馬鹿まっしぐら～

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2023.02.19

ひまし油湿布二週目

テーマ：メンタルヘルス（心の健康）(1191)

カテゴリ：メンヘル

アーユルヴェーダの本を読んで以来、油に関わることをどんどんやってます

太白ごま油で朝うがい、マッサージは続けてます

何年も気になってたひまし油湿布も始めました

2月10日に始めて、現在二週目！

ひまし油を布にたっぷり染み込ませて、右胸の下あたり(肝臓のところ)にあててゆっくりする

というのが大まかなやり方ですが

私は夜やって、そのまま寝ます

3日間やって、4日間はおやすみを繰り返すわけですが

朝油ベタベタで起きるので、金土日でやってます

おかげでズボンにまで染みて早退したくなりました…

あとは

嫌な夢を見る

朝の目覚めが良い

PMSがかなり軽かった

イライラしなかった

怒ってもひきずらなかった

というのがありました

嫌な夢をみるのが地味に嫌でしたが、調べてみるとデトックスのひとつなようで…

今までは何かあると前にあった嫌なことを思い出して落ち込んだり、怒ってたりしましたが

そういう嫌な経験を引きずらなくなった、というのを感じてます

後から嫌なこと(思い出)を反芻する癖が抜けなかったんです…

服に油が付いて朝めんどくさかったりしますが、当分やってみます