出会ってくれたすべての人々に、ありがとう。みんな、本当に、本当に、ありがとうございます。私は今も幸せです！！
2010年09月09日
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今日は、占い＆マッサージ＆韓国料理を堪能してきました。
今帰ってきました。今日は、占い＆マッサージ＆韓国料理を堪能してきました。楽しかったです。そして･･･。明日、年を重ねる前に･･･。どうしても、やっておきたいことがあるので･･･。今日のところはこのへんで･･･。ではでは･･･。追伸：Ａさん、今日はありがとう！！
2010年09月08日
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「頑張る原動力」を見つけてみよう！！
人によって･･･。頑張る原動力は違います。だから･･･。見つけてみようよ。自分のための原動力を･･･。何でもできる･･･。そんな気になる原動力を･･･。私と一緒に見つけてみませんか？
2010年09月07日
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恋愛＆深層心理を探る心理テスト 回答編（あなたが恋人に求めるもの、あなたの弱点･･･）
昨日の心理テストの回答編です。今回は「あなたが恋人に求めるもの、あなたの弱点･･･」がわかります。１．恋人が魔法をかけられてしまいました。何に変身させられましたか。（１）犬、（２）馬、（３）牛、（４）鹿 このテストでわかることは、「あなたが恋人に求めるもの」です。（１）愛情 （２）パワー、経済力 （３）誠実さ （４）ルックス ２．動物園から動物が逃げ出しました。その動物は何でしょうか。（１）ライオン、（２）パンダ、（３）シマウマ、（４）サル このテストでわかることは、「あなたの弱点」です。（１）プライドが高すぎる （２）情にもろい （３）仕事第一主義 （４）調子に乗りすぎ３．あなたは何かを探しています。何を探していますか。（１）鍵、（２）薬、（３）印鑑、（４）ペット。 このテストでわかることは、「あなたが今、気になっていること」です。（１）異性問題 （２）隠し事 （３）金銭問題 （４）人間関係 楽しんでいただけましたか？
2010年09月06日
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恋愛＆深層心理を探る心理テスト（あなたが恋人に求めるもの、あなたの弱点･･･）
今回は「あなたが恋人に求めるもの、あなたの弱点･･･」に関する心理テストです。。楽しんでいってくださいね。１．恋人が魔法をかけられてしまいました。何に変身させられたと思いますか？（１）犬、（２）馬、（３）牛、（４）鹿 ２．動物園から動物が逃げ出しました。その動物は何でしょうか？（１）ライオン、（２）パンダ、（３）シマウマ、（４）サル ３．あなたは何かを探しています。何を探していますか？（１）鍵、（２）薬、（３）印鑑、（４）ペット。 正直に答えてくださいね！！
2010年09月05日
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ストレスを口実に、小旅行を楽しんでみませんか？
イライラする･･･。やる気がでない･･･。だるい･･･。不快な症状が続くのは、ストレスがたまっているサインです。さらに、ストレスに正面から向き合おうとすると･･･。辛くなるばかりです。そんなとき、私は･･･。思い切って小旅行に行くことにしています。ストレスがたまっているんだから･･･。日帰りで温泉でも行ってしまおう！！などと･･･。ストレスを口実に小旅行を楽しんでみませんか？思い切って気分転換をはかることで･･･。「また、頑張ろう！！」という気持ちが回復できますよ。ストレスを楽しいことに転化してみましょう！！追伸：来週は、どこか近場の温泉にでも行こうと思っています！！
2010年09月04日
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自分に負けない！！自分を諦めない！！
私は、私からは･･･。逃げられない。どうあっても･･･。逃げられない自分に、負けないこと。自分を、諦めないこと。自分に、挑み続けること。どんなときも･･･。どんなことがあっても･･･。ちゃんと自分に･･･。とことん現実に向き合って行こうと思います。
2010年09月03日
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あなたの周りに素敵な人はいますか？
あなたの周りに、素敵な人はいますか？「ああなりたいな～」って･･･。憧れを抱きたくなるような人はいますか？人と人の繋がりは･･･。結局のところ自分次第です。私は･･･。「こんなふうに思われたい」とただ漠然と思っていても、願っていても･･･。なかなか思い通りにはいきません。できれば･･･。「こうありたい」とイメージを描く。そして、そのように振舞ってみる。素敵な人と出会ったら･･･。「ああなりたいな～」とイメージする。そう･･･。たくさんの人と出会えば･･･。出会った数だけ、色々なことを教わることができますよ。追伸：人は誰でも素敵なところがあります。自分にも他人にもある長所を素直に認めてみましょう。
2010年09月02日
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失敗もいつか、成功の「過程」になるんだから･･･。
失敗はそこであきらめるから「失敗」なんだよね。ずっと続けていれば･･･。必ず成功の「過程」になるんだから。
2010年09月01日
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