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ryamgum
季節の食材やお茶を取り入れながら、自分の体と心をいたわる毎日の記録。 がんばらない薬膳生活！ その日の体調、その日の気分に合わせて。 食べること、お茶のこと、無理をしない暮らしの記録。
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2026.05.02
テーマ： 薬膳(39)
カテゴリ： カテゴリ未分類
・あさりとわかめのスパゲッティ
・きぬさやの卵とじ
・ジャスミン茶
寒暖差で身体がだるく、食欲が落ちやすい時期なので、胃腸をいたわりながら、
巡りを整える薬膳ごはんにしました。
あさり・わかめ・トマトで余分な熱を冷まし、
白葱・大蒜・塩麹で脾胃を温めて気を巡らせます。
きぬさやと卵は、疲れた胃腸をやさしく補ってくれる組み合わせ。
無理に頑張るより、まずは「食べられる身体」に整えることを大切に！！
＃薬膳ごはん＃薬膳料理＃おうちごはん＃寒暖差疲労＃脾胃を整える＃春の薬膳＃あさりパスタ＃養生ごはｎ
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